zacznę od poniedziałku...piękna na święta..;-)

[agus122]

własnie spojrzałam w kalendarz i jak zacznę od poniedziałku to skonczy się to
w wielką sobotę suuuuperrrr.Piękny post hihi ...jutro robię zakupy....
Jesli ktoś zaczyna w poniedziałek dajcie znać razem wytrwamy!!!!
6654084 gg

[marittka76]

to ja się piszę na poniedziałek :))

[monteblack]

witam serdecznie!ciesze sie,ze ktos jeszcze zaczyna w poniedzialek:)do
uslyszenia.mam pytanko-skad bralyscie jadlospis?

[sliwkie]

witajcie dziewuchi. ja ruszam jutro. nie mogę czekać do poniedziałku
bo juz patrzec na siebie nie mogę. trzymajcie kciuki. a jadłospis
wziełam ze strony poswięconej tej diecie.
www.dietakopenhaska.westld.com/

[agus122]

www.dietakopenhaska.westld.com/kopenhaska-jadlopis.php
ja sie juz nie moge doczekac poniedziałku bo tez na siebie nie moge patrzec, ale
jutro czeka nas obiad u rodziców dlatego pzreczekam do poniedziałlku

[agamadrid]

heja to ja tez zaczne od poniedzialku:) moze z kims uda mi sie
wytrwacbez czekolady te 2 tygodnie:/ startuje z 69 kilami a wy? w
chwilach slabosci piszcie na gg 2028799:)

[agus122]

ja sie zwaze jutro rano ale tez ok 67-68, przy wzroscie 165 trzymam za was
kciuki jutro i czekam wieczorem na raportyyyyyyy.........hihi

[marcia113]

dzis psychicznie przygotowuje sie do nadchodzacych 13 dni:)

[edytamariqa]

no to moze jeszcze ja sie zdecyduje

[agus122]

ja sie zwaze jutro rano ale tez ok 67-68, przy wzroscie 165 trzymam za was
kciuki jutro i czekam wieczorem na raportyyyyyyy.........hihi

[agus122]

jestem po kawce..pełna siły i zapału........

[marcia113]

ten wątek na te 2 tyg dodam do ulubionych:P
Ja kawke też juz zrobilam ale jeszcze czeka w kuchni o robie sniadanie dla
dziecka. Hymmm dodalas mleka? chociaz kropelke?;))))

[ajulka0505]

Hej Dziewczyny i ja dziś zaczełam dietkę.....Jestem po kawie i już
jestem mega głodna ;-)))))
Ale co tam dam radę. Najgorsze, ze muszę rodzince gotowac obiadki;-(
Mam nadzieję, że po tych 2 tygodniach będę miała jednak mniejszy cut
apetyt. Po Kopenhaskiej przechodzę na Sb albo na 1200 kcal.., bo
niestety do zrzucenia mam barrrdzo dużo.

[marcia113]

no ja tez sie boje tych obiadow dla rodzinki a do tego caly dzien siedze w domu
sama z dzieckiem, a za oknem pada i mocno wieje;/ ale przy robieniu obiadow
probowac mozna np sosu? pytam nie dlatego ze chce podjadac, tylko faktycznie
chce kropelke sprobowac czy nie za malo slone itd zeby dziecko z mezem zjedli:)
Kawa bez mleka nie smakuje mi,ale jakos sie zmuszam.
Ja chcialabym schudnac 10kg

[ajulka0505]

marcia113..no to masz tak jak ja z obiadkami i siedzeniem w domu.
Ja właśnie przez to siedzenie w domu, podjadanie mocno przytyłam.
Ważę, 7 kg więcej niż 2 tyg po porodzie. Już kilka razy zrzucałam
nadbagaż ale niestety wracałam do złego odzywiania i wszystko
wracało...teraz poszłam w zaparte.
Do tego żeby wyglądać jak człowiek niestety brakuje mi 15 kg...

