500 kcal

[Gość: kasia0078]

hej ile schudnę przez tydzień i więcej czasu jedząc 500 kcal??co zrobić aby
potem nie pojawił się efekt jo-jo?

[Gość: Missy]

Dieta 500 kcal, efekt jojo gwarantowany. Schudniesz owszem, trudno powiedzieć
ile, bo to zależy od organizmu, ale schudniesz tylko i wyłącznie z białek i
wody, tłuszcz pozostanie na swoim miejscu.
Polecam Ci 1000 kalorii i ćwiczenia, jeśli masz nadwagę. Bo jedząc 500 kcal,
przytyjesz dwa razy więcej niż schudniesz. A jak chcesz utrzymać efekty i jeść
potem co chcesz, to 100 kcal i rower.

Pozdrawiam. Missy.