Mój pierwszy zastój...dodajcie mi sił!!!

[betinka1978]

zaczynałam 12 lipca z wagą 70kg. Do 27lipca zeszło mi do 64,4 i od tamtej pory
jakaś blokada :( raz jeden spadło do 64,3 a dziś znowu 64,4 :( zaczynam się
łamać :( czytałam gdzieś że takie zastoje trafiają się najczęściej jak dojdzie
się do wagi którą miało się dłuższy czas (ja przed ciążą ważyłam w granicach
64kg) a mi się marzy powrót do wagi sprzed dzieci ... wtedy na liczniku miałam
54 - 56kg max i tak bym właśnie chciała ważyć :( czy to w ogóle realne?
Wesprzyjcie mnie proszę bo mam straszny kryzys:( co robić żeby ta cholerna
waga ruszyła znowu w dół ? Diety trzymam się bardzo rygorystycznie - zero
grzeszków! Tylko placuszki, gotowany kurczak, wędzona pierś z kury bez skóry i
jaja plus dużo wody mineralnej i dwie kawy rozpuszczalne dziennie :( nawet
słodzika nie używam bo jest bleee... w nocy coraz częściej śnię że jem...
wczoraj jadłam we śnie pączka :P Pomooooocccyyyy!!!!!

[slonce12]

nie łam się ja na drugie mam zastój. Dietuję od 34 dni z czego waga
nie drgnęła lub wzrastała przez 22 dni. Powoli leci, nie grzeszę
nawet myślą. Ale koniec końców jest -6 kg a to chyba ładnie.
Mnie takie zastoje motywują. Przez ostatnie 10 dni miałam wszystkie
konfiguracje 72 aż dziś staję na wagę i co? Jest 71,8
Teraz będzie tylko lepiej. Trzymaj się

[ven.to]

betinka - spokojnie - Ty po prostu za szybko schudłaś na początku i teraz pewnie
musisz poczekać trochę aż się bilans wyrówna :) ponad 5 kg w 15 dni i to z
nadwagi a nie otyłości! szok :)
Spokojnie poczekaj - zaraz zacznie spadać :)
Gdyby spadało Ci po kg na tydzień, to poczekaj... (liczę), mamy dziś 9 sierpnia,
to by było... za tydzień będziesz o kg lżejsza. :*

[betinka1978]

dzięki dziewczynki za tą odrobinkę otuchy :) poczekam więc jeszcze tydzień...
mam nadzieję, że jednak waga ruszy w tym czasie choć kg w dół ;) trzymajcie za
mnie kciuki bo jak to ktoś pisał sezon grilowo imprezowy w pełni, a w okół tyle
pokus, że wcale nie łatwo być dzielnym i nie grzeszyć :P

[lilka208]

jak poleci ten kilogram to potem już poleci:) nie poddawaj się będzie dobrze!:)

[pszczolaasia]

moj pierwszy zastoj trwal 4 tygodnie. cztery tygodnie. przejdzie. organizm
walczy. o kazdy gramik ktory chcesz mu wyrwac. to twoj organizm rew z twojej
krwi:) badz czula dla niego...to bedzie ci jadl z reki:) przejdzie:) trwaj!
zaden zastoj nie jest starconym czasem.

[madzioreck]

Kochanie, ale to jest normalne, u mnie też po dojściu do wagi sprzed przytycia
ostatnich 10kg waga stała 3 tygodnie, a potem jeszcze raz, a popatrz na mój
suwak z bilansem z 4 miesięcy :) Schudłaś dużo i szybko, organizm się broni,
przestoje to normalne zjawisko. Już to komuś pisałam: ""Twoje ciało mówi: Ej,
dobra już, dobra, oddam Ci to sadło, ale nie zabieraj mi wszystkiego naraz,
niech się zdążę pożegnać ;)"
Także spokojnie, zrób sobie serniczek, dobrą kawkę, i nie denerwuj się :)
Trzymam kciuki :)

[betinka1978]

z serniczkiem to się troszkę boje... nie mam niestety książki Dukana - bazuję
jedynie na informacjach z TEJ
STRONKI przy czym nie korzystam z ich przepisów bo najczęściej są tam
składniki których nie ma na liście I fazy :\ np.żelatyna :\ a u mnie nie ma mowy
nawet o minimalnych odstępstwach od listy dozwolonej. jak to pięknie napisali
,,czego nie ma na liście jest zakazane" i tego się bardzo rygorystycznie trzymam
:D Ale to jest tylko stronka... może w książce jest jeszcze jakaś większa lista
,,dozwolonych"? :P Kurcze... przydało by się ją zdobyć :\

[madzioreck]

Żelatyna to samo białko, ja na niej chudnę jak szalona :)
Ale nie musisz zaraz sernika na zimno, możesz pieczony :) W moim ze składników,
na które trzeba uważać, są 3 łyżki otrąb, więc jak się uprzeć, to można zjeść
cały ;)

[betinka1978]

> Ale nie musisz zaraz sernika na zimno, możesz pieczony :)

kiedy ja bez placuszków otrębuszków na śniadanie nie przeżyła bym dnia!!! limit
otrębów wyczerpuję więc w 100% i o pieczeniu serniczka mogę zapomnieć... chyba
że zrobię sobie sernik na śniadanie :P

[lilka208]

sernik piekłam bez otrąb. w przepisach wyżej jest sernik mess

[lilka208]

ten mess jest z otrebami ale jest tu taki gdzies bez w jakimś wątku może ktoś
pamięta?

[lilka208]

dukan.blox.pl/2010/03/Sernik-wielkanocny.html

[lilka208]

a tu masz wątek o kakao
szukaj.gazeta.pl/forumSearch.do?&s.sm.title=kakao&s.sm.forumXx=95274&y=12&s.sm.author=&x=9&sf=tytul&s.sm.query=

Betinko

[imasumak]

To zrób sobie placuszki z połowy porcji i zjedz też trochę pieczonego sernika.
Poza tym, możesz też dodać zamiast otrąb trochę skrobi kukurydzianej, której w
otrębuszkach nie masz :)

[kamilla-1]

ja jeszcze nie na diecie, ale po lekturze ksiazki :) nie znam sie wiec
na praktyce.
ale dukan mowi w teorii zeby nie narzucac sobie za duzo d schudniecia.
a kazda ciaza to dwa kilo wiecej. czyli jesli Twoja normalna waga byla
54-56 przed ciazami, a mials zalozmy dwie ciaze to ponizej 58-60 nie
zejdziesz. tak wg obserwacji pana Dukana fizjologii kobiety.
mnie to sie za bardzo nie podoba ta teoria, w praktyce bede sprawdzac
za jakis czas.
ale rzeczywiscie schudlas strasznie szybko , wiecej niz dukan
przewiduej wiec chyba trzeba przeczekac:)
ja tam polecam lekture ksiazki, czyta sie szybko, lekko i pzryjemnie :)

[imasumak]

Popatrz na to w innym sposób - w ciągu niecałego miesiąca zrzuciłaś ponad pięć
kilo! To rewelacyjny wynik :)
A waga ruszy znowu, tylko bądź cierpliwa, a nagrodzone Ci zostanie :*