Jestem beznadziejna

[victorya987]

O jezu:((( ale jestem zła na siebie...wczoraj byłam na imieninach i zjadłam
dużo pysznego makowca i owoców.Niestety przerwałam dietę na 10 dniu,czuje się
okropnie.Poradźcie mi co mam zrobić w tej sytuacji?Czy od jutra znowu zacząć
kopenhadzką...czy przejść na głodówkę...boję się,że znowu zaczne żreć bez
opamiętania...Dzisiaj jem za dwóch(i moje nawyki wcale się nie zmieniły):((
Błagam o radę muszę w 5 tygodni schudnąć około9kg.czekam na podpowiedź

[luizka25]

Hej,zle zrobilas ,to pewne,ale nie zalamuj sie!!!Ja na Twoimm iejscu
dzisiaj bym nic nie zjadla poza woda,a jutro bym zaczela ten
stracony dzien ,dieta przedluzy sie o jeden dzien ale efekty powinny
byc,i moze wypij cos na przeczyszczenie po tej bombie kalorycznej.
no glowa do gory,bedzie dobrze!!!MUSI byc !!!