[monteblack]

czesc wszystkim.ja juz tez po kawce.w reklamowce jajka,brokulki
(zamiast szpinaku) i pomidor:-)

[marcia113]

kurcze, to rzeczywiscie mamy duzo wspolnego bo ja tez po porodzie troche
schudlam a ostatnio znow przytylam;/ ogolnie w ciazy przytylam 30kg, a bylam
pewna ze schudne w ciagu miesiaca bo zawsze bylam chuda a wrecz za chuda;/ a
dzieciatko w jakim wieku? 910594 jak chcesz to pisz na gg nie bedziemy
zasmiecac watku :) razem zawsze razniej "dietetykowac" sie:p

[uszatek6]

witam, też zaczełam w poniedziałek 10.03. na razie jest ok. Jednak
wcale nie czuję głodu, fakt wspieram się suplementami diety, ale
osłabienia jakoś też nie mam.

przepis na Lunch w 1 dniu

[marcia113]

nie lubie samych brokuł, wiec wymyslilam ze ugotuje je w osolonej wodzie (ok 3-5
min) zeby sie nie rozlatywaly, dodam pokrojone w kosteczke jajka i pomidora, sol
pieprz i teraz pytanie? jesli ktos sie na tym zna to czy zaszkodzi mala lyzeczka
majonezu?

[gazunia]

i solona woda, bo sól zatrzymuje wodę w organizmie, dlatego jak
chcesz gotować to najlepiej na parze i majonez, bo to bomba
kaloryczna. Zasadą tej diety jest ścisłe trzymanie się przepisu (ew.
szpinak na brokuły), musisz sobie zdawać sprawę, że wszelkie
odstępstwa zmniejszą zapewne ubytek wagi. Pozdrawiam i zyczę
powodzenia

[ajulka0505]

ja właśnie na dzisiaj skończyłam jedzenie ;-) W sumei to pojedzona
jestem, jeszcze sobie kawę jedną wypiję. Wiem, że nie wolno, ale mam
nadzieję, że to całkiem nie zniweczy moich wysiłków. Mam strasznie
niskie ciśnienie 90/60 ..i muszę sobie jakoś podnieść, jedna kawa to
dla mnie zdecydowanie za mało.
Głowa mnie mocno boli ale tak pewnie będzie przez pierwsze 3 dni, bo
zazwyczaj tak mam ,ze jak jem mniej - czuję głowę do czasu kiedy
organizm choć trochę się nie dostosuje.

[monteblack]

nio ja tez wlasnie zakonczylam jedzenie na dzis:-)wypilam dwie kawy bo na jednej
tez nie wyrobie.glodna nie jestem,ale wieczor przede mna...

[ajulka0505]

mój małż poszedł na siatkę, ja zaraz kładę młodego i mam w planie
iść spać...hahhahaha. No cóż myślę, że najgorsze będą pierwsze 3 dni
i właśnie mam taki plan chodzić wcześnie spać, bo normalnie to
chodzę koło 12-tej, 1-ej

[aga1252]

No wlasnie jest poniedzialek i zaczelam. Az sie boje. Podchodzilam do tej diety
kilka razy w zyciu ale udalo mi sie wytrwac tylko raz do konca. Tymrazem mam
postanowienie wytrzymac. Ciekawe, czy mi sie uda :-)
a jak u Ciebie

1 dzien minął

[agus122]

dzien zakonczony sukcesem.......i nawet głodna nie jestem..czuje sie szczesliwa
ze wytrwałam, tylko kurcze jak tu pic zeby sie siku nie chciało, wyszłam z małym
na spacer i musiałam zajsc do kolezanki bo bym sie za przeproszeniem zdoiła hihi.
dzielna jestem ,męzowi cisto ukroiłam i zrobiłam kolacje z pachnącego chleba...
dziewczyny trzymajcie sie dzielnie...

