Dieta w Hashimoto

[sasanka88]

To, że jodu nam nie wolno już wiemy( o czym przekonałam się z
autopsji), więc odpadają ryby, owoce morza, wszelkie glony czy
glonojady a co z pozostałtymi produktami typu nabiał, jajka,
owoce? One też zawierają pewne ilości jodu, nie tak pokazne jak dary
wód i mórz ale zawsze. Jaka jest optymalna dieta przy tej chorobie
aby nie pogorszyć sprawy, co zrobić, żeby nie biegać co miesiąc na
badania bo nagle samopoczucie się pogarsza i trzeba podwyższyć dawkę
leku ?

[anka.83]

W sumie się nie znam

Ale chciałabym zaznaczyć jedną rzecz - nie można przesadnie ograniczać ilość
jodu w diecie, bo on nawet przy Hashimoto jest potrzebny. Tarczyca (nawet
zniszczona w 90%) wciąż produkuje hormony, w zw z czym potrzebuje jodu.

[harmoniak]

Trochę już na ten temat było:
forum.gazeta.pl/forum/w,94641,105858708,105859823,Re_co_jesc_a_czego_nie_jesc_.html
Rybki są zdrowe, więc jeśli osoba z Hashi nie czuje się po nich źle, to nie ma powodu do rezygnowania z ich jedzenia.

Poza tym nie ma sensu się ograniczać, szczególnie jeśli chodzi o warzywa czy owoce. Choć trzeba zwrócić uwagę na produkty typu kapusta, kalafior (rzodkiewka chyba też), bo są wolotwórcze i spożywane w dużych ilościach zmniejszają przemianę T4 w T3. Umiar oczywiście jest OK. Gotowanie zmniejsza "wolotwórczość".
Trochę pisałam o tym tu:
forum.gazeta.pl/forum/w,94641,109740774,109975766,Kiszona_kapusta_jest_wolotworzcza.html

Ogólnie rzecz biorąc, pomijając jod i kapustowate, można jeść wszystko. Z drugiej strony Hashi często towarzyszy anemia, więc wtedy trzeba zmniejszyć ilość nabiału.


Moje podejście do diety w Hashi jest takie: jesteśmy 'słabsi' od zdrowych ludzi. Hormon z tabletki to nie to samo co tarczyca reagująca na zapotrzebowanie na hormony w danej chwili. Dlatego też warto jeść dobrze, tzn. dużo świeżych warzyw i owoców, minimum przetworzonych produktów, minimum złych tłuszczy, maksimum dobrych tłuszczy, zero fast foodów, ograniczyć kawę, cukier. Może warto zwrócić uwagę, czy nabiał jest dobrze tolerowany? U mnie np. powoduje on bóle kolan.

Szczególnie warzywa i owoce są ważne ze względu na częste niedobory występujące w niedoczynności

[djpa]

Czy jod jest potrzebny do przemiany T4 na T3?

Jem pyłek już długo, kilka lat. Polecam, bo naprawdę działa, jest bardzo dobrze
przyswajalny. Kupuję go w paczkach 1kg, bo tak wychodzi najtaniej

[psychofinka]

Mnie osobiście ryby ani owoce morza nie szkodzą, a bardzo je lubię. Tyle że nie
jem codziennie, wiadomo.
Nie odczuwam też żadnych problemów w związku z jedzeniem nabiału, który bardzo
lubię. Nie mam żadnych objawów nietolerancji laktozy, całe szczęście. Nie piję
mleka wiadrami, rzadko jem jogurty, natomiast lubię sery, twarożki, którymi też
się nie zażeram, więc mam nadzieję, że nic mi nie będzie
Kapusty, kalafiory, fasolka, brokuły, orzeszki - spożywam co jakiś czas i czuję
się ok.
Słodycze przestałam zasadniczo jeść, bo straciłam na nie ochotę, mimo to
niespecjalnie mogę schudnąć.
Natomiast - ciekawostka - mam naprawdę duży problem z trawieniem surowych warzyw
i dużej części owoców, więc jeśli już, to piję soki.
Chyba każdy musi tę dietę odnieść do siebie, na pewno nie ma sensu się katować -
czy to odmawianiem sobie czegoś na amen, czy to zmuszaniem się do czegoś na
siłę. Tak myślę.
Aha, muszę obadać ten pyłek

[czupakabra27]

Też się napaliłam na pyłek Tym bardziej, że propolis był kiedyś dla mnie b.
dobry na ukł. moczowy.

