energia??

[kmina_1]

witam. rozpoczęłam dietę w poniedziałek i jest to moja pierwsza w życiu dieta. Wszystko niby jest ok, ale tak się zastanawiam co z energią? Przecież to głównie węglowodany dają energię do pracy organizmu..
Być może się mylę, ale liczę na odpowiedź

[kr_ka_11]

no mozesz byc troche oslabiona, moja kolezanka byla przez pierwszy tydzien senna
ale to mija. organizm sie przestawia.

[kmina_1]

dzięki. ja tez słyszałam, że pierwsze dni są najgorsze.. na razie idę w zaparte chociaż słodycze ciągle za mną chodzą.. jutro robię więc ciasto (przepis znalazłam tu na forum) i może trochę chęć zaspokoję

ale mam jeszcze jedno pytanie.. czytałam na innym forum o tej diecie i ktoś tam napisał, że jeśli wskaźnik bmi jest w normie to wtedy jest bardzo trudno schudnąć na SB. wiecie coś o tym??

pozdrawiam

[kr_ka_11]

powiem tak, ja nie stosuje sie ryogrystycznie do tej diety, bo czasami skusze
sie na kromeczke chleba razowego albo orkiszowego. nie jem natomiast ziemniakow,
nie slodze herbaty, jak kupuje cole czy redbulla to zawsze bez cukru. slodyczne
za mna specjalnie nie chodza a jesli juz to pomaga cola light. moje bmi jest w
normie, waze ok 54 kilo (162 cm wzrostu) z tym, ze biore antykoncepcje (jak nie
bralam wazylam 49). moim problemem nie jest waga a cellulit, pomimo w miare
szczuplej sylwetki. mnie ta dieta (choc tak jak mowie, z pewnymi odstepstwami)
pomaga na ten nieszczesny problem. wystarczylo, ze odstawilam cukier, nie jem
rzeczy o wysokim IG i wygladam o niebo lepiej. wiadomo, ze wspomagam sie
basenem, czasami jakimis cwiczeniami ale to naprawde dziala. chcialam zmienic
nawyki zywieniowe, jesli kolacja to brokul, fasolka szparagowa a nie kanapki z
serem zoltym jak to mialam w zwyczaju. nie jadalam slodyczy w duzych ilosciach
ale pochlanialam herbate, a kazda porcja slodzona dwie lyzeczki na sniadanie
jadam jajko, twarozek, rzodkiewki, jak mnie najdzie ochote to odrobine pieczywa
ale zrezygnowalam z bialego zupelnie. trzymajac sie pewnych zadad nie mam
wyrzutow sumienia jak raz na czas pozwole sobie na pizze. to bardziej sprawa
komfortu psychicznego, ze jem z glowa.
warto stosowac ta diete, nawet jesli nie w 100% to chociaz patrzec na to IG i
unikac produktow ktore naprawde szkodza.

jezeli BMI masz dobry, to i tak troszke zrzucisz. po prostu kazdy ma swoja
urode, jakbys w takiej sytuacji miala schudnac 10 kilo to napewno nie byloby to
zdrowe.

[kmina_1]

bardzo dziękuję za odpowiedź
i też chyba zdecyduję się na takie właśnie drobne odstępstwa..
Chociaż nie powiem, dziś rano wstałam z o wiele mniejszym brzuchem!! (myślę, jednak, że to bardziej skutek nie jedzenia po 20. Spać poszłam po 1.. A zawsze jadłam późno w nocy).
Ja na cellulit stosuję roll-on Garniera i myślę, że pomaga. Tylko trzeba codziennie (a wiadomo, że różnie to bywa ) ale efekty są
Basen jest o niebo lepszy, ale ja nie mam na razie możliwości..
Pozdrawiam wszystkich, powodzenia

[kr_ka_11]

ja lubie bardzo good bye cellulite szybko sie wchlania a to dla mnie
najwazniejsze w porannym pospiechu, nie niweluje jakos specjalnie ale fajnie
ujedtnia. to Twoje tez sprobuje.

pozdrawiam również

[kmina_1]

bo ja w ogóle bardzo lubię kosmetyki garniera postaram się też niebawem kupić
roll-on na brzuch, bo i z brzuszka przydałoby się coś zgubić
i dietą jestem coraz bardziej zadowolona bo dziś mój brzuch zaczął być płaski!!
pierwszy raz od półtorej roku
coś wspaniałego

życzę gubienia kilogramów