Co ćwiczyć?

[ciotka_matylda2]

Dziewczyny...może doradzicie...generalnie sport nie jest moją mocną stroną, ale wiem, że sama dieta to za mało..a dodatkowo to że prowadzę głównie siedzący tryb życia nie pomaga...
Co i jak ćwiczyć..żeby sobie pomóc, a nie zaszkodzić..
To co mi najbardziej we mnie przeszkadza to ogromna opona na brzuchu i grube uda....jakie ćwiczenia wykonywać, żeby uruchomić pozbycie się tego dziadostwa?

[ziuta.psiuta]

wiadomo,ze samodyscyplina, nie jest nasza mocna strona...wiec proponuje zajecia pod okiem instruktora. aerobic, plywanie, to chyba na poczatek wystarczy. lub jesli masz z kim, to badminton, tenis i wszystkie dyscypliny sportowe, wymagajace duuuzo ruchu. ps. nadal polecam ksiazki, o ktorych pisalam w osobnym watku.