nie trzymam się kurczowo

[fajny.brunio1]

niby jestem na tej diecie a niby nie.Wy tak wszystkie przestrzegacie tych
zasad,ile czego,co z czym.A ja nie:PNawet nie przyszło mi do głowy żeby liczyć
ile chlebka mogę zjeść-to tak apropo wątku Vivianny.Jem też-od czasu do czasu
owocowe jogurty typu light.Kupuje zwykłą szynke a nie paczkowaną.Tak super nie
liczę tego wszystkiego.Zwracam uwage na stosunek białek do tłuszczu i
węglowodanów ale nie trzymam się sztywno wyliczeń.Tak czy siak chudnę i to
najważniejsze:):):)
Oto spowiedź niekonsekwentnej:D

[ewela345]

ja również kupuję sobie raz na tydzień jogurt smakowy np kawowy i nie zawsze
kupuję wędlinę paczkowaną
ale przecież to było dozwolone :)

[vivianna_82]

ja też nie kupuję wędliny paczkowanej, zresztą nawet chyba nie na każdej pisze
ile tam czego jest...więc patrze, by wyglądała "chudo"...
a z chlebkiem to już tak jakoś wyszło ;) ale ogólnie staram się jakos tam
trzymac zasad...

[pierzak_w_szpilkach]

Ja mam za to w nosie czy stosunek: białka>węgle+tłuszcz jest zachowany w
jogurcie naturalnym (ale bałkańskiego nie jem ;) ), kefirze czy maślance :P

[l.e.a]

mam podobnie jak pierzak_w_szpilkach

[madziulla.w]

ja też nie :) chdnę ale powoli (I faza już od 6 dni i ok 1,5kg na
minusie) :/ wydaje mi się że tak dokładnie diety nie dałabym rady
przestrzegać :( nie wytrzmałabym.

[pierzak_w_szpilkach]

No właśnie, jakby tak restrykcyjnie przestrzegać tych zaleceń to może i
schudłoby się szybciej (a może i nie ;) ), ale i szansa na wcześniejsze
porzucenie diety byłaby większa...

[tajemniczy_ogrod]

dziewczyny chyba nie ma osoby, która kurczowo trzyma się zasad na
tej diecie (no chyba, że się mylę).
Oczywiście nie można mieć wówczas pretensji, że dieta, którą
stosujemy kiepsko się sprawdza. Jak widać efekty to głowa do góry.

[fajny.brunio1]

włąśnie o to chodzi-grunt,że widać efekty.Pomału ale są:)Mój sposób
odżywiania-mimo nietrzymania się diety 100procentowo-zmienił się
diametralnie.Nie ma majonezu,chleba,ziemniaków,słodyczy,piwa czipsów....oj
mogłabym tak długo.Myślę,że drobnymi grzeszkami wynagradzam sobie trwanie na
diecie i zmniejszam prawdopodobieństwo rzucenia się na jedzenie przy pierwszej
lepszej okazji:D

[ka_enigma]

a ja zrobiłam sobie z ciekawości ten test i wpisałam moją wagę początkową.
Najśmieszniejsze jest to, że chudnę tak jak w teście ale ...:
- co drugi dzień jem danio waniliowe
- podczas 1,5 miesiąc z różnych okazji zjadłam dwa razy pizzę, raz danie
meksykańskie
- kilka razy wypiłam herbatę z sokiem malinowym (jak byłam chora)
- nie liczę stosunku węglowodanów do białek i takich tam :)
- nie zwracam uwagi na skład wędlin tylko kupuję po prostu jakieś wędlinki drobiowe
- niestety najbardziej lubię potrawy smażone więc dwa razy dziennie dodaję
odrobiny oliwy na patelnię
- stosuję system 1/1 i dwa razy nie zrobiłam dnia proteinowego tylko dwa
warzywne koło siebie

Ehhh... nie powinnam się przecież martwić a dzięki temu dietka idzie mi miło i
przyjemnie.

buźki!

[ka_enigma]

zapomniałam o pączku w tłusty czwartek :):)

[pierzak_w_szpilkach]

Ka_enigma, nie pisz takich rzeczy bo sprowadzasz mnie na złą drogę! :D:D:D:D

ka-enigma

[fajny.brunio1]

a w jakim czasie zgubiłaś tę swoją liczbe kg???

