nienawidzę

[slonce12]

dni PW, to dla mnie koszmarna udręka, nie datego, że nie lubię
warzyw, wręcz przeciwnie ale po ich zjedzeniu mam tak wielkie
wyrzuty sumienia, że nie umiem sąbie z nimi poradzic. Ze "strachu",
że coś zjadłam nie tak czuję nerwowy ucisk w żołądku i
poddenerwowanie. Znam sen stan, bo wyrzutt sumienia to moje drugie
imię. Złapałam się na tym, że w czasie PW jadam jedynie ogórki,
pomidory i cebulę. Nie mogę się zmusić do niczego innego.
Tak się tylko wypłakać chciałam

[ven.to]

na tej diecie:
- możesz jeśc ile warzyw chcesz w dni PW
- musisz jeśc dużo różnorodnych warzyw żeby sobie nei l

Dlaczego masz wyrzuty sumienia?
Jeżeli to stare przyzwyczajenie - wywal je do kosza.
Jeżeli martwisz się że nie schudniesz tak szybko - pozwól sobie schudnąc wolniej
(chociaż wg. Dukana wcale nie wędzie wolniej opychając się warzywami) a zdrowiej.
Jesteś na diecie. Walczysz o swoją sylwetkę - robisz to co najlepsze dla Ciebie.
Już nie przytyjesz; jesteś na dobrej drodze. Wyrzuc ten strach, czy co to jest,
posłuchaj rady dr. Dukana "możesz jesc to wszystko bez graniczeń; nawet z tylko
jednej kategorii przez cały dzień" - i ciesz się tym że wreszcie mozesz przestac
się stresowac. Daj sobie tylko czas.
A w ogóle to zajrzyj głęboko w siebie, przyznaj się przed sobą o co Ci chodzi,
potem sobie wybacz i żyj pełnią satysfakcjonującego odchudzania :D

[ven.to]

eee, wycięło mi kawałek tekstu :/. Miało byc:
"- musisz jeśc dużo różnorodnych warzyw żeby sobie nie zaszkodzic. Oprócz
witamin i minerałów musisz też zebrac spory zapas błonnika na dni P - same
otręby to za mało. Paradoksalnie, nie jedząc warzyw możesz miec dłuższe zastoje,
zaparcia, bóle brzucha."

[surita]

Słońce, wrzuć sobie na luz i posłuchaj mądrej rady ven.to. Kto wie, może to z
powodu jedzenia zbyt małej ilości warzyw wzięły się Twoje problemy z zaparciami?
Ja w dni PW staram się jeść tak, żeby warzyw było sporo, ale białek więcej :)
Może to będzie dla Ciebie jakiś klucz?

[pampleluna]

a mi się coś w głowie porobiło na lepsze oczywiście....dukam sobie
na 3 fazie i jakoś się dobrze czuję...na razie waga stoi (ale nie
rośnie więc to już sukces) w ramach uczty zjem lody, chleb
odpuściłam całkowicie z wyjątkiem Klary i jakoś nabrałam
przekonania, że dietować można z przyjemnością. Zapytałam siebie
ostatnio czy jak wpieprzałam pizze to czy miałam wyrzuty
sumienia...a nie miałam więc teraz jak zjem lody raz na tydzień to
tym bardziej ich miec nie powinnam:)
słońce może zajmij się czymś absorbującym to przestaniesz myślec o
diecie:)) I będziesz dietować przy okazji a nie głównie:)

[lilka208]

to tak jak ja tez jem mało warzyw do zupy czasem nawrzucam więcej warzyw ale
mało jem zup. i tez jem pomidor ogórek małosolny czy kiszony cebula ;)

[nostress.ka21]

Słońce, ja mam tak samo :(
Na początku zjadałam np pomidora czy jednego ogórka w dni PW, albo robiłam
roladę z indyka z farszem z pieczarek czy cukinii. Teraz już jakoś idzie, po
prostu jem tych warzyw więcej :)
Jestem na 4+3 i np wczoraj zjadłam kilogram! pomidorków! Dzisiaj kalarepę,
ogórka, pomidora, teraz robi się obiad, a do niego wielkiego brokuła pochłonę :)
Wieczorem szaszłyki z warzywami i sałata jakaś :)
Nie zauważam różnicy na wadze, a takie urozmaicenie jest dobre. Fakt zajęło mi
to jakiś miesiąc, ale jest dobrze :)