[agamadrid]

ja tez wytrwałam:) pomidora juz nie wcisnelam na obiad a te mięcho
na kolacje malo mnie nie zabilo, w zupelnosci mysle najadlabym sie
salatą... tyle sie tej wody opilam dzisiaj i herbatkow zielonych
czerwonych ze az mam tęcze przed oczyma... (tak mi sie spac chce:/)
ale to dobrze bo zwykle cierpie na bezsennsoc hehe, czyli pozytywnie
jednym slowem:) aguss122 to przez ta kostke cukru pewnie co jej nie
zapodalam na sniadanie jak jadłam kawe:P

[marittka76]

oo a mi niestety nie udało się dziś zacząć niestety :((

ale tłumaczyć się nie będę bo tylko winny siętłumaczy ;) no cóż będę
jeden dzień do tyłu ale wątku będę się trzymać,pozwolicie?
wskakuje z wami od jutra

[monteblack]

witam w drugim dniu naszych zmagan:-)wlasnie smaze sobie befsztyka bo zaraz
musze wybyc na caly dzien z domku,wiec wole to miec ze soba.powodzenia wszystkim
forumowiczkom.dzis duzo jedzenia wiec moze jakos wytrzymam...

[ajulka0505]

i

[ajulka0505]

oj coś za szybko chciałam napisać posta ;-))
Witam i ja się w ten cudny wiosenny dzień.
Ja wczoraj przeżyłam, choc nie uważam, zeby tego jhedzenia było tak
dużo. No a najgorszy ten brak podjadania ..ale przecież o to chodzi.
Dziś jeszcze nie zdażylam wypić kawy ale zaraz sobie spokojnie siądę
i wypiję. Potem jedziemy z młodym do zoo no i tym sposobem myślę,że
jakoś dzień zleci...
Ja myślę, że najgorsze sa pierwsze dni potem już z górki....no i
martwi mnie już ten dzień bez kolacji ;-)))
Pozdrawiam i zyczę wytrwałości !

[marcia113]

tez moge 1 dzien zaliczyc do sukcesu, z tym ze nie bylo łatwo, bylo mi slabo i
niedobrze,chcialo mi sie wymiotowac ale nie mialam czym, a jak pilam wode to
mnie cofalo, no ale dzis chyba bedzie lepiej?:)

[aga1252]

Witam wszystkich odchudzajacych sie :-)
U mnie dzien sie dopiero zaczyna. Wczoraj jakos udalo mi sie przezyc. Dzisiaj
tez chyba wytrwam. Najgorzej to bedzie w srode i czwartek ... straszna glodowka.
Czy koras z Was cwiczy w czasie diety? Ja bylam pocwiczyc wczoraj (ponad 1h) i
nie bylo zle. Ale wybieram sie jeszcze jutro i w piatek na aerobik a na weekend
jedziemy na narty. Nie wiem, czy moj organizm to przezyje.
A jak Wy sie trzymacie? Sprawdzalyscie swoja wage po pierwszym dniu? Ja tak, i
wiecie co?... nic. Zadnej zmany, ani pol kilo. Mam nadzieje, ze po dzisiejszym
dniu bedzie lepiej :-)
Powodzenia!!!

[ajulka0505]

ja dzisiaj lepiej się czuję niż wczoraj ale głowa dalej mnie
pobolewa.Obiadek już zjadłam , teraz czekam na kolację.....;-)
Jeśli chodzi o sport to ja w czasie tej diety nie ćwiczę, ona jets
bardzo restrykcyjna i czytałam , że w czasie diety gdzie dostarcza
się organizmowi ponizej 100o kcal a tutaj na 100 % tak jest - nie
mozna ćwiczyć, organizm wtedy nie spala tłuszczu tylko mięśnie.
Ale oczywiście to tylko teoria .
Ja normalnie ćwiczę 2-3 rzy w tygodniu, teraz kupiłam sobie jeszcze
rower treningowy ale wskoczę na niego po diecie.