[ka_enigma]

fajny.brunio .... jestem na diecie prawie 1,5 miesiąca. Dzisiaj waga spadła na
75 ale zanim zmienię suwaczek muszę mieć pewność stabilizacji :) (wpisuję na
suwak jak trzy dni się utrzymuje)

[mycha_80]

A już myślałam, że jestem sama:D

Na diecie jestem od 1 lutego i narazie zgubiłam 5,5kg. Wg testu
zostało mi tylko 0,5kg do dukanowskiego ideału a czas do 11 marca;)
No, ale:
- prawie codziennie zjadam kromeczkę pełnoziarnistego chlebka
- wędlinę kupuję "zwykłą" wyglądającą na chudą
- dwa razy jadłam kebaba:)
- w weekendy zdarza mi się wypić piwko(-a)
- pączek w tłusty czwartek był i ciasto u mamy też

To chyba tyle, reszty zasad staram się przestrzegać;)

kusicie dziewczyny do złego

[beata-1978]

oj kusicie :D staram się jak mogę przestrzegać ściśle diety (jestem
od 18 stycznia, -7,6kg), jak na razie zdarzyły mi 2 grzeszki (tłusty
czwartek i mcdonalds)... a tu widzę pełne szaleństwo i kilkogramy
nadal lecą w dół... chyba też zacznę raz na jakiś czas poszaleć... w
razie czego będę miała na kogo zwalić winę :P

[agulag76]

Wszystko fajnie - tyle że wydłużacie sobie czas trwania diety, a to może
spowodować że nie każdy ją zakończy - a wiadomo czym to grozi. Noe twierdzę że
czasami nie zgrzeszę i skubnę coś niedozwolonego, ale przestrzegam wszystkich
zasad i jak na razie po 40 dniach mam 9,5 kg mniej. Pozdrawiam i życzę powodzenia

[ka_enigma]

agulag czasami coś skubniesz??!!!! przecież tak nie wolno!!!!!!

wprowadziłam trochę wykrzyknikowej atmosfery... :)

[jasminowo]

Jeju, dziewczyny dziękuję!! już się prawie załamałam, to mój pierwszy weekend a
w wolne dni zdecydowanie mi trudniej. Więc wczoraj zgrzeszyłam i się bardzo źle
z tym czułam. Dzięki Wam widzę, że mogę walczyć dalej. Dobrze mi z tym. Zaczynam
przyzwyczajać się do takiego sposobu żywienia. Choć nieźle czyści mi kieszeń ;)
Pozdrawiam :D

[pierzak_w_szpilkach]

Tak, mnie też dotknęło zjawisko drenażu portfela :| jak tak dalej pójdzie to
będę chudnąć z niejedzenia :P liczę na to, że jak przejdę na PW to chociaż w te
dni zaoszczędzę, bo warzywa są o niebo tańsze :D

[agulag76]

Jak zaoszczędzisz ??? - warzywa są dodatkiem do Protein a nie "zamiast"
protein.

[pierzak_w_szpilkach]

A czy ja gdzieś napisałam, że zamierzam jeść warzywa ZAMIAST białka? :P:P
wyluzuj.

[agulag76]

Przecież tylko zapytałam, jestem ciekawa sposobów na oszczędzanie i tyle

[pierzak_w_szpilkach]

Zmyliły mnie te znaki zapytania :P sory :)
Chodziło mi o to, że pewnie zmniejszę trochę ilość nabiału, bo uwielbiam warzywa
i będę bardziej usatysfakcjonowana posiłkiem z ich dodatkiem i nie będę
kombinować z jogurtem, żeby się psychicznie zadowolić ;]

[agulag76]

Ja tak nie umiem - wcinam wszystko i warzywka i nabiał i mięcho :)

[pierzak_w_szpilkach]

Hehe, nie napiszę, że "ja też", bo na razie odliczam dni do warzyw :P ale
ogólnie to też tak lubię :D Tylko rujnuje mi to budżet :| (ale to nie jest w
sumie duży koszt w porównaniu z kosztem tradycyjnego jedzenia w postaci słodyczy
itp :P a zupełnie mały jeśli chodzi o uzyskanie szczupłej sylwetki :):)
Idę po jogurcik :P:P:P

[agulag76]

Smacznego - ja pochłonęłam właśnie kurzy cycek :)

[agulag76]

Próbuję kaszkę od małej - czy aby nie gorąca :) ale na poważnie naprawdę staram
się, to nie moja pierwsza dieta i zamierzam w końcu doprowadzić sprawę wagi do
porządku, przez m-c analizowałam zalecenia tej diety zanim się za nią zabrałam,
i teraz nie odpuszczę. Ne będę nikogo pouczać jak ma się do niej stosować, ale
czasami ręce opadają jak się czyta niektóre posty...No cóż - indywidualne podejście

[pierzak_w_szpilkach]

Fakt, najlepiej trzymać się zaleceń, żeby potem nie pisać postów typu "dieta na
mnie nie działa" :P (przy założeniu, że nie ma przeciwwskazań zdrowotnych dla
stosowania diety :))
A z drugiej strony uważam, że dla osoby mającej spory problem z konsekwentnym
przestrzeganiem reżimu dietowego lepiej będzie, gdy pozwoli sobie na mały
grzeszek i nie przerwie diety, aniżeli miałaby wytrwać olbrzymim
wysiłkiem a później rzucić się na jedzenie. No ale tak jak napisałaś
- to jest kwestia indywidualnego podejścia. Każdy chyba wie najlepiej co mu
służy i jakie ma możliwości ;)

