Coś na porost kości.

[triismegistos]

Mam problem ze złamanym palcem u nogi. Chcę jak najszybciej wyleźć z gipsu i w celu sprawnego zrośnięcia nóżki piję ogromne ilości kefiru. Sam kefir już mi wyszedł bokiem, piję więc miksy kefiru z sokiem wielowarzywnym i pomidorowym, ale ileż można?
Co jeszcze mogę spożywać?

[corrina_f1]

Porost kości ? Hmmm...
Kefir to nie jedyne źródło wapnia, jest mleko, jogurty, sery.
Galaretki we wszelkiej postaci (od słodkich po np nóżki w galarecie) często zalecane przez lekarzy.

[very.martini]

wapń musi być w odpowiednich proporcjach do magnezu, żeby się wchłaniał, potrzebuje też witaminy A i D, inaczej możesz pojechać w Dolomity i wgryźć się w góry, a bez tych wspomagaczy szkoda wycieczki. Kefir ma poza tym za mało tłuszczu, żeby była z niego przyzwoita wchłanialność wapnia. Lepszym źródłem są jajka czy strączkowe, na które jest jeszcze końcówka sezonu, więc korzystaj. Jeśli masz dostęp do mięsa zwierząt hodowanych bez antybiotyków i hormonów, to gotuj zupy na kościach, jeśli nie, to sobie odpuść.

16%VOL
22%VAT

[Gość: dorotkah]

Czyli,ze jak sie nie ma organicznych kurczakow czy wolowiny to lepiej w ogole nie jesc wywaru z kosci?A warzywa?Lepiej jesc pryskane czy w ogole?Serio pytam bo czesto sobie zadaje to pytanie.Nie stac mnie na sto procent organic.

[Gość: Ida]

Brednie o tych hormonach i cholewa wie co jeszcze

Gicz cieleca! Nozki wieprzowe w galarecie....

[Gość: Jowita]

Witamina k2.

[roseanne]

poza wapniem i wit D potrzebujesz tez fosforu, magnezu i kolagenu

dorzuc ryby , orzechy i galaretki
wywary z miesa tez pomagaja

doskonalym zrodlem wapnia sa tez zolte sery i soja

Wszystko co z kości pochodzi

[Gość: Marek]

Galaretki, zupy na kościach albo na mięsie z kością, tego rodzaju produkty, to białka najbardziej przydatne do budowy kości.

paczpan, mam imiennika w unitymedia ;)

[Gość: x]

[eurytka]

Na jeden złamany paluszek tyle zachodu?
nie trzeba!
Organizm da radę.
Byle by dodatkowego wapnia aptecznego nie wchłaniać,
jak mi dobra koleżanka poleciła kiedyś przy zdruzgotanym i połamanym stawie kolanowym,
czego lekarze nie zalecali i mieli racje gdyż nadmiar tegoż wapnia poodkładał mi sie w innych miejscach w organizmie! Porobiły sie złogi a to w stawie barkowym a to w paluchu!
O nerkach nie wspomnę!

Samo jedzenie nie wystarczy.

[kosmopolitesiorbut]

Wit a + D, Ostercal 1250 D

[nottymoni]

najlepiej przyswajalne zrodlo to skorupki jajka: wszystkie mineraly w odpowiednich proporcjach. skorupki umyc, wyparzyc, wysuszyc i zmielic. lyzeczka dziennie wystarczy. jesli nie mozesz przelknac to mozesz kupic puste kapsulki w internecie, w takiej postaci podaje je swoim dzieciom.
No i oczywiscie wazne jest zeby miec odpowiedni poziom witaminy d3 w organizmie, wiec jesli unikasz slonca, stosujesz filtry na codzien to przyswajalnosc wapnia bedzie bardzo niska.

[puma002]

Galaretki, lepiej na słono niż na słodko.
Witamina D i okłady z żywokostu.

[Gość: mleczko sezamowe]

domowej roboty
zaciszeautyzmu.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=164%3Anapoje-mleczne&catid=50%3Aautyzm-od-kuchni&Itemid=100&limitstart=8
lub po prostu sam sezam; wygoogluj sobie "sezam źródło wapnia" lub coś takiego no i odstaw mleko koniecznie: vimeo.com/19892514

Powszechnie za najbardziej bogate w wapń uważa się produkty nabiałowe, mleko i sery. W klinice doktora Birchera-Bennera stwierdzono jednak, że najistotniejszym warunkiem dobrej przyswajalności wapnia jest jego relacja do fosforu. Najlepiej przyswajalny wapń otrzymujemy w takich pokarmach, w których ta relacja przedstawia się jak 1:1,7. Taka jest przeciętna proporcja w jagodach i orzechach. Stosunkowo korzystne proporcje wapnia do fosforu występują również w innych warzywach i owocach, na przykład w kalafiorze 1:1,0, podobnie w selerze, marchwi i pełnych ziarnach pszenicy, w pomarańczach 1:0,5, w suszonych figach 1:17, a w chlebie z pełnego przemiału 1:4

Pozdrawiam serdecznie i zdrówka życzę

[lonely.stoner]

ja slyszalam ze tez spozywanie sardynek z oscimi i jpgurtu naturalnego pelnotlustego jest podstawa diety przy zlamaniach.

[mhr2]

wszystko dobrze dziala, tylko jak sie cale zycie odpowiednio odzywiasz
bedzie mniejszym problemem, ale to i tak zalezy od genow

Dixi - sed nichil ad rem...ntxt

[kosmopolitesiorbut]

[mhr2]

podono tez dziala,

[kosmopolitesiorbut]

mhr2 napisała:

> podono tez dziala,
Ja pierniczę... Czy Ty masz jakiekolwiek wykształcenie? Zanim cokolwiek napiszesz zastanów się przynajmniej trzykrotnie. Właśnie zrobiłaś z siebie koncertową ...

[kwiatek_leona]

[mhr2]

kosmopolitesiorbut

jak czegos nie znasz to sie nie denerwoj, bo nie kazdy moze wszystko znac
i to moze tobie zaszkodzic,

[liiona]

Jak tu stać przy kuchni z nogą w gipsie?
Pchnij gońca do apteki po Ossobolin :)

[Gość: Gosc987]

Największym źródłem wapnia jest parmesan a najlepszym jest oryginalny włoski Parmigiano-Reggiano. Mozna jeść go normalnie przygryzając gruszka czy jakimkolwiek owocem.

[linn_linn]

Takze Grana Padano.

[Gość: ech ludzie ludzie]

Kurcze, jakbys sie polamala w kilku wielkich kosciach (np jak ludzie po wypadkach samochodowych- miednica, kosci udowe itp) to bym zrozumiala bo pozrastanie sie w takim wypadku jest to nie lada wyczyn. Ale jeden paluszek? Jesli nie mialas poważnych niedoborów to zrośnie sie bez problemów i bez żadnego karmienia sie kefirami czy czyms takim

[kasia_piet]

O jedzeniu juz napisali, ja polecam masaż kontralateralny, czyli drugiej stopy/nogi
(przy zlamaniu kosci podudzia masaz taki przyśpiesza zrost o 2 tygodnie, nie wiem jakie jest przyspieszenie z palcem u nogi, ale trzeba spróbować)

[forencka]

Porost kości... To żart?

[novinka1]

Zdecydowanie galaretki np. z giczy. Mój ojciec po rozcięciu mostka to codziennie wcinał takie galarety robione przez moją mamę. Zalecenie lekarzy.