Jako wielka fanka ryb morskich i sushi zaczęłam się teraz zastanawiać nad swoim
samopoczuciem po nich. Dotychczas myślałam, że mam niedobory jodu więc jadłam
ile tylko się dało. Teraz wydaje mi się, że mam po tym ataki pocenia się i w
całym moim niedogrzaniu i niskiej temperaturze niezbyt przyjemne fale gorąca.
Hmmm...
No i jeszcze sól jodowana. Też sobie nie żałuję, bo mam straszną potrzebę soli.
Chyba trzeba będzie to trochę utemeprować.

Na pewno każdy musi ustalić sobie sam dietę. Moim zdaniem, narzucanie odgórnie
jedynego słusznego sposobu odżywiania dla wszystkich jest idiotyczne. Jesteśmy
inni - co innego nam służy. Tylko samoobserwacja może pokazać właściwa drogę.

Psychofinka, też straciłam ochotę na słodycze, czekolada wręcz mnie odrzuca.
Kiedyś samo niejedzenie cukru obniżyłoby u mnie wagę. Ale te czasy już się
skończyły

[harmoniak]

Dziewczyny,
mam nadzieję, że nie potraktowałyście mojej reklamy warzyw i owoców jako jakiegoś... no nie wiem, nakazu, przykazu czy coś Taki jest po prostu mój pogląd na zdrową dietę.


Czupakabra27,
Słuszna jest uwaga, że każdy musi sam spojrzeć na to, co mu szkodzi, a co nie. Można powiedzieć, że to 'zasada' obowiązująca wszystkich, nie tylko osoby z Hashi


Djpa,
wg w/w dokumentu niedobór jodu zmniejsza przemianę T4 w T3. Jod nie jest jednak wymieniany pośród substancji, które ją zwiększają.

I jeszcze: gdzie kupujesz pyłek i za ile?

[psychofinka]

Nie, nie, ja tylko chciałam pokazać, że czasem to, co jest zdrowe i zalecane,
niektórym nie służy
Podobnie nie mogę jeść razowego chleba. Takie to absurdy.

[sasanka88]

Mi też ryby czy owoce morza nie szkodzą w tym sensie, że ani nie mam
problemów trawiennych ani zle się po nich nie czuje ale faktem jest,
że jod powoduje namnażanie limfocytów które bombardują tarczycę i
znacznie przyśpieszają postęp choroby, tak to już jest, wiec odważne
te z was co rybki jedzą

[djpa]

Źródła mojego pyłku:
Rynek w soboty w Pruszczu, 1kg pyłku 48zł, bardzo smaczny i dobrze wysuszony,
Teść, ma 35 uli, ale niestety to za mało, aby zapewnić dla synowej i jej córki
2-3kg pyłku rocznie

Miód można pszczołom zabrać i dać im rozpuszczony cukier w zamian, ale z
podbieraniem pyłku pszczołom należy uważać. Nie ma nic, co można im dać w
zamian, bez pyłku giną.

Bratowa w pierwszej ciąży łykała witaminy i żelazo a sporą anemię i tak miała. W
drugiej ciąży jadła tylko pyłek, żadnego żelaza z apteki ani preparatów dla
kobiet w ciąży nie łykała i anemii nie było.

U mnie podobnie było, w ciąży w pyłkiem miałam świetną morfologię. Jakbym wcale
w ciąży nie była.

