-
mam takie pytanie: ponoć można serek naturalny bez cukru a czemu nie można w
1 fazie gęstego jogurtu 0% tluszczu bez cukru????
-
jestem tu pierwszy raz, od poniedzialku zaczelam te diete, dzis rano ustalam
na wage, spadlo mi 1,5 kg. Ciesze sie bardzo. Mam pytanie, czy moge w I fazie
jesc jogurty i pic maslanke 0-1% tluszczu?
-
Czy można jogurt bez tłuszczu zastąpić 1% i czy znacie jogurty nie zawierające
ani cukru ani tłuszczu(firma)? No i czy można jeść brukselki (która faza)?
-
więc tak nie lubie jogurtu naturalnego seria białego tez nie bardzo...
powiedzcie cy można do serka odtłuszczonego troszke cukru waniliowego dla
smaku dodac? a czy jogurt owocowy? tez 0 % aha i czy jeszcze moge majonez
odtłuszczony? oczywiscie w I fazie pls odpiszcie!
-
WItam kobietki, czytam sobie wszystko i przekonuje sie do stosowania dietki,
powiedzcie mi jak to jest z nabialem. Jedni pisza ze mozna inni nie, wiem ze
jogurt naturalne, serki chude...Ale przeciez niektore z was widzialam jedza
fete, ten ser ma od cholery kalorii (nawet ten chudy) Serki topione tez,
zolty ten z obnizona zawartoscia tluszczu tez dochudych nie nalezy, takze juz
sie troszke zgubialm.. Prosze o opinie Pozdrowionka
-
Drogie SB-eczki,
Ja się raczę z uwielbieniem tym jogurtem bo jakoś tak się zapatrzyłam w to
forum i książka poszła w kąt, a tam przecież wyraźnie stoi coby nabiału w 1.
fazie nie tykać (za wyj. niskotł. fety i żółtych serów). Co prawda nie bardzo
to zgadza się z przepisami do 1. fazy, ale jogurty, kefiry i mleko (nawet to
0%) są w grupie zakazanych.
O co tu się rozchodzi?
Może dlatego ja chudnę na tej jedynce 4, a nie np.:6?
I mam jeszcze pitanko, czy może któraś z Was wie gdzie...
-
witam,
planuje wejsc w dietke wiec teraz zbieram info,mam pytanko odnośnie ilości
mleka i jogurtów,ile tego mozna wcinać dziennie?
kawa z mleczkiem 0% ale w jakiej ilości?i jogurciki?2 x po 100g?prawda?
bardzo prosze o odp bo poki co nie znalazłam nigdzie odp.
-
Dziewczeta,
jak to jest z tymi jogurtami w fazie 1??? Mozna jest jogurty 0% Fat??
Znalazlam u siebie jogurtu beztluszczowe, ale one maja przeciez cukier...
wiecc jedno wyklucza drugie.. i nie wiem czy mozna sobie na taka przekaske
pozwolic????
napiszcie, pliz!!!!!
p.s. nadal jem duzo masla orzechowego, bo codziennie albo biegam albo robie
Cross Training w fitnesie.. i musze miec energie.. ale rezultaty dietowania
sa.. nie wiem tylko jak z jogurtami.. napiszcie.
-
czy jeśli dla lepszego smaku zmieszam 1/2 serka piątnica i 1/2 duzego
opakowania jogurtu naturalnego light i dodam łyżeczkę miodu prawdziwego to
będzie trzeba dietę zaczynać od nowa?
-
poszukiwałam ostatnio jogurtów 0% bez cukru i niestety - zero, ale jogurtów,
może ćle szuakm? ale szukałam na półce na której jak byk pisało jogurty 0%, a
pod spodem same np 1,1g tłuszczu, rzeczywiście light, ale to nie jest zero, z
mojego rozeznania wynika że można znależć 0% ale probiotyczny, a te sa
niewskazane, albo bez cukru, ale za to z tłuszczem... coś "pomiędzy" co udało
mi się zlokalizować to jogobella ligt, ma owoce i jest słodka ale słoddzona
aspartamem (więc nie ma cuk...
-
Hej! juz wam marudzilam, ze nie chudne, ale ze chodze na fitness itd.
zaakceptowalam ze tluszczk zmienia mi sie w miesnie i na wadze zbytniej
roznicy nie ma. spoko. wlasnie przedluzam 1 faze, na razie czuje sie dobrze,
nie jestem znudzona i ogolnie daje rade. ale wytlumaczcie mi cos. ksiazke
czytalam. moze jestem glupia, ale wysnulam z niej wniosek, ze jesli sobie
zaszaleje (założmy, sniadnako - kanapeczki, pizza i impreza alkoholowa) jeden
dzien to co? nastepnego dnia obudze sie ciezas...