[agus122]

ja też na tej diecie nie ćwiczę, jedynie biegam za 1,5 rocznym synkiem, wnoszę i
znoszę go 2 razy dziennie na 4 pietro (a nie jest leciutki), sprzątam zmywam i
gotuję, spaceruje z nim 2 razy dziennie więc myślę ze i tak ok.Nie ważę się na
razie bo po 1.strasznie dużo piję wody i bałabym się ze waga wskaże więcej a ja
się zraże zaraz , poza tym jestem przed okresem a wtedy też jest zatrzymywana
woda w organiźmie.Zważyłam się wczoraj rano i teraz zamierzam dopiero w
poniedziałek rano.
Dziś minęło ok...rany jogurtu dokonczyć nie mogłam już, a szyneczkę hihi
pokroiłam sobie w kosteczkę i jadłam razem z synkiem jak koreczki.Szczerze
mówiąc z dnia na dzień stwierdzam że naparwdę dużo tego jedzenia, nie ilościowo
czy jakościowo, ale żołądek chyba się zmniejsza bo nie zawsze wszystko daje radę
zjeść.JUtro tost huraaaa, poza tym mięcho nie za bardzo mi smakuje więc jak
spojrzałam w jadłospis to bardzo się cieszę ze go nie ma w jadłospisie.Nie jest
złe, ale wolę rybkę, twarożek czy szyneczkę jak jest w menu..
Pozdrawiam
Trzymajcie sie mocno i nie dajcie..damy radę.
JUTRO JUŻ 3 DZIEŃ!!

[ajulka0505]

JA TEŻ ZALICZYŁAM 3 DZIEŃ....!! Jeszcze tylko 11..hahahhaha,ale
spoko na 100 % damy radę.

[monteblack]

nio ja zaliczylam drugi:-)nie jest zle sluchajcie.dzis mialam dzien wolny i
wybralam sie na zakupki,momentami robilo mi sie slabo i mialam jakies uderzenia
goraca (hihihi,lepiej niz moja mama) ale moze przerwa pomiedzy kawa a obiadem
byla za dluga bo przez buszowanie po sklpeach zjadlam go dopiero o 15.jutro juz
3 dzien,nawet fajne jedzonko.pozdrawiam i dobrej nocki zycze!

[ajulka0505]

a co tu tak cicho.....czyżby wszystkie koleżanki popadały z głodu ;-
))))))
Ja po obiadku, czuję sie coraz lepiej :-)

[agamadrid]

e tam zaraz popadaly niektore pracuja po prostu:P jak ci mija
kolejny dzionek:) u mnie zbilza sie kolacja (o 5 jem) a jakos nie
mam checi nawet na jedzenie nie jestem jeszcze glodna, moze sobie
dzis przesune troszke kolacje? pojde spac pozniej bo do 24 bede
ogladac filmika:/

[aga1252]

Ja dopiero niedawno wsalam. Zawiozlam moje dziecko do szkoly, i zgodnie z
wczorajszym postanowieniem poszlam cwiczyc. Ostatnio biore jakies tablietki na
spalanie tluszczu i po nich nie czuje sie tak zmeczona, moge dluzej cwiczyc.
Dzisaj wytrzymalam jakes 40 min. To i tak nie jest zle jak na ta diete.
Dzisiaj jeszcze czeka mnie godzinny spacerek do szkoly mojego dziecka i
spowrotem, mam nadzieje, ze przezyje.
A tak w ogole to nie czuje sie tak zle jak za kazdym razem kiedy zaczynalam to
diete. Ale wydaje mi sie, ze to dlatego, ze w tedy nie za bardzo mialam z czego
zrzucac. Teraz waze jakies 10 kilo wiecej (okropnosc) wiec moj organizm ma z
czego czerpac enrgie.
Ale mysli mi sie jednak wolniej. Co nie jest za dobre bo studiuje i w nastepnym
tygodniu mam duzo testow.
A jak u Was?
pozdrowiam serdecznie

[agus122]

ja normalnie to się zastanawiam czy nic nie przemyciłam ...bo wcale glodna nie
jestem wrecz odwrotnie czuje sie ciagle najedzona napita i pełna...a przecież
ilości jedzenia nie są wielkie...
ale wiem że NIC nie przemyciłam, trzymam się dalej i zyczę Tego wam..zobaczcie
jutro już czwartek.......

