Odczulanie

[cuba83]

Moj psychiatra i terapeuta twierdza, ze lek powinienem oswajac stopniowo. Tzn
zakladac sobie jakies male cele i je realizowac (np. codziennie rano ide po
bulki do sklepu i mam tam kontakt z ludzmi). Podobno z czasem mozna oswoic
swoje leki i normalnie funkcjonowac. Ale tak na prawde to mam juz ich obu
dosyc bo to jest strasznie trudne i nie tak latwo opanowac swoj lek. Sa dni
kiedy jest lepiej ale czasem w ogole nie wychodze z domu bo caly sie telepie
ze strachu.

Co myslicie o tej metodzie. Czy komus udalo sie odczulic z leku?

[sajder86]

Dlaczego przez 8 lat nie udało mi się oswoić z lękiem kiedy uczestniczyłem w
życiu społecznym jak normalny człowiek?
Nie da się...

[nienill]

bo lęk jest objawem a nie przyczyną

[goomis6]

moja fobia to dopiero jest dziwna. raz idąc przez miasto czuje na sobie wzrok
wszystkich i mam ochote sie schować, a na drugi dzień idę z kolei zupełnie
wyluzowany. nie mogę pojąć dlaczego tak się dzieje.

[sajder86]

tylko ze ja niewiem jaka moglaby byc przyczyna. Moze troche geny + sytuacja
rodzinna. Albo cos innego?

[nienill]

sajder86 napisał:

> tylko ze ja niewiem jaka moglaby byc przyczyna.
a zastanawiales sie nad tym tak na powaznie?

[daisy56]

Ja cierpię na nerwicę lękową od 10 lat. Psychiatra, psycholog itd. Oczywiście
należy lęk oswajac.. drobnymi kroczkami. Pewnie, że jest ciężko bo ja sama nie
daję rady. Nie wychodzę nigdzie sama, wszędzie jezdze samochodem ponieważ boje
się, ze zemdleje. Zadne tabletki, żadne terapie nie pomogą jesli Ty sama sobie
nie pomozesz. Ja już nie biorę żadnych tabletek bo i tak nie pomagają.
Najlepsze w tym wszystkim jest to, że zdecydowałam się sama pojechac na wakacje
nad morze. Powód? Mam już dosyc wszystkiego i niech się dzieje co chce!!!
Mam juz dosyc takiego życia!! na dodatek samotnego więc jadę w p**du!! Nie
wyobrazam sobie siebie tam nad morzem.. ale będzie wesoło, ojj czuje, ze się z
siebie pośmieje i to nieźle jak będę siedziec ustawicznie w pokoju i nosa nie
wychyle. Zobaczymy.. ale chyba pójdę na żywioł;)

[ktotam222]

Słuchajcie odczulanie naprawdę przynosi efekty. Powoli ale do
przodu. Jestem na to najlepszym przykładem. Czuję się jakbbym
dostała drugie życie. Powodzenia w waszych terapiach !!!

[odyseja_kosmiczna]

Nie wiem czy to dokladnie to samo co odczulanie ale kiedy jestem zmuszona
przechodzic trudne sytuacje jedna po drugiej, to z kazda nastepna jest mi coraz
lzej sie z nimi zmierzac. Tak bylo np. wtedy gdy przez 3 miesiace nazbieralo mi
sie: obrona pracy magisterskiej, remont mieszkania (zalatwianie i rozliczanie
fachowcow, jezdzenie po sklepach itp.), podjecie pierwszej pracy i moj slub i
wesele z calym tym zalatwianiem formalnosci, kursami przedmalzenskimi,
spowiedziami i innymi takimi.
Ale potem kiedy przestawalam byc przymusowo narazona na sytuacje stresogenne to
i lęki sie powiekszaly.