Małe, a mega kaloryczne.

[Gość: ania]

Witajcie, poszukuje pomysłów na dania maksymalnie kaloryczne o małej objętości. Dla młodej kobiety, która chce przytyć, a nie jest w stanie pochłaniać jedzenia w większej objętości. I nie chodzi o słodycze, tylko o podstawowe posiłki.

[aqua48]

Nugat. chipsy, słodzone toną cukru napoje - soki, pączki, torty z bitą śmietaną i owocami w galaretce, zupy na rosole podbite jajkiem i śmietaną 30%, tłuczone ziemniaki z masłem, albo jeszcze lepiej skwarkami, warzywa zasmażane, sosy zagęszczane mąką, wędlina z majonezem i sałatki majonezowe, śledzie.
Trzeba unikać mdłych potraw, wszystko co ma zdecydowany smak (ostry, słony, kwaskowaty) wchodzi w większej ilości.

[linn_linn]

...czyli utyc za cene zdrowia...

[bene_gesserit]

Kalorie najbardziej upakowane są w tłuszczach.
Jeśli ma 'dobrze przytyć', tłuszcze powinny być zdrowe i surowe. Oliwa ev, olej lniany, oleje orzechowe, dyniowy itd - wszystko tłoczone na zimno, jako dodatek do sałatek, makaronów, sosów, placków, kasz, warzyw itd. Jedna łyżka czystego tłuszczu to 90kcal, wystarczy więc omaścić posiłki dodatkowymi paroma łyżkami dziennie i nie ma siły - przytyje. Do tego wygładzi jej się skóra, będzie miała mocne paznokcie i włosy oraz dużo energii. Ta pani powinna równiez jeść dużo tłustych ryb - np makrelę czy łososia.

A - jako przegryzkę między posiłkami - orzechy. Mają mnóstwo tłuszczu i są bardzo odżywcze. Tylko nie prażone fistaszki i nerkowce, raczej włoskie, laskowe itd (również pestki dyni i słonecznika).

[mhr2]

Gość portalu: ania napisał(a):

> Dla młodej kobiety, która chce przytyć, a nie jest w stanie pochłaniać jedzeni
> a w większej objętości.

masz wiedze lekarska?, uwazasz ze osoby tej strony taka maja?

[vandikia]

nie tędy droga moim zdaniem, wiele lat walczyłam o to by przytyć ale trzeba robić to stopniowo i nie obciążać za bardzo organizmu
co pomaga (na moim przykładzie)
- jeść często ale małe porcje, rzeczy smaczne, o wyrazistych smakach (niekoniecznie mocno doprawione, chociaż to też pomaga), kolorowe itd..
- więcej się ruszać na świeżym powietrzu, dużo spacerować - pobudza się pracę jelit
- pić/jeść rzeczy które zaostrzają apetyt : np. soki warzywne, kiszona kapusta, małe piwo :)
- włączyć do diety zdrowe tłuszcze i zdrowe przekąski: np. tran, olej lniany, oliwę z oliwek w większej ilości, awokado, orzechy

są też w aptece preparaty (napoje), ja sobie nimi na początku pomagałam, są bardzo odżywcze, możesz zapytać farmaceutki, mogę Ci wysłać nazwę na prv, chociaż to bym polecała raczej dla osób w okresie rekonwalescencji, a normalnie trzeba próbować wyregulować sposób odżywiania i będzie ok


i być cierpliwym, nic na siłę

[vandikia]

aha mi jeszcze dietetyczka poleciła bym starała się jeść możliwie w ciągu godziny od wstania, co było dla mnie bardzo trudne, dobrze jest zjeść coś ciepłego, np. jajko na miękko, kaszę na mleku, kanapkę z kakao, coś w tym stylu

[Gość: kim]

Wszystkie dania, w ktorych laczy sie tluszcz z weglowodanami prostymi, czyli ziemniaki, makarony, pieczywo z tlustym miesem, tlustym sosem, itd. Takie dania aplikujemy sobie wieczorem, przed pojsciem spac. Jesli mieso, to wieprzowina lub nogi z kurczaka, a nie piersi.

Do dan dodajemy obficie zolty ser (jako zapiekanki, ser do posypania makaronu, mieso zapiekane z serem, itd.). Jedzenie zawsze popijamy winem, najlepiej polwytrawnym (cukier). Jesli dziewczyna da rade, to na noc dobrze jest zjesc deser, nawet maly, maleńki, ale niech bedzie pożywny, np. kupny sernki, makowiec, ciastko torowe, itp. Wieczorem jak ognia unikamy warzyw, zeby nie zabierac cennego miejsca w zoladku. Za to przed snem wskazane sa owoce, szczegolnie banany.

Jesli wieczorem nie moze w siebie wcisnac sytego posilku, to przed samym snem zawsze zrobic koktail bananowy: mleko pelnotluste + banan, zmiksowac.

Takie posilki, jak warzywa, salatki, itp. najlepiej jesc na wczesny obiad i podwieczorek, najpozniej do 16-tej. Pamietac o obfitym polaniu sosami i dresingami na bazie tluszczu i cukru.

Jesli po dwóch tygodniach takiej diety nie przybierze na wadze, radze udac sie do lekarza.

[Gość: x]

> Jesli po dwóch tygodniach takiej diety nie przybierze na wadze, radze udac sie
> do lekarza.

do lekarza wybierze się na bank, szczególnie po radach typu najeść się tłustego mięsa z tłustym sosem i pójść spać

[Gość: kim]

Masz jakas obsesje. Miliony ludzi tak jedzą i nie chodza z tego powodu do lekarza. Sa grubi, bo to tuczace.

Nikt jej zreszta nie radzi pozarcia tony jedzenia, chodzi o jedzenie tuczace. Jesli bedzie cwiczyc, to zamiast tluszczu bedzie miala miesnie, ale mase wieksza.

[linn_linn]

Niechodzenie do lekarza nie jest dowodem zdrowia: np. 30% osob chorych na cukrzyce o tym nie wie.

[real.avalanche]

Ziemniaki, makarony, pieczywo zawierają głównie skrobię, która NIE jest cukrem prostym. Polecam sprawdzić choćby w wikipedii.

[jackk3]

Zapomnij o tych pseudo radach ponizej. Idz do sklepu z uzywkami dla sportowcow. Dostaniesz tam wszystko czego potrzebujesz plus dobre i fachowe rady.

[Gość: kim]

A to już naprawdę najgorsza porada. Nawet mało zdrowe jedzenie, jest o sto razy bezpieczniejsze niż używki dla sportowców.

[Gość: jackk3]

Bez obrazy ale doksztakc sie na ten temat!

[bene_gesserit]

Yhyy, zamiast normalnej, zdrowej diety lepiej wtranżalać chemiczne, syfiaste w smaku papki dla mięśniaków.

[Gość: jackk3]

Nie wiesz o czym mowisz i nie kompromituj sie.

[burina]

Ale przecież on używki poleca, nie odżywki.

[konrad_dk]

Ania napisała:

>Witajcie, poszukuje pomysłów na dania maksymalnie kaloryczne o małej objętości. Dla młodej >kobiety, która chce przytyć, a nie jest w stanie pochłaniać jedzenia w większej objętości. I nie >chodzi o słodycze, tylko o podstawowe posiłki.

Co znaczy : " chce przytyć"?
Chce być tłustą Toną?
Czy też chce przybrać na masie?

Zakładam, że lasce chodzi o to drugie, chce przybrać na wadze, ale niekonieczne na tkance tłuszczowej.

Po prostu dużo białka
Także węglowodany do południa- dają energię
Dużo ćwiczeń (siłowych)

[pavvka]

Z używek piwo jest dobre na utycie :)

golonka dodaj

[Gość: x]

pavvka napisał:

> Z używek piwo jest dobre na utycie :)

[godiva1]

Ja wyciagam swoja corke z anoreksji wiec sluze pomoca - w ciagu ostatniego roku stalam sie ekspertem w przygotowywaniu rzeczy wygladajacych niewinnie ale pakujacych duzo kalorii.

W naszym domu duzym sukcesem sa milkshakes robione z lodow Haagen Dazs z odrobina owocow i lyzeczka proszku proteinowego. Do takiego milkshake mozna wlac kilka lyzek oliwy z oliwek i po minucie w blenderze to smakuje bardzo dobrze. Duzy kubek takiego napoju to kolo 1000 kcal.

Na sniadanie daje corce granole z peanut butter, miseczka takiej granoli to tez kolo 1000 kalorii.
Dosc latwo jest tez schowac tluszcze w chinskim, wietnamskim i tajskim jedzeniu - dwie duze lyzki masla orzechowego nie zmieniaja zbyt smaku ani objetosci a dodaja sporo energii. Jesli ta dziewczyna lubi kuchnie hinduska to polecam dolewanie smietany do curry - to jest w smaku podobne do jogurtu i tez zawiera energie.

Wogole polecam strony internetowe dla ludzi z anoreksja, kiedy bylam na poczatku swojej podrozy leczenia corki, dostalam duzo dobrych porad od innych rodzicow probujacych dokarmic swoje dzieci.

[lonka0410]

Można poprosić więcej rad żywieniowych? Przejrzałam fora dla osób chorych na anoreksja ale nic na temat kaloryczność nie znalazłam.

[zwariowana_wariatka]

nie wkurzaj ludzi :P