[marcia113]

mniamm ale pyszna kawka:) a humor mi poprawilo wejscie na wage:P dzis 2 kg mniej
a przed wczoraj bylam bliska załamania bo bylo 1kg wiecej niz przed dieta,
obiecalam sobie ze nie wejde juz na wage, dopiero w poniedzialek, ale musialam
sie przekonac... a tu mile zaskoczenie:P

[ajulka0505]

Właśnie przeczytalam o -3 kg......szok. Wielkie gratulacje.
Ja dziś juz obiadek zjadłam..i czuję sie najedzona..tzn brzuch
pełny ale coś bym sobie zjadła ekstra, no ale cóż z tym musz
ewalczyć i to nei tylko na tej diecie ale najważniejsze potem...

[monteblack]

witam pod koniec czwartego dnia:-)obawialam sie dzisiejszego dnia,bo bylo malo
jedzonka ale o dziwo jest ok.wlasnie szykuje sobie pojemniczki na jutro.jedyny
problem to to ze 4 dni nie bylam w kibelku i brzuch mam taki jakbym byla w 6-tym
m-cu.jak do weekendu nic sie nie ruszy to bede pic jakies ziolka.poprzednim
razem gdy robilam 13-dniowke nie zalatwialam sie 10 dni!mam nadzieje,ze tym
razem tak nie bedzie.czy ktos tez ma takie "skutki uboczne"?

[ajulka0505]

Ja też melduję się 4 dzień zaliczony, u mnie "skutków ubocznych "
brak. Może zacznij jeść błonnik, szklanka wody przegotowanej rano
też podobno działa.
MNie martwi niestety to ,ze waga specjalnie mi nie spada, bo dziś po
przeczytaniu o efektach dziewczyn się zważyłam i co ...1,5 ...ale
coż jak się nie ma co się lubi to się lubi co się ma.
Plus...mniej czuję głód, wiec jest szansa ,ze żołądek mi się juz
ciut zmniejszył, co dobrze rokuje na dalsze dietkowanie.
Ja po kopenhaskiej przechodzę na South Beach....też
niskowęglowodanowa, więć powinno być ok.

odpowiedz

[uszatek6]

witam, u mnie dokładnie to samo. To już czwarty dzień, a na wadze
nic nie spadło, nawet nie czuję wielkiego głodu, a mój mąż z
przerażeniem odkrył że takie jedzenie nawet mi smkakuje i jeszcze
jemu będę to serwować. Poprzednio gdy stosowałam ta dietę byłam
bardziej osłąbiona, wręcz słaba, ale teraz mam 15 kilo więcej.
W czasie diety nie ćwiczę, bo kiedy już wrócę z pracy to myślę tylko
o tym, żeby iść spac i to jedyny efekt uboczny, ciągle tylko bym
spała.Pozdrawiam i trzymam kciuki za wszystkich.

[ajulka0505]

Kolorowych snów życzę :-)

[monteblack]

witam dziewczynki!ale dzis rano zkwasilam...nie spojrzalam w
jadlospis i zamist marchewki z cytryna wypilam kawe z kostka cukru:(
tak sobie mysle ze jutro rano zamiast kawy zjem ta marchewke,jak
myslicie?

[uszatek6]

witam, odruchowo zrobiłam to samo, wypiłam kubek kawy,ale marchewki
dziś nie odpuszczam.