[daszaa4]

Djpa, w jaki sposób spożywasz pyłek? Trochę to uciążliwe pamiętam,
bo kiedys brałam..

[djpa]

Pyłek jem normalnie, łyżeczką od herbaty wprost do buzi, jem i połykam. Moja
dwulatka podobnie.

[tajemniczy_ogrod]

polecacie pyłek pszczeli?

[djpa]

Tak, pszczeli pyłek. Polecam!

Pyłek pszczeli

[harmoniak]

Ja też polecam pyłek, choć dopiero niedawno zaczęłam jego stosowanie.

Spożywam go razem ze smoothies (gęste soki warzywno-owocowe) dwa razy dziennie. Pycha


Jeszcze o pyłku:
1) www.doz.pl/czytelnia/a1279-Pylek_pszczeli_-_cudowna_odzywka

2) www.laboratoriumurody.pl/forum/pylek-pszczeli,t377.html
Post Wto Kwi 17, 2007 17:17

Na zakończenie trzeba zaznaczyć, że pyłek kwiatowy nierozdrobniony, dokładnie żuty przed połknięciem, jest wykorzystywany przez organizm tylko w około 10-15%. Po rozdrobnieniu mechanicznym lub napęcznieniu i pęknięciu ziarn, dostępność składników biologicznych pyłku wzrasta od 60 do 80%.
Zapobiegawczo stosuje się 10-15 g pyłku dziennie. W ramach normalnej diety poleca się przyjmowanie 5-10 g pyłku dziennie.

[djpa]

To bardzo ciekawe, nigdy nie zastanawiałam się, jak należy pyłek jeść. Na
doz piszą, że

Dawkowanie pyłku

Zaleca się przyjmować pyłek pszczeli 3 razy dziennie pół godziny przed
jedzeniem. Pyłek należy rozmieszać z miodem, mlekiem lub wodą, a następnie
dokładnie przeżuwać przed połknięciem dla zwiększenia przyswajalności pyłku.

Dawki dzienne:

* dzieci 3-5 lat 10 g pyłku (dwie łyżeczki od herbaty)
* dzieci 6-12 lat 15 g pyłku, (trzy łyżeczki od herbaty)
* dzieci powyżej 12 lat i dorośli 20 g pyłku, (cztery łyżeczki od herbaty)
* dorośli leczniczo 30-40 g pyłku, (dwie łyżki stołowe)

[harmoniak]

Obecnie spożywam ok. 3 łyżeczki pyłku, planuję zwiększyć dawkę. Przyzwyczajam
się do smaku.

Rozpuszczony wcześniej w wodzie pyłek jem razem z sokiem. Nie wiem, czy dałabym
radę zjeść go solo

[djpa]

Mi tez na początku pyłek nie smakował - na początku jadłam do z surowymi
płatkami owsianymi, mlekiem i miodem. Jadłam tej 'potrawy' mnóstwo, w zasadzie
tylko tym się żywiłam, bo tylko po tym zaparć nie miałam. To było wtedy, gdy
miałam niedoczynność, a jeszcze o tym nie wiedziałam. Nigdy w życiu nie miałam
tak dobrej morfologii jak wtedy - mimo kilkuletniej nieleczonej niedoczynności

Był czas, że dwulatka traktowała pyłek jak coś w rodzaju słodyczy, trzeba jej go
było siłą zabierać, bo by cały na sucho zjadła...

jod

[anka.83]

jod jest potrzebny do produkcji T4, przy przemianie T4 do T3 dochodzi
do odjodowania, czyli zabrania atomu (?) jodu

[harmoniak]

Anka, zgadza się. I? Czy może odpowiadałaś na pytanie Djpy?

