zdecydowałam jutro zaczynam!!!!

[dzigusia1]

Mam do zrzucenia około 20 kg ;-( ale 10 to już byłoby coś :-)
Rok temu urodziłam synka i trochę się kg nazbierało.... mam nadzieję, że
wytrwam....
Ktoś ma ochotę się przyłączyć???? Bo w kilka osób to tak raźniej :-)

[r0salinda]

To ja sie dołączam. Już sobie nawet jajuchy na jutro ugotowałam ;)
miałam zacząć 2 dni temu ale guzik z tego wyszedł. Też pociążowy
balast się ostał :( do kasacji minimum 10 a max 20 kg
________
Dziewczyna to piec w którym powoli piecze się baba ;)

[marittka76]

Dołączam - już jestem po kawce. Do zrzucenia podobny balast :)

dzien 1

[r0salinda]

Melduję posłusznie kawencja zaliczona ;) szpinak przygotowany,
mięsko w toku. Byle do wieczora. No tym razem to już nie ma zmiłuj
się musi się udać :)
________
Dziewczyna to piec w którym powoli piecze się baba ;)

[blueiskierka]

Dołączam...Po kawce jestem :-)właśnie gotuje jajcęta :-)Trochę mniej do
zrzucenia niż wy, ale to zależy kto w jakiej wadze się czuje.Można ważyć 100 kg
i czuć się dobrze ze swoją wagą, więc ja też ze swoją czuje się źle...dołączam i
wierze że wytrwam..wygram z samą sobą :-)

[dzigusia1]

Super ze nie jestem sama na placu boju :-)))
dzisiaj wszyscy się chyba zmówili i "testowali" moją silną wolę. Najpierw Mąż
jak nigdy wpadł rano do domu ze świeżymi
bułeczkami, masełkiem i twarożkiem wrrr..
Potem (w południe) wpadła teściówka i zaczęła opowiadać czego to ona pysznego
dzisiaj nie ugotowała.. wieczorem wybraliśmy się z mężem i dzieckiem do mojej
mamy a ona..
przynosi półmisek pierogów ruskich.... no myślałam, że już nie dam rady i się
skusze ... ale nie!! wytrwałam i bardzo jestem z tego dumna mam nadzieję, ze
teraz już będzie lepiej. :-)

ogólnie jest dobrze najgorsze chyba będą wieczory bez przegryzania
czegokolwiek... :-)

dzień 2

[r0salinda]

Trzymam się dzielnie, niczym nie zgrzeszyłam ;) za chwilę wciągnę
obiadek. Dzigusia proszę oszczędź opisów pierogów bo ślinotoku
dostałam :P

A jak Wam idzie?

Ja sobie powtarzam jak mantrę że będę piękna, smukła i powabna :P
Damy rade dziewczyny meldujcie co i jak :)

________
Dziewczyna to piec w którym powoli piecze się baba ;)

[marittka76]

jestem i się trzymam, oprócz jednej łyżki na spróbowanie podczas
gotowania obiadu dla reszty domowników
wybieram się na 2 godz aerobiku wieczorem

[dzigusia1]

dzień 2 zaliczony!!! ;-)) Nie jest tak źle jakby się mogło wydawać na początku
mam nadzieję , że do końca pójdzie tak lekko :-)

dzień 3

[dzigusia1]

Jak tam wam idzie???? Ja jak na razie super!!! no i mimo,że dzisiaj okres
dostałam ( a przy tym zazwyczaj +1kg) to na wadze -2,5 kg :-)))) oby tak dalej :-)

[b_sole]

a ja dopero mam drugi dzień za soba ale zważe się jutro rano.

[r0salinda]

zeskoczyłam o całą dziesiątkę w dół :D
co z tego ze na końcu jest 9 ważne że pierwsza cyferka się zmieniła
Ale zaczyna się robić pod górkę zawsze 3 dzień jest dla mnie
kryzysowy.
Zresztą w odchudzaniu najgorsze są pierwsze 2 tygodnie ;)

________
Dziewczyna to piec w którym powoli piecze się baba ;)

[bmka1]

ciekawe czy po diecie rzucicie się na słodycze jak każdy kto był na tej diecie.
ostatnio znajoma znowu na niej była. dzień po zakończeniu- mnóstwo krówek i litr
lodów waniliowych. trzeba nauczyć się zdrowo jeść i uprawiać jakieś sport.