[ajulka0505]

No i dzisiejszy obiadek za mną....;-)) Żyję , niestety waga stoi :-(

[agamadrid]

no co wy laseczki opowiadacie?~! nie rozumiem jak moze waga stac w
miejscu po tylu dniacg glodowki (niemlze) ja juz widze 65 a
startowalam w poniedzialek z 69,5 aga-zalozycielka forum tez ma
takie same wyniki jak ja, moze macie wagi popsute:P:P:P? przeciez
chociaz wode powinien organizm wydalac:/ na pewno nic-nic nie rusza?

[ajulka0505]

agamadrid - oczywiście, że cos tam zeszło....1,5 - 2 kg. No ale tak
pięknych efektów jak Wy to nie mam niestety ;-(
Ale co tam walczę dalej......

4 kg mniej ..........!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!

[agus122]

dziewczyny nie zrażajcie się, w diecie jest taki chwilowy martwy czas kiedy waga
stoi w miejscu, aż pewnego dnia staniecie i będzie dużo mniej...tylko musicie
przetrzymać ten zastój...
Może też jesteście przed okresem , wtedy woda jest zatrzymywana w organiźmie i
też waży sie więcej..trwajcie i nie ważcie sie za często wtedy nie zauwazycie
tego zastoju nawet...poza tym w ciuchach nie widzicie różnicy?
powodzenia.....
Mnie dziś rozpiera energia, siła i w ogóle, czuje sie wyśmienicie, czego i wam
życzę.

[monteblack]

zgrzeszylam...monteblack do kitu!!!trafila sie imprezka i bum...zycze
wytrwalosci!ja uwazam ze tego jednego dnia nie bylo,zgrzeszylam i nie zachowalam
diety-jutro 6 dzien,zobaczymy!!pozdrawiam!trzymajcie sie dziewczynki-na swieta
bardziej oplywowa bo nie powiem,ze szczuplejsza:-)

[agus122]

trwaj kobieto trwajjjjjjjjjjjjjj dalej
Tylko hihi choć sie przyznaj co dobrego zjadłaś..
Najważniejsze żebys szła dalej........

[agamadrid]

agus to nie tak bylo:P to bylo sraj zygaj ale trwaj:P

[agus122]

hihi Aguś pamietam ta zasadę..hihi ale jak juz ktoś się złamał to nie może
rezygnować..ja dziś zobaczyłam 64,5 na wadze a figure to już mam taką ze
szok..całe boczki zginęły..czuję się ok choć czuje dziś ogólne osłabienie ale
zaraz łyknę witaminy...dam radę...
trzymajcie sie dalej

[agamadrid]

o ty bestio wyprzedzilas mnie, ja po tych naszych 5 dniach spadnełam
4kilo 20 deko chociaz w sumie ty na poczatku bylas lzejsza o pol
kilo wiec cie dogonie hihi...jak pojde do kibla wreszcie bo od
wczoraj nie bylam:D

Jesteście???????

[agus122]

jak wam idzie>?ja wytrwałam 7 dzień...czuję się bardzo dobrze...waga spadła
prawie o 5 kg w ten tydzien...

[ajulka0505]

Witam w niedzielę...ja po tygodniu dietkowania - 3kg :-)
Jeszcze tylko 6 dni i potem dwa dni przerwy bo święta a od
przyszłego wtorku SB
Życzę miłego wieczora wszystkim dietowiczką ;-)

