wystartowałam 28.12!

[cholerrra]

nie czekam do nowego roku, bo nie chce isc do pracy utuczona po swietach.
duzo cwiczylam, 6-7 tyg, od zawsze wiec mam spora mase miesniowa. Jednak i tkanki za dużo
moje wymiary:
28.12
waga: 76,8
wzrost: 172
bf: 30%

wiadomo, po świętach na plusie jakies 3,5kg...

wyniki z dziś - 1,7kg, po jednym dniu... :) mam urlop i długo spię, co pomaga :)
i jeszcze chodzę na siłownię.. mam na to siłę :) piję dodatkowo oprocz herbat ziolowych 1,5l wody z cytryną i pieprzem cayenne ( przeczyszczenie gwarantowane) + witaminy na noc.

pozdrawiam :)

[cholerrra]

u mnie juz -4,4kg po tygodniu i blisko 2% bf puff gone! :)

[itubacka]

no i co dalej?????? znikłaś????:))
polecam artykuł o mięśniach toster.pl/tost/247026