faza II_jaki system?

[iberka]

który ze schematów : 1/1; 5/5 czy też 4/3 jest najbardziej
efektywny? Dukan zaleca 1/1 i tak się nastawiłam, bo znowu po 4 dni
bez warzyw czy nawet 5 nie chciałabym trwać ale może źle wybieram i
wszystko się powlecze?

iza

[dorota-on-line]

obecnie wiekszość stosuje 1/1 lub 4/3.mi ten drugi pasował do tej pory.chudłam
raczej przepisowo(mimo wyjazdu wakacyjnego gdzie nie jadłam nic
dietetycznego).ale przechodzę na 1/1 bo coraz częściej mam ochotę na zakazane
rzeczy.myślę że dobrze będzie jak będę mieć dni PW bo będę mogła podjadac jakimś
warzywem a nie kusić się na zwykły chleb czy ciastka.

zobaczymy jak wyjdzie w praktyce

[rubeus]

1/1 jest wygodny - nie tęskni się do warzywek tak bardzo.

[aafk01]

Dukan zaleca chyba 5/5 jako ten na którym najwięcej się chudnie a ten
1/1 jeśli ktoś nie ma dużo do zrzucenia albo słabą silną wolę...;) Ja
na razie robię 7/7 bo zależy mi żeby się pozbyć cielska, ale potem może
przejdę na coś bardziej ludzkiego:-D

[iberka]

Dukan poleca 1/1 jako ten, który daje podobne efekty, do wcześniej
polecanego 5/5 ale nie powoduje frustracji z braku nie tylko
proteinowego jedzenia.

iza

[mess8385]

my mamy od początku(prawie 2 miesiące juz:)) 4/3 i chwalimy go
sobie. szczerze to napewno zależy od organizmu, ale nawet nie wiem
kiedy mi minie od pn do czw i juz warzywka są. W weekendy grille,
imprezy, to też łatwiej i w nich uczestniczyc i zapamiętać co i jak.
Pozdrawiam

[la_pink]

ja robię 5/5 i nie narzekam :)

[url=https://www.suwaczek.pl/][img]
https://www.suwaczek.pl/cache/ae6bd0b6b6.png[/img][/url]

[mess8385]

a moja psiapsióła też 5/5 i równiez megazadowolona:)

[edith.87]

to który przynosi najlepsze efekty i jest polecany przez autora??

[mess8385]

wątek znów się powtarza, polecany był 5/5 i 1/1 ale i inne. Dlatego
jest kilka możliwości żeby każdy znalazł rytm odpowiedni dla niego.
Skoro męczę się np i jestem w stanie zgrzeszyć w systemie 5/5 to
lepiej przejść na 4/3 lub 2/2 czy jak to tam sobie kto woli. Nie da
się powidzieć EDITH który najlepszy, dla każdego będzie inny:)znając
siebie łatwo można dojść do wniosku który wybrać, ewentualnie jak
się raz zmieni w trakcie to się jeszcze świat nie zawali:)

[a.agena]

iberka napisała:

> który ze schematów : 1/1; 5/5 czy też 4/3 jest najbardziej
> efektywny? Dukan zaleca 1/1 i tak się nastawiłam, bo znowu po 4 dni
> bez warzyw czy nawet 5 nie chciałabym trwać ale może źle wybieram i
> wszystko się powlecze?

Ja stosowałam 4/4. Tylko dlatego, że po 3 dniach PP łakomie rozglądałam się za warzywami, zaś czwartego dnia PW już tęskniłam za wysokobiałkową monotonią.
Ale każdy sposób jest dobry, co więcej, można to zmieniać.

a.a

[edith.87]

oki, dzięki:)

[magdziorek84]

Ja robię 1/1- chudnę, nie wkurzam się na brak warzyw i jestem
zadowolona:)