[agamadrid]

no i tydzien zlecial, -4,5 w kilach a w obwodch cale mnostwo mniej,
nie mierzylam sie przed wiec nie bede i po tym tygodniu sie
mierzyla , ale wchodze w ubrania w ktore nie wchodzilam duuuuuzio
czasu i jeszcze mieisca zostaje;) wiec stad wiem... podobno ci co
leca duzo w pierwszym tygodniu juz w drugim nie maja takie farta i
odwrotnie;/ mam kolezanke ktora w pierwszym tyg tylko 2 a w drugim 6
spadla... a w tyg przy wychodzeniu z diety nastepne 3 razem 11 fakt
z powrotem odzyskala wszystko ale sie nie pilnowala i my tez
odzyskamy jak sie nie bedziemy pilnowac i wrocimy do KFC i MC
Donalda na kolacje o 23:00 buahaha:P a wlasnie dziewczynki jakie
macie plany na wychodzenie z diety? bo ja to chyba podciagne
kopenhadzka przez tydzien (chociaz czytalam ze powinno 2 tyg trwac
wychodzenie z diety i ze stopniowo trzeba przyzwyczajac zoladek do
wszystkiego zeby naumial od nowa sie trawic, ze sie niy szybciej
tyje po skonczeniu jak sie nie ^^wychodzi^^ wystarczajaco ilosc
zcasu) tylko dodam do kazdego sniadania cos niech bedzie ta grzanka
i jaja wyp...dole:D rybke zamiast jaj bede jadla, bo niedlugo zaczne
je sama znosic... kolacje zostawie chyba zobacze po 1 dniu... apropo
ktos tam pisal ze ta dieta jest be bo cholesterol podnosi ludziom
zdrowym -dupa! zrobilam badania i mam taki jak mialam, podwyzszony
fakt, ale przed dieta tez mialam podwyzszony-dlatego kontroluje po
tygodniu;) i jest bez zmian:P

[uszatek6]

witam, gratuluję wszystkim spadku wagi.I bardzo zazdroszczę, bo ja
po tygodniu mam tylko 2 kg mniej, chyba już sobie daruje to
odchudzanie.Może ktoś ma jakiś pomysł, jak zrzucić wiecej?

[agamadrid]

uszatek6 ani mi sie waz bo na goła dupe! czytalas moj post wyzej?
analogiczna sytuacje miala moja kolezanka, w pierwszym tyg 2 kilo
ale w drugim za to 6:) tak to juz jest i kogo nie zapytasz jedni w 1
traca wiecej drudzy w drugim tygodniu.... sraj żygaj ale trwaj:P to
juz tylko tydzieN:*

[uszatek6]

witam, agamadrid dzięki za wsparcie, wciąż trwam i się nie
poddaje.Dziś spojrzałam na wagę i w sumie to tylko 2,5 kg, ale nie
jestem zachłanna i z tego też się cieszę.A najbardziej z tego, że
mam teraz cheć do walki i tak łatwo się nie poddam, od pierwszego
mam basen trzy razy w tygodniu i zaczne dietę 1000 kalori. Nie
bezznaczenia jest dla mnie to forum.pozdrawiam wszystkich

dzisiaj 8 dzien...-5,5kg;-)

[agus122]

Czuje się swietnie i nie mogę uwierzyć jak patrze na wagę i na siebie w lustrze....

[ajulka0505]

Witam, u mnie dziś rano zrobiło się czarno za oknem i zaczął padać
snieg ;-)) A ja już z wiosny się cieszyłam.
Na wadze -3,0, nawet mi się tego komentować nie chcę. Kurcze więcej
chudłam kiedyś na SB...a jadłam pyszne rzeczy , w sposób
urozmaicony.No ale cóż...byle dosoboty, niedziele i poniedziałek
robię sobie wolne od dietkowania. Jedyne co to mam w planach się nie
objadać.
Miłego dnia wszystkim zyczę.

[ajulka0505]

JA NIESTETY POLEGŁAM !! Nerwy mnei tak tyrpały od wczoraj, do tego
młody daje w d... tak, że aż mna telepie. Przyszła przyjaciólka i
skusiła mnie ciastkiem,cóż......tak czy inaczej dalej będe się mocno
ograniczać z jedzeniem i zobaczymy co będzie dalej

[agus122]

ja się bardzo ograniczam ale musiałam włączyć 2 jogurty do diety (zamiast
acidofilu)..bo dostałam świnkiiiiii..i dostałam antybiotyki....o jesuuuuuuuu jak
boli i nie mogę papy otowrzyć żeby coś zjesć

-7 kg jadę dalej

[agus122]

dziś waga pokazała 62...a jak zaczynałam miałam 69, jadę dalej, troszkę
zmodyfikowana muszę jesć jogurty ze względu na antybiotyki ale zasad się trzymam...