[r0salinda]

Jaki jest cel Twojego komentarza?
Skąd wiesz dlaczego utyłyśmy, ze nie uprawiamy sportów lub zdrowo
się nie odżywiamy.
Nie mierz wszystkich jedną miarką.
Ja potwornie przytyłam w ciąży przez kurację hormonalną (ciążą
powikłana, leżąca) i powiem Ci ze bardzo ciężko mi zrzucić te
kilogramy. Już straciłam 20kg jeszcze brakuje mi optymalnie 10 do
wagi z przed ciąży. No teraz to już 8 ;)

________
Dziewczyna to piec w którym powoli piecze się baba ;)

hmmmmmmmm

[dzigusia1]

Ja postanowiłam po DK przejść od razu na dietę soutch beach i tak już się
odżywiać nie mam zamiaru jak piszesz " rzucać się na jedzenie"
Nie każdy przytył z obżarstwa!!!! Ja na przykład przytyłam po hormonach które
przyjmowałam przed ciążą a następnie w trakcie ciąży, kilogramy wzrosły mimo
uprawiania sportu!!! Więc tak jak napisała r0salinda "Nie mierz wszystkich
jedną miarką." !!!

dzień 4

[r0salinda]

waga łazienkowa nagrodziła mnie swym uśmiechem cyferkowym ;)
zaczynam oficjalnie dzień 4. postanowiłam przestawić kolejność żeby
odwlec w czasie to jajko bo już mi się przejadło

________
Dziewczyna to piec w którym powoli piecze się baba ;)

[dzigusia1]

No i ja też dzisiaj po pysznej kawce i zaraz zmykam z moim smykiem na spacerek
:-) życzę miłego dnia , w szczególności, że dzisiaj fajny dzień (twarożek,
kompocik mniam, mniam) he he he..

[acanto]

cześć, mogę do was jeszcze dołączyć. zaczęłąm dietę we wtorek, więc
dzisiaj mam trzeci dzień. na razie idzie mi całkiem dobrze, póki co
nie zgrzeszyłam niczym, chociaż budyń, który przygotowywałam wczoraj
dziecku memu, pachniał przepięknie, no cóż...
acha, mam 10 kg do zgubienia.

[marittka76]

ja poległam niestety :(((

ale zacznę od początku

po chorobie jednak, bo normalnie chyba płuca wykaszlę :((

trzymam za Was kciuki i meldujcie co i jak

Dzień trzeci

[b_sole]

Baaardzo ciezki ledwo przyszłam z pracy. Rano 1,5 kg mniej. A jki
kopmpot pijecie czwartego dnia?

[acanto]

b_sole jesteśmy na tym samym etapie, ja też zaczęłam we wtorek. dziś
czwarty dzień, właśnie piję kawę. jak na razie samopoczucie w
normie, jedynie co mnie martwi to brak spadku na wadze. od kiedy
zaczęłyście chudnąć?

[b_sole]

Rano tez byłam niemilo zaskoczona że waga ani drgneła. Ale i tak na
mur 1,6 kg mniej nawet po zjedzeniu dzisiejszej kolacji. pomijajac
wagę to czuję się lżej, a dzisiaj dla dobrego samopoczucia
zafundlowałam sobie solarium, a po kolacji dłuuugi spacer. najgorsze
jenak mam przed soba WECKEND. Jak jestm w domu jest mi o wiele
trudniej, bo w pracy to czasem nawet nie mam czasu jeść i muszę sie
pilniować żeby pamiętać o jedzeniu.

dzień 5

[r0salinda]

