witaminy

Jak w temacie, od poniedziałku 20.04 jestem na kopenhaskiej. Dziś jest 4 dzień. Stosuję wersję ścisła, bez żadnych zamienników. Jest w miarę ok, nie mam problemów z głodem, tylko organizm mocno się buntuje. Tzn. mam zawroty lekkie głowy i mroczki, a dziś kołatanie serca, nagły spadek siły z oblaniem potem. To mnie trochę przestraszyło, tym bardziej że to dopiero 4 dzień. Piję wodę, ale nie tak dużo jak zalecane, bo jestem typem mało pijącym zawsze. Mam niskie ciśnienie, marzną mi bardzo...

Czy karmiaca matka moze przejsc na taka diete, czy jest zbyt drastyczna??, czy mozna przy niej zazywac witaminy?

Jestem pół roku po ciąży, chciałabym zastosować tą dietę ale wciąż karmię piersią. Czy w tej diecie sa zawarte witaminy i mikroelementy, bo nie wiem czy połączenie diety i karmienia nie będzie wycieńczeniem dla mojego organizmu. Martwię sie tylko o siebie bo wiem, że dziecko w pokarmie i tak dostaje wszsytko co mu potrzeba. Na dodatek zaczynam właśnie rozszerzać jego dietę, więc niedługo i karmienia będzie mniej i będzie miał alternatywne źródła witamin :-).