[sylwia88]

Agus122 a mogłabys mi napisac jak zmodyfikowałas sobie tą diet ? Co
jesz a czego nie ? Oraz ile kaw dziennie pijesz?

Z góry dzieki za odpowiedz.

[agus122]

zmodyfikowałam ją tylko o 2 jogurty dziennie bo muszę jeśc zamiast lacidofilu bo
biorę antybiotyki..
no i wczoraj rano musiałam zjeść poł kromki ciemnego chleba bo nie moge na
pusty żołądek połykać antybiotyku.A tak poza tym to ok.Ale dzis np. nie miałam
pomidora a ze chora nie miałam jak wyjść zjadłam za to jajko..
Bardzo dużo piję zielonej, wody, i wieczorem parze dzban czerwonej z 3 saszetek...
Połykam witaminy i codzinnie się balsamuję..waże się tylko rano po wstaniu z
wyra bo w południe czy wieczorem waga zawsze jest wyższa ze względu na to co się
zjadło, na wodę itd.
Wagę stawiam zawsze w tym samym miejscu bo inaczej będzie wskazywała co innego i
zawsze waże się na jednej wadze...

[agus122]

acha kawę piję tylko tą wskazaną, zawsze piłam 2 ale jakoś się teraz odzwyczaiłam..

nareszcie są efekty

[uszatek6]

nareszcie widac efekty diety, zostałam tylko w jednych spodniach bo
reszta jest za duża, waga tez wskazuje co raz mniej. Agamadrid co z
tobą, czemu nie piszesz? Chyba się nie złamałaś? Odezwij
się.Podrawiam

[agamadrid]

nie zlamalam sie tylko spalam do 12 swieto w koncu :P wstalam i
zalapalam sie od razu na sniadanie z obiadem bo gdybym teraz zaczela
od herbatki samej to by i kolacja wypadla gdzies o 10 w nocy heheh
ja tez podobnie jak ty najwieksza roznice widze w obwodach po
ciuchach, dzis np mam na sobie spodnie ktore kupilam 5 lat temu
gdzies ale szkoda mi sie bylo z nimi rozstawac przez caly ten czas

[agamadrid]

jak tam wasz ostatni dzien dziewczynki? ile poszlo? ja mam 7
kiloskow na minusie hehe liczylam na wiecej co prawda ze bedzie
ujemnie ale dobre i tyle... podciagne ja sobie jeszcze przez tydzien
i w prima aprilis zaczne soutch beach:) na razie zbieram informacje,
jadlospisy i inne pierdoly na jej temat:) ...a kopenhadzka jeszcze
powtorze podejrzewam nie raz, mimo ze zadnych rewelacji nie widze
dla mnie to tylko 7 kilo, pewnie chcecie wiedziiec dlaczego liczylam
na wiecej? po prostu na owocowo warzynej ktora zrobilam przed
kopenhadzka tez schudlam 3 kg w tydzien a nie ograniczalam sobie
zarełka -znaczy owocków:) warzywnych soczkow....i srało sie lepiej:X

[monteblack]

witam drogie forumowiczki!to ja-zdrajczyni-ktora odpadla przy piatym
dniu;-)gratuluje wytrwania na dietce!7 kg to zajefajny wynik!a przede wszystkim
wytrwalyscie...ja zrobie jeszcze podejscie po weselu brata,tzn po 5
kwietnia.pozdrawiam i zycze utrzymania wagi.buziaczki!