Proteinowe czwartki w praktyce

[makenzen]

Mam pytanko do III- i IV-fazowiczek. Otóż Dukan pisze w książce, że w proteinowe czwartki nie każde produkty białkowe, jedzone normalnie w dni P, są OK. Odpadają ryby o niebieskiej skórze (łosoś, makrela), jogurty i coś tam jeszcze... w sumie wybór zostaje znacznie mniejszy. Czy stosujecie się do tych zaleceń?

[pietnacha40]

W III tak,w IV już nie.Robię dzień proteinowy,ale juz się nie trzymam sztywno "wytycznych".

[mamalideczki]

Ja mam starą książkę i tam nie ma nic o tym co piszesz (chociaż przewijało się tu na forum). Zresztą nie lubię makreli i łososia i nigdy ich nie jadłam, natomiast jogurty naturalne jem. Nie jem otrębów w proteinowe czwartki i nie używam maizeny. Jem jaja, serki wiejskie, drób... Właściwie oprócz tych otrębów i maizeny to co zawsze w dni P.
Pozdrawiam

[makenzen]

mamalideczki napisała:

> Ja mam starą książkę i tam nie ma nic o tym co piszesz (chociaż przewijało się
> tu na forum).
Ja mam wydanie z 2008 roku.
Również pozdrawiam :)
I dziękuję Wam za odpowiedzi!

[lilka208]

w mojej książce jest napisane ze w czwartki proteinowe dozwolone sa beztluszczowe jogurty naturalne i chudy bialy ser

[makenzen]

lilka208 napisała:

> w mojej książce jest napisane ze w czwartki proteinowe dozwolone sa beztluszczo
> we jogurty naturalne i chudy bialy ser

No to super, widać poglądy dietetyczne nawet w obrębie jednej diety podlegają ewolucji ;-) Całe szczęście także, że podobno w nowszych wydaniach książki nie ma "nakazu", by się ważyć codziennie.

[dolmadakia]

He,he,he,he:-) ważenie się codzien to coś,co mnie trzyma przy zyciu:-) proteinowe dni to coś,co mi się zupełnie nie udaje;-( ale waga stoi! dzis mam dzień uczt /tak! liczba mnoga!/ -na swe usprawiedliwienie mam to,że przerylismy z mężem i dzieckiem pół ogródka i coś nam się należy.