Wapń dla roczniaka

27.08.12, 12:56
Witam, mam pytanie do Pani ekspert. Mój synek niedługo skończy roczek, nadal karmiony jest piersią. Mam obawy co do tego czy nie otrzymuje za mało wapnia. Na śniadanie je 3 razy w tygodniu jajko lub pieczywo z twarożkiem (ale nie przepada) lub chudą drobiową wędliną, czasem kaszkę robioną na wodzie. Oczywiście zjada też obiady, zupki i drugie danie, może nie są to duże ilości ale z obiadem raczej nie ma problemów. Na kolacje zjada kaszkę kukurydzianą, pszenną lub ryżową robioną na wodzie. zastanawiam się czy mogę przyrządzać mu już np. budyń na mleku krowim (mam dostęp do "wiejskiego" mleka, prosto od krowy:) ), albo czy mogę mu robić twaróg z tego mleka ???? Synek nie chce mleka modyfikowanego, więc robienie na nim czegokolwiek odpada. Do tej pory raczej nie miał objawów alergii pokarmowej, chociaż w 8 miesiącu dostał małej wysypki po jogurcie dla niemowląt. Ale ostatnio dałam mu do spróbowania "danonka" i jogurt naturalny i nic się nie działo. Co mogę mu już podawać, aby nie zabrakło wapnia w jego diecie ???
    • my_butelkowa Re: Wapń dla roczniaka 27.08.12, 14:37
      Poza nabiałem wapń jest w brokułach, figach suszonych (możesz dodawać do kaszy na wodzie + świeży owoc = żelazo) poza tym: fasola, kapusta, natka pietruszki, szprotki i sardynki ale te raczej z puszki, więc dziecku rocznemu ja bym nie dawała jeszcze.
      • zuzinkas Re: Wapń dla roczniaka 27.08.12, 17:49
        dokladnie..
        a tu ciekawy artykul, tez o wapniu jest mowa...
        ammniam - wywiad z....
    • momago Re: Wapń dla roczniaka 27.08.12, 17:54
      Z ziaren lnu, pestek słonecznika, sezamu (wszystko zemleć) i tartych migdałów możesz przygotować posypkę, która fajnie pasuje do kasz (i owocowych i warzywnych) lub past strączkowych (z fasoli, cieciorki). Z sezamu można przygotować tahini - używać np. jako smarowidło na chleb. Sporo wapnia jest w amarantusie i suszonych morelach.
      forum.gazeta.pl/forum/w,1135,132103088,132103088,skaza_bialakowa_inne_zrodla_wapnia.html
      • momago Re: Wapń dla roczniaka 27.08.12, 18:12
        Zapomniałam o parmezanie :-)
        Tu jeszcze do poczytania
        wegedzieciak.pl/printview.php?t=4787&start=0&sid=a1c5bab89394954de1804d751f114106
    • agnieszka.lelen Re: Wapń dla roczniaka 28.08.12, 12:23
      Zależy jak to karmienie piersią wygląda? Ile jest karmień, jak dziecko ssie/łyka? Może Pani przyrządzać potrawy na bazie mleka (budyń, placki, naleśniki, pierogi, leniwe kluski itp.); również wiejskiego ale przegotowanego oraz innych produktów nabiałowych (twaróg,jogurt, kefir, maślanka, ser). Danonek to raczej słodki deser mleczny. Proszę pamiętać o źródłach roślinnych wapnia - roślinach kapustnych, zielonych liściastych, ale też strączkowych, soi, orzechach,pestkach (również sezam).
      Pozdrawiam. Agnieszka Leleń
      lekarz w Klinice Pediatrii i Żywienia IP Centrum Zdrowia Dziecka w Warszawie
      • anetek_online Re: Wapń dla roczniaka 28.08.12, 14:47
        Obecnie synek jest karmiony piersią 2 razy dziennie + karmienia nocne ( niestety ciągle budzi się 3 razy w nocy na jedzenie pomimo tego, że na noc dostaje kaszkę na wodzie, próbowałam dawać mu w nocy mm ale on nie chce, w ogóle nic z butelki nie ruszy, ciekawe co będzie jak go odstawię od piersi :)) ). Ssie bardzo ładnie, opróżnia piersi do końca i z łykaniem też nie ma problemów, zjada jedzenie w kawałkach, już mu tylko trochę rozdrabniam. Spróbuję mu w takim razie podawać jedzenie przyrządzone na przegotowanym mleku krowim + kefiry, jogurt naturalny itp.

        bardzo dziękuje za wszystkie podpowiedzi.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja