Może to jest sposób na chorobę

[atta4]

Słuchajcie kochani. Ostatnio byłam w bibliotece i całkiem przypadkiem wpadła
mi do rąk fenomenalna książka "Serotonina - przełom w dietetyce. Koniec z
przejadaniem się w stresie"autorstwa J.J. Wurtman,S.Suffes, wydawnictwo
Amber. Książkę uważnie przeczytałam i muszę stwierdzić, że to co jest w niej
napisane może być nadzieją dla nas chorujących. JAk wiadomo serotonina jest
hormonem szczęścia. Jak jestesmy szczesliwi to nie chcemy tego psuć. JAk
łapie nas dół to zaczyna się ... no właśnie u mnie zaczyna sie bulimia.I to
pociąga za sobą nastepne dołki. W książce ukazane są sposoby zywienia by jak
najwięcej tego hormonu było wytwarzane w naszym organizmie. Szczególnie godna
uwagi jest dieta dla spragnionych serotoniny. Odsyłam do książeczki i życzę
udanej lektury :)

[awwika]

akurat nie wydaje mi sie to sposobem na zadna z tych chorob. nasze choroby nie
zaleza od nastroju. je sie jak sie jest niesczsliwym, jak sa doly, jak jest
nudno, ale tez jak SIE COS UDA, ZEBY COS UCZCIC, ZEBY MILO SPEDZIC CZAS ZE
ZNAJOMYMI, W PRZYPLYWIE DOBREGO HUMORU. My jemu wlasciwe z kazdego pwoodu. to
jest problem. nalezy sie wziąc przede wszytskim za siebie. od srodka.
wyczyscic, wywietrzyc.

[joanna.c]

Na pewno jest to czynnik ułatwiający wyzdrowienie. Leki podawane w bulimii to
inchibitory zwrotnego wychwytu serotoniny [leki na depresję, która bardzo
często towarzyszy bulimii]. jednak jest to czynnik pomocniczy. Potzrebna jest
terapia-bo bulimia u każdego jest objawem innej choroby.
Pozdrawiam
Joanna

[hesjja]

dokładnie tak! Wyleczyć się dieta nie da ale można to leczenie wspomóc. I
myslę, że warto walczyć z ta choroba na każdym froncie i pomagać sobie
wszelkimi sposobami.
atta4 skoro przeczytałaś ta książkę i wiesz na czym polega taka dieta to może
podzielisz się wiadomościami?

[atta4]

Oczywiście, że moge sie podzielić się zawartościa tresci tej książki. Uważam ja
za na tyle istotna, że może wspomóc walkę z chorobą. NA poczatku mojego
leczenia tj. 4 lata temu, gdy z anorksji popadłam w bulimie i silna depresje
podawano mi leki blokujące wychwyt zwrotny serotoniy tj. bioxetin, seronil. Po
pół roku stosowania wyszłam z depresji, ale bulimia pozostała, a leki już
wogóle nie działały. DAlaczego tk sie dzieje. Odpowiedź na to pytnaie znalazłam
własnie w książce. Cytuję: "Leki te zapobiegaja powracaniu serotoniny do
komórek, w których jest magazynowana(...) jednak nie sa w stanie zwiększyć
ilości uwalnianej serotoniny. Działaja jedynie na serotoninę, która juz została
uwolniona(...)"Wynika z tego,że brak jest oddziaływania na serotonine przed
uwolnieniem. Jest to dość szeroko opisany proces, który warto poznać czytajac
książkę. Podam tylko niektóre zagadnienia w niej zawarte, korzystając ze spisu
tresci:
- stres, czyli straznik twoich zbędnych kilogramów (dlaczego się przejadamy,
kontrolowac emocje to kontrolowac jedzenie,głód fizyczny, głód psychiczny - ten
nas z pewnością dotyczy)
- Twój serotoninowy układ obrony przeciwstresowej, czyli o związku szarych
komórek z obżarstwem- wrogowie diety czyli jak rozpoznac stres (związki
serotoniny ze stresem i węglowodanów z serotoniną, związek nastroju z
jedzeniem, siła jedzenia)
- dieta dla spragnionych serotoniny(opis porcji żywieniowych, przykładowe
przepisy, nauka posługiwania sie wykazem porcji żywieniowych)
- plan zywienia po zakończeniu odchudzania
- kiedy zdarzyło się obżarstwo czyli o tym, jak ograniczyć straty
- dodatek:wykaz porcji

Jesli ktos ma problemy ze znalezieniem tej pozycji w bibliotece to moge
przesłac na maila zeskanowane strony. Dajcie tylko znac na forum.
Pozdrawiam

do atta4

[myshor]

Atta4 jeżeli możesz to prześlij mi co tylko możesz z tej książki. Od dłuższego
czasu szukam czegoś takiego, ale nie mogłam nic znaleźć. Mój adres [e-mail]
Z góry wielki dzięx :)

[atta4]

Myshorku drogi :)

Pewnie, że Ci wyslę skaner tej książki tylko zrobie to najwczesniej w środę, bo
predzej nie dam rady - tyle spraw na głowie, że trudno to wszystko pogodzić, a
musze to jeszcze zeskanowac.

[no-meal]

to ja bym chciała wiedzieć co jeść ,żeby troche tej seratoniny przybyło...
tylko nie czekolade :P

[atta4]

Hej no-meal:)
Tak w kilku słowach to nie da rady odpisać. Podaj maila to przesle Ci w
tygodniu skan ksiązki.
Pozdrawiam

[hesjja]

To i ja bardzo prosze o przesłanie na gazetowego: [e-mail]
Będę bardzo wdzięczna

[dolly21]

B.b.bardzo proszę!!! Prześlij też mi na emaila
[e-mail]
Dzięęęęki:***

do atte

[myshor]

atte zapomniałaś pewnie o tej książce?

[atta4]

Kochane dziewczynki :)

Nie zapomniałam o książce ale3 mam duzy problem. Nie mogę wam wysłać skanów bo
jedna strona wynosi 10,4 MB a moja poczta może jednorazowo wysyłać tylko do 10
MB, a zeskanowanych stron mam 38. Nawet jednej nie moge przesłać:( Jak znajde
chwilke czasu to postaram sie przepisac to co najwazniejsze i wam porozsyłam.

[tu.brzoza.tu.brzoza]

mozesz sprobowac "wrzucic" gdzies na jakis serwer np.
www.yousendit.com/pozdr

[crazylikeastrawberryjam]

jak juz bedziesz wysylac innym to wyslij mnie tez... tak z ciekawosci bym
poczytala :) dziekuje z gory

[e-mail]

[atta4]

dziewczynki moje kochane mam problem z wysłaniem tych skanów. Bede próbowac aż
do skutku, tylko musicie mi dac troche czasu. Teraz od 8-22 lipca nie bede
dostepna ale potem zrobie wszystko aby to jakos do was dotarło