[agulag76]

pierzak_w_szpilkach napisała:

> Fakt, najlepiej trzymać się zaleceń, żeby potem nie pisać postów typu "dieta na
> mnie nie działa" :P (przy założeniu, że nie ma przeciwwskazań zdrowotnych dla
> stosowania diety :))
> A z drugiej strony uważam, że dla osoby mającej spory problem z konsekwentnym
> przestrzeganiem reżimu dietowego lepiej będzie, gdy pozwoli sobie na mały
> ]
> grzeszek i nie przerwie diety, aniżeli miałaby wytrwać olbrzymim
> wysiłkiem a później rzucić się na jedzenie. No ale tak jak napisałaś
> - to jest kwestia indywidualnego podejścia. Każdy chyba wie najlepiej co mu
> służy i jakie ma możliwości ;)
Jasne jak słońce, tylko też jak już gdzieś wspomniałam im więcej grzeszków tym
dłużej będzie trwała walka z wagą i rośnie prawdopodobieństwo że się jej nie
ukończy, dlatego jak na razie staram się być konsekwentna (co nigdy nie było
moją mocną stroną)co chyba daje efekty bo ani razu nie miałam zastoju dłuższego
niż 2 dni. Powodzenia i wytrwałości dla wszystkich :)

[pierzak_w_szpilkach]

A wiesz , że ja też?!
Po raz pierwszy od dawna czuję się zadowolona z odchudzania (nie mówię tu o
spektakularnych efektach, bo się nie ważę chwilowo, a na samej diecie mimo
wszystko za krótko jestem), naprawdę mi się chce!
Jestem najedzona, mam siłę do ćwiczeń i nie mam wyrzutów insuliny, więc na tego
murzynka stojącego w kuchni patrzę dzisiaj z pogardą <pff!>
Nawzajem :)

[agulag76]

Ja tam sobie dogadzam - a to piernik, a to sernik, albo budyń ;)

[pierzak_w_szpilkach]

Kurczę, sernik, tyle dziewczyn wypieka... a ja mam dwie lewe do wypieków :P
Ale chyba zrobię dzisiaj bo uwielbiam :>

[magda.gleinert]

ja wlasnie jestem na poczatku drogi. do zrzucenia 20kg, wiec zabieram
sie ostro do roboty. i ciesze sie, ze moje najwieksze obawy, czyli
trzymanie sie kurczowo zasad - zostały rozwiane :)

dzieki Wam i powodzenia!

[marcysia51]

E jak tak Wy robicie tzn,że ja nie porzuciłam diety :)
Trzymam sie pewnych zasad a pewnych nie.
Schudłam 7 kg i jeszcze 7 przedemną :)Mam czas do czerwca,dam radę.

[fajny.brunio1]

pewnie,że dasz radę.Wszystkie damy:)I te co grzeszą i te co nie:D
Ja się cały czas twardo trzymałam,jednak okres zburzył harmonogram i pare razy
zgrzeszyłam.Okres się skończył-reżim wraca.
Powodzenia wszystkim:D

[saudada]

Jeśli jesteś w stanie miec odstępstwa pod kontrolą - OK. Ale większośc osób w
ten sposób odchodzi od diety.

Ja akurat należę do takich odchudzaczek, które wolą mieć bat nad głową i trzymam
dietę radykalnie. Wyjątek: czasem kropla oleju/oliwy, bo zalecaną przez Dukiego
parafinę uważam za idyjotyzm:) Za pierwszym razem jadałam także chudszą
wieprzowinę, teraz gorzej mi idzie chudnięcie, więc jej unikam.

[patsik]

zjadłam 2 placuszki z mąki i mleka :(

ale to tak niedzielnie, mam nadzieję, że nie wpłynie to na całkoształt...

[blue_sue]

ja po raz pierwszy odważyłam się użyć trochę kakao do porannego serka Piątnicy.
niby o obniżonej zawartości tłuszczu (Wedel), ale i tak mam trochę wyrzuty
sumienia (b 20,4; w 15,6; tł 11)..

[sakerloff]

Ja staram sie trzymac bo wiem , że jak popuszczę sobie to po mnie...
nie licze natomiast kalorii i nie popadam w przesadę , nie jem jogurtów Zott 0%
bo sa ohydne, co innego kefiry... wczoraj wsunęłam dziecku bakusia
biszkoptowego..:) Nie piję mleka 0% bo równie dobrze mogłabym sobie dolac wody
do kawy...