Wczoraj poległam przy owocach :/ przedawkowałam. Jednak dziś jak
byk -2,5 kg od wagi startowej. Dziś było konkretne jedzonko ale mam
problem ze smakowaniem obiadów dla dziecka. Ta dieta mnie wykończy,
zaczynam gubić siną wolę i nie chodzi o słodycze czy przekąski tylko
o normalny kawał gotowanego ziemniaka. Jakie przyziemne mam
marzenia ;)

oprócz jajakowstrętu zaczynam łapać sałatowstręt
________
Dziewczyna to piec w którym powoli piecze się baba ;)

[b_sole]

U mnie tak jak pisałam jakieś 1,6 kg mniej ale po pracy tez pojawiło
się 2,5 kg, zobaczymy jutro. Musze się przyznać ze nie trzymam się
tak sztywno tej dniety bo piję wiećej kawy, zamist szpinaku (który
uwilbiłam dopóki nie zaczełam stosować tej diety)jem brokuły. Do
sałaty jeszcze nie mam wstretu jem lodową bardzo drobno poszatkowaną
z oliwą z oliwek i cytryna. I chyba jakas dziwna jestm bo zawsze jak
jestem na diecie to wprost mam manię przeglądania przepisów
kulinarnych. Jeżeli chodzi o próbowanie dań to ja tego nie musze
robic bo czesto gtuje mąż który jest częściej w domu. jak tu
przetrwać weckend???!!! R0salinda w jakiej formie jdłaś owoce?

[b_sole]

a propo jajkowstrętu to ja dostałam go po norweskiej, na której nie
wytrwałam, bo co miałam jeść jajka to zbierało mnie na mdłości.
Wytrwałości dziwczyny!

[dzigusia1]

Ja dzisiaj miałam baaaardzo niespodziewany wyjazd i mój dzisiejszy jadłospis
różnił się od ram diety :-( szybka kawa z rana koło 13 zjadłam 2 jajka na twardo
+ kawałek szynki a o 17 kapustę pekińską z pomidorem hmmmm mam nadzieję ,że
mimo wszystko jak dalej pociągnę dietkę to nic nie będzie!!! Nie zjadłam rzeczy
które by jakoś rażącą odstępowały od dietowych (tak sobie tłumacze :-))
Tak czy siak ominęła mnie pyszna rybka :-(((
.... Ale jutro już dalej trzymam się planu.

[b_sole]

Dziewczyny jak tam efekty diety?

[r0salinda]

W miej dietce jest zapisany jeden duży owoc. Ja zjadłam kilka
owoców ;) jadłam tak normalnie nie w kompocie ani w sałatce . Ot po
prostu.
________
Dziewczyna to piec w którym powoli piecze się baba ;)

dzien 6

[r0salinda]

Wychodzi mi coraz bardziej zmodyfikowana dieta kopenhaska. Cały
dzień nie jadłam bo nie miałam kiedy i co dziwne żyję. Czyli można
żyć powietrzem. Zjadłam dopiero kolację o 20.
Przypętał się okres buu. Waga stoi ani grama w dół.
Dzisiejsza głodówka to treningi przed jutrem ;)

Jakaś cisza nastała, jak nastroje na linii frontu? Piszcie
obywatelki ;)

________
Dziewczyna to piec w którym powoli piecze się baba ;)

[b_sole]

U mnie modyfikacja to więcej kawy i brokuły. Ale waga momentami raz
idzie w gróre raz w dół o jakies 20-30 dkg. Np. dizsiaj ranow
wazyłam więcej niż wczoraj wieczorem. Ale myśle ze to częściowo
problemy z zaparciem. Nie licze co prawda na jakieś oszałamiające
efekty ale min. te 5 kg przydałoby się. Tylko zaraz minie tydzień i
nie pamietam jak w drugim tygodniu ale chyba nie ma ujż takich
efektów?????

[beakta]

Czesc dziewczyny. I ja sie dolaczam. Zaczelam diete w pn 16 marca czyli tak jak
wy. Dzis dzien 7. Ja juz po obiedzie no i do wieczora nic!!! Jeszcze sie nie
wazylam. Chce poczekac do jutra jak minie rowny tydzien. Do zrzucenia mam jakies
20 pociazaowych kg :)

[b_sole]

Cieszę się że w końcu ktos sie pojawił. A ja za godzinke jem
obiadek, a jutro czeka mnie przeprawa z dniem 7.

[acanto]

cześć ja właśnie zaczynam dzień siódmy, na wadze tylko 1,5 kg w dół,
za to po ubraniach czuję ze jestem mniejsza. mam nadzieję że jeszcze
schudnę, liczyłam na bardziej spektakularne efekty

[b_sole]

Ja mam dzisiaj dzień 7 ale obiad właśnie dopiero kończę bo w pracy
nie miałam czasu. U mnie mniej 2,7 kg. Może liczyłam na więcej ale
w końcu jeszcze prawie tydzień przede mną. A po ubraniach widać.
W pracy tez już zauważyli. Ja to pewnie za mało wody pije, kawy
więcej jak przewiduje dieta. Ale co schudne to moje. A co robimy po
skoczeniu DK???

[acanto]

wczorajszy dzień, był dla mnie bardzo kryzysowy, pod wieczór byłam
już bardzo głodna. dzisiaj zaczynamy od nowa, może będzie lepiej.
waga nadal nie pokazuje tak jakbym chciała, jest może ze 2 kg mniej,
ale wydaje mi się to mało. mam taką zwykłą wagę ze wskazówką, więc
trudniej też zauważyć subtelne różnice. ubrania wyraźnie mniejsze,
chociaż jeszcze nikt mi nie zwrócił na ten temat uwagi.
co do czasu po diecie, to jeszcze nie wiem, może south beach? na
początku chciałam odżywiać się podobnie jak na kopenhaskiej,
stopniowo włączając inne produkty, ale znam siebie, jak nie mam
jasno okreśłonych reguł to łatwo popadam w skrajności. muszę mieć
jasne i konkretne zasady, tak by móc się ich trzymać. choć powiem że
w dietowaniu nie mam wielkiego dośwaidczenia. a ty o czym myślisz?

[acanto]

dziewczyny, jak wam idzie, jakie rezultaty?
meldujcie się!

podsumowanie

[r0salinda]

Wytrzymałam tydzień nowy rekord tej diety. Straciłam 2,5 kg do
osiągnięcia planu minimum zostało 7,5. teraz przechodzę na 1000
kalorii. Kilka lat temu na 1000 zgubiłam 23 kg. Przez 5 lat wróciło
tylko 5 kg na a potem te nieszczęsne hormony i + 30. Porzucam
kopenhaską a Wam życzę wytrwałości :)
________
Dziewczyna to piec w którym powoli piecze się baba ;)

[dzigusia1]

Ja po tym wyjeździe piątkowym się pochorowałam i koniec z dietką :-(( ale nadal
rano jestem tylko na kawuni z cukrem potem lekkie obiadki i po 18 już nic...
Także po tygodniu kopenhaskiej - 4kg i uwaga -12cm z oponki :-))) jestem
zadowolona !!!!

[b_sole]

U mnie nadal 3,5 kg mniej. Poobnie jak acanto ja tez musze mieć
konkretną rozpiske dań bo inaczej popadam w podjadanie. Dzisiaj w
paracy ledwo zjadłam ćwiartke jajka , chyba różyczkę brokuła
(szpinak po ub-rocznej kopenhaskiej obrzydł mi totalnie) i też nie
całego.Najgorsze jest to że teraz to nie wiem czym zastąpic brokuły
bo dzisiaj na ich widok ( to samo dotyczy jajka) dostawałam mdłości.
Pozdrawiam i powodzenia w odchudzaniu. Ciekawa jestem ile sjeszcze
wytrwam.

[acanto]

o kurczę 23kg to dużo, a jak długo stosowałaś 1000 kcal?

[b_sole]

Wczoraj nie pisałam bo mi sie niechce sama tak zostałam, ale wczoraj
na wadze 20 dkg więcej niż dzień wczesnie, dzisiaj wrócło do 3,5 kg.
Czuję się dciezka ponieważ mam zaparcia. Pozdrawiam wszyskich którzy
zajrzą jeszcze na ten wątek. Kiepsko bez wsparcia . . .