Jogurty.

20.07.04, 11:24
Witamsmile

Jestem w fazie I. Wlasciwie powinna byc to juz faza II ale postanowilam
przedluzyc tę pierwsza. I nie wiem, czy jem to, co mi wolno, a mianowicie,
kupilam jogurty naturalne 2,7% bez cukru. czy takie cos mozna jesc?I co z
twarogiem odtluszczonym?Mam ochote na taki twarog z orzechami...Poradzcie.Jak
na razie schudlam tylko 4 kg uncertain


Ola
    • dsb Re: Jogurty. 20.07.04, 11:30
      Witaj smile
      Jeśli chcesz nadal ścisło trzymać się fazy 1 to tylko jogurty odtłuszczone bez
      cukru naturalne możesz jeść (w książce są zabronione ale podobno od lutego 2004
      można).
      W 2 fazie taki jogurt 2,7% tłuszczu nie jest chyba aż tak strasznym grzechem smile
      Ja jem jogurty albo 1,5% tłuszczu bez cukru albo 0% tłuszczu i bez cukru.
      Twaróg chudy możesz jeść spokojnie w 1 fazie. Dodaj sobie orzechy, tak jak
      wspominałaś i troszkę jakiegoś aromatu np. waniliowego i masz fajny deser smile))
      Pozdrawiam.
      PS. 4 kg to chyba nie tak mało? smile))
      • bum4 Re: Jogurty. 20.07.04, 11:35
        dsb napisała:

        > Ja jem jogurty albo 1,5% tłuszczu bez cukru albo 0% tłuszczu i bez cukru.
        > Twaróg chudy możesz jeść spokojnie w 1 fazie. Dodaj sobie orzechy, tak jak
        > wspominałaś i troszkę jakiegoś aromatu np. waniliowego i masz fajny deser smile))
        > Pozdrawiam.
        > PS. 4 kg to chyba nie tak mało? smile))


        W sumie rzeczywiscie, nie tak malo, szczegolnie ze slodze kawe zwyklym cukrem,
        bo do aspartamopochodnych slodzikow jakos jeszcze nie nabralam przekonania i
        pewnei nie nabiore.

        A co z otrebami owsianymi?Sa takie np. sliwkowe lub jablkowe do jedzenia na
        sucho lub tez wlasnei z jogurtem. Nie powien, lubie je bardzo. Ale to
        weglowodany. hmm

        Ola
        • dsb Re: Jogurty. 20.07.04, 12:08
          Ja po 1 fazie schudłam ok. 3-4 kg a nie słodziłam kawy cukrem i byłam
          zadowolona smile
          Więc myślę, że Twoje 4 kg to bardzo dobry wynik smile))

          Otręby owsiane - chyba będziesz musiała poczekać z nimi do 2 fazy...
          Przynajmniej ja bym tak zrobiła. Ale jak już wspomniałam ekspertem nie jestem smile
          • bum4 Re: Jogurty. 20.07.04, 12:11
            Bardzo dziekuje za szybka odpowiedzsmile)))

            Dsb, a czy moglabys sie pochwalic ile schudlas do tej pory?smile

            Ola
            • dsb Re: Jogurty. 20.07.04, 12:20
              W 1 fazie, tak jak pisałam 3-4 kg - zależało kiedy się zważyłam smile
              Teraz jestem w 9 dniu 2 fazy. Miałam jeden grzeszek - kawałek sernika, a w
              weekend przesadziłam z orzechami i owocami. Ale dzisiaj rano stwierdziłam, że
              mam kolejny kilogram mniej.
              Czyli ogólnie 4-5 kg po 22 dniach diety smile
              Natomiast obwody to jakieś -4 cm w pasie i -3 cm w udach.
              Czyli tak naprawdę osiągnęłam już prawie to, co chciałam i jestem zadowolona.
              Ale nadal będę się tak odżywiać, bo ta dieta jest super smile))
      • yvonka1 Re: Jogurty. 20.07.04, 11:57
        nie bardzo rozumiem co ma do tego data lutowa. Toż przeciez dieta sie nie
        zmieniła. Nie rozumiem.
        • dsb Re: Jogurty. 20.07.04, 12:09
          Nie potrafię Ci tego wytłumaczyć, bo o tych zmianach pisała chyba Msperfect.
          Wspominała też o tym, że można chyba w 2 fazie jeść średniego czy małego banana
          (nie pamiętam dokładnie), a w książce był chyba zakazany.
          Ja narazie jednak stosuję się do zaleceń książki smile
          Pozdrawiam.
          • msperfect Re: Zmiany 20.07.04, 16:49
            Wlasnie w diecie nastapily male zminay, tzn produkty ktore podczas wydawania
            ksiazki byly uwazane za niedozwolone teraz uwazane sa za w porzadku (np banany
            sa ok w fazie II, jogurt beztluszczowy w fazie I, nie ma limitu na cebule,
            pomidory etc). Tutaj jest artkul o bananach
            www.prevention.com/cda/feature2002/0,,s1-7459,00.html (to jest strona
            wydawcy)
            W Stanach jest wydana taka mala ksiazeczka 'good fats good carbs guide'
            napisana przez doktora A, ktora zostala wydana na poczatku tego roku i ja widze
            sporo zmian w stosunku do orginalnej ksiazki.
            • yvonka1 Re: Zmiany 20.07.04, 21:04
              hmmm...to w takim razie za rok-dwa może sie okazać ,że ten sposób zywienia jest
              niedopuszczalny.Albo ,że rezygnujemy z czegoś ,co jest własnie super potrzebne
              organizmowi a jemy cos , czego nie powinniśmy
              • msperfect Re: Zmiany 20.07.04, 21:09
                LOL yvonka calkiem mozliwe smilesmile
                Mnie sie ten sposob zywnienia jednak podoba !
                A pamietasz jak to bylo z maslem i margaryna ...
Pełna wersja