-
1 pytanie: Który z tych produktów moge jeść w 1 fazie: jogurt (0%tł i bez cukru), mleko odtłuuszczone, serek homogenizowany, ser żółty, ser biały, serek wiejski???????
1 pytanie: Ta dieta uderza w brzuch i biodra. Ja mam w miare brzuch, za to nogi nie bardzo i twarz pyzowatą. Jest jakaś szanasa żebym z nóg i twarzy schudła, czy nie liczyć na to????
-
w i fazie mozna czy nie mozna???i co to znaczy jesli zawiara 0,3 g tluszczu
tzn moze byc czy nie?
i jeszcze ten sok pomidorowy..moze byc taki kupiony w sklepie czy trzeba
robic samemu?
-
Witam:)
Jestem w fazie I. Wlasciwie powinna byc to juz faza II ale postanowilam
przedluzyc tę pierwsza. I nie wiem, czy jem to, co mi wolno, a mianowicie,
kupilam jogurty naturalne 2,7% bez cukru. czy takie cos mozna jesc?I co z
twarogiem odtluszczonym?Mam ochote na taki twarog z orzechami...Poradzcie.Jak
na razie schudlam tylko 4 kg :/
Ola
-
Jak to jest z tymi produkatmi typu "light"? Każdy mówi inaczej. Czy
na diecie SB
- lepiej pić mleko 0% czy normalne np. 2% ?
- ser biały normalny czy odtłuszczony o%?
- jogurt i kefir 0% tłuszczu?
Zauważyłam, że jeśli dany produkt jest odtłuszczony to często ma
więcej węglowodanów niż normalny, a to przecież wcale nie wydaje się
lepsze podczas diety. Więc co wybierać? Jakie są wasze opinie na ten
temat?
-
1) na czym gotujecie zupę. Normalnie do wywaru z warzyw dodaje się marchewkę. 1faza jest bezmarchewkowa. Zatem bez marchewki, kostki rosołowe nie za bardzo
2)czy wyjdzie mi sernik na zimno z takiego połączenia: 1 kosta zmielonego białego sera na puch, 1 mały jogurt naturalny, fruktoza, żelatyna? Jak się uda to zaleję galaretką bezcukrową.
Dzielcie się patentami;)
-
Witam.Niedlugo wkrocze w druga faze.Wiem juz jak stopniowo dokladac
weglowodanow by cukier nie zala mojego ciala:).Jedno tylko pytanie o
chleb-ktory najlepszy?Ciemny pelnoziarnisty tak/razowy?Mieszkam w irlandii i
tu chleb to glownie tostowy. Czego nie powinno byc w skladzie?cukru?Z jakiej
maki powinien byc?pszenna?zytnia?Dziekuje za pomoc
-
Witam wszystkich,
Czytam od wczoraj o tej diecie i myślę, że chciałabym się na nią zdecydować
(zwłaszcza, że jak się ma nadwagę czy już może otyłość?? 20 kg to trzeba
KONIECZNIE! cos z tym zrobić). Przeglądam przepisy, wyglądają nieźle. Mam
tylko pytanie - co jeść w pierwszej fazie w pracy, gdzie nie ma możliwości
zrobienia niczego na ciepło? Zazwyczaj jadłam dwie kromki ciemnego pieczywa i
serek wiejski, teraz to raczej odpada, więc co w zamian? Bardzo proszę o radę.
Pozdrawiam
-
wyczytalam ze serek bialy ma miec 3 % tluszczu ale mozna przeciez jesc
rowniez ser feta i zolty (no niby odtluszczony ale i tak maja pewnie 30 %)no
i czy to straszny 'grzech' jak ten serek bedzie troche bardziej tlusty? Aha,
no i to samo tyczy sie mleka i jogurow. czy w 1 fazie moze byc ogurt 1 %?
-
Dziewczyny - miałam wczoraj ogromny problem. Poszłam sobie do centrum na
zakupy szkolne, łaziłam 3 godziny i tak mi się jeśc zachciało, że wstaąpiłam
do sklepu spożywczego - jednego z lepiej zaopatrzonych w mieście, czyli z
działem 'zdrowa żywnossc'. Wiecie co? Nie mam pomysłu co można w pierwszej
fazie zjeść w takiej sytuacji. Jogurty sa w kubeczkach, niestety 0% nie
produkuja w buteleczkach, ze mozna sobie na drodze wypić, potrzebna jest
łyzeczka. jajecznicy ze względów wiadomyc...