Jaki system wybrać?

[lopez27.1]

Witam od4 dni jestem na diecie z testu mi wyszło że faza uderzeniowa ma trwać 7 dni i jak na razie nie mam pojęcia jaki system potem zastosować ?Doradżcie.

[madzioreck]

Szczerze mówiąc - jaki Ci wygodnie :) 5/5, 1/1... jeśli Ci dobrze na czystych proteinach, to leć 5/5, a jak masz się męczyć, to 1/1 :) Efektywność jest zdaje się porównywalna :)

[rene1231]

Jestem w takiej samej sytuacji jak Ty lopez i nie wiem jak i co wybrać.Myśle że jak sie chce szybszych efektów to pasowałoby 5/5.Co Ty na to???
Właśnie skończyłam czwarty dzień,jeszcze trzy i WARZYWKA!!

[mamba1234]

Teoria teorią, a w praktyce różnie to bywa. Ja jestem na 5/5 (drugi miesiąc), w sumie bez wielkiego bólu idę tym systemem i właśnie myślałam, że jest najbardziej efektywny, jednak zauważyłam, że ja właśnie na PW sporo chudnę. Ale paradoks, bo tak się do 5/5 przyzwyczaiłam, że szkoda mi teraz iść na 1/1, ale może trzeba.

[ulala]

ja planuje 3P i 4PW by zamknąć się w tygodniu
dni białkowe - w pracy - wt-czw za to więcej smaku w weekend ;)
i już nie będzie trzeba tak liczyć i planować. W sobotkę spacer na bazarek i wszystko jasne

[lopez27.1]

Właśnie taki system 5/5 byłby najlepszy ale dzisiaj mam kryzys fatalnie się czuję myślałam nawet żeby skrócić I fazę mam nadzieję że wytrzymam jeszcze trochę.Myślałam o systemie 1/1 niedługo bedzie sezon na warzywa a ja je uwielbiam (wtedy mięsa może dla mnie nie być) i system 1/1 byłby mniej radykalny i mniej bolesny .

[rene1231]

To skróć sobie ,przecież nikt tobie głowy za to nie urwie co?
Masz sie męczyć albo źle czuć,po co Ci to?
Ja musze tak zrobić żeby zawsze warzywa na niedziele przypadły,bo to sie siedzi w domu ,rodzinka co chwila podjada to i samemu też sie będzie chciało .Teraz minie mi pierwsze 7 dni P nie moge sie doczekać na P+W och nie moge....
WYTRZYMAM

[morticia_79]

podepne sie pod watek jesli mozna :)
A co myslicie o systemie 4/3 ? Wiecej dni P nie jest dla mnie problemem,wrecz przeciwnie. Moze bylby bardziej efektywny,bo mi strasznie opornie idzie...

[mama_twinsow]

Ja takowy mam, 4/3. Idzie w normie 4kg/miesiac. Jutro mija pierwszy miesiac, zobaczymy jak bedzie w drugim...