[madzi1]

Przeczytałam teksty z obu linków i jak się ma ta właściwość do hashimoto:
"Podnosi odporność organizmu na zakażenia zwiększając ilość przeciwciał. Przyjmowanie profilaktyczne pyłku zapobiega występowaniu chorób przeziębieniowych oraz grypy. Dotyczy to szczególnie ludzi starszych. W przypadku zachorowania skraca czas leczenia i łagodzi przebieg infekcji."

Czy wszystkie inne właściwości lecznicze przeważają nad tym jednym, który w hashimoto jest nie wskazany??

[djpa]

Myślę, że należy z umiarem podchodzić do kwestii odporności i chyba każdy z endo powinien w stosunku do swoich chorób autoimmunologicznych znaleźć złoty środek. Poznać swój organizm?

Może bzdury napiszę, ale - to forum dyskusyjne - więc dyskutuję i głośno myślę -

Rozumiem, że teoretycznie można by przy Hashi brać leki takie, jak ludzie biorą np. na białaczkę. Wtedy nie byłoby przeciwciał trab, anty-tg, a-tpo i w konsekwencji tarczyca nie ulegałaby zniszczeniu, ALE nie byłoby również innych ważnych przeciwciał.

Możemy świadomie dążyć do anemii - wtedy też jest gorsza odporność, mniej przeciwciał.

Myślę, że jeśli ktoś ma Hashi i poziom swojej odporności na przeziębienia itd. uważa za akceptowalny, to niech lepiej nie stosuje rzeczy pobudzających układ odpornościowy: aloes, tran, pyłek, szczepionki wzmacniające i co tam jeszcze.

Ale jeśli komuś brak takiej zwykłej odporności? Ponoć najlepszy jest TFX, nawet przy Hashimoto jest wskazany, ale teraz go nie produkują no i jest drogi.

Osobiście jem pyłek, piję tran i jem trochę jodu. Tak, ryzykuję. Ale bardzo łatwo się przeziębiam i chciałabym coś z tym zrobić, a te rzeczy mi nieco pomagają. Próbuję wybrać mniejsze zło. Nawet kosztem doszczętnego zniszczenia mojej 4ml tarczycy.

Aha, najbardziej wykończyły mi tarczycę dwie ciąże. W zasadzie to kompletnie mi tarczycę wykończyły. Ale nie żałuję. Mam córkę i synka, a ze swojej tarczycy jestem dumna, bo dała z siebie wszystko - dosłownie - aby dzieci mogły się urodzić zdrowe.

[madzi1]

> Myślę, że jeśli ktoś ma Hashi i poziom swojej odporności na przeziębienia itd.
> uważa za akceptowalny, to niech lepiej nie stosuje rzeczy pobudzających układ o
> dpornościowy: aloes, tran, pyłek, szczepionki wzmacniające i co tam jeszcze

A no widzisz, to jest właśnie odpowiedź na moje pytanie. Ja mam hashi już zdiagnozowane, ale narazie wszystkiego się uczę.
Czyli jeśli moja odporność jest na takim poziomie, że w tym sezonie jeszcze nie chorowałam (tfu,tfu), ba, nawet nie miałam większego kataru to nie mam potrzeby jedzenia np. pyłku? Pytanie jest też czy mogę go jednak jeść czy nie powinnam??
Bo przydał by mi się na to:
reguluje przemianę materii, Wykazuje działanie uspokajające. Pyłek pszczeli poprawia psychiczne samopoczucie człowieka. Zmniejsza nerwowość, rozdrażnienie, wzmacnia system nerwowy osłabiony na skutek stresu lub przepracowania, Zwiększa ukrwienie tkanki nerwowej, podwyższa sprawność psychiczną i koncentrację, Poprawia krążenie, przeciwdziałając zmianom miażdżycowym naczyń mózgowych, Obniża poziom lipidów (trójglicerydów i cholesterolu), Stosowanie pyłku wspólnie z miodem skutecznie leczy katar sienny, astmę lub znacznie łagodzi ich objawy.
Czyli właściwie na większość tych dolegliwości, które tam opisano