Gość: kasia IP: *.dynamic.chello.pl 16.03.11, 10:08 zawsze je gotowałam i wychodziło mi takie fajne kleiste mleko rozumiem że źle robiłam chcąc się odchudzić powinnam do mleka wsypać płatki i jeść nie gotując ich Link Zgłoś Obserwuj wątek
Gość: ala Re: płatki owsiane IP: 83.218.113.* 16.03.11, 11:47 Masz nadwagę? Nie możesz schudnąć? zaczniesz głodówkę ? Brak Ci motywacji? Ten problem mają wszyscy! Ale już nie ja. Pozbyłam się nadwagi raz na zawsze-10 kg w 3 miesiący. Bez głodowania, bez cellulitu i energią na cały dzień. Jak ? Wejdź i się dowiedz (idealnafigura.com/gberes). Zadbaj o swoje zdrowie już dziś. Link Zgłoś
dziewczyna.briana Re: płatki owsiane 29.03.11, 04:39 Zalezy jakie masz platki, inaczej przygotowywuje sie blyskawiczne, inaczej tradycyjne. Najlepiej jak platki sa nie rozgotowane ale nadal widzisz je plywajace w miare w calosci. Link Zgłoś
emilia.gnybek-ciosek Re: płatki owsiane 31.03.11, 14:35 Proponuję spróbować przygotowywać płatki owsiane w podobny sposób jak do "sałatki piękności". Należy zakupić tradycyjne płatki owsiane (nie błyskawiczne) i wieczorem wsypać je do miseczki po czym zalać wodą (tyle samo łyżek wody co płatków). Rano tak przygotowaną owsiankę proszę dodać do ugotowanego mleka. Link Zgłoś
ona33aa Re: płatki owsiane 31.03.11, 21:43 ja jem płatki owsiane błyskawiczne, zalewam je gotującą wodą tak żeby przykryła płatki i je sparzyła a następnie dolewam gorące mleko i gotowe. Link Zgłoś
Gość: annamariasmutna Re: płatki owsiane IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 01.04.11, 09:47 A to robi jakąs róznice? Chyba kalorii ma tyle samo... Link Zgłoś
Gość: Eia Re: płatki owsiane IP: *.internetdsl.tpnet.pl 01.04.11, 10:47 Różnica jest bardzo duża! nie chodzi o kalorie, ale o IG - płatki gotowane, ale też wstępnie przetworzone przemysłowo (czyli m.in. błyskawiczne...) mają znacznie wyższy indeks Link Zgłoś
Gość: Eia Re: płatki owsiane IP: *.internetdsl.tpnet.pl 04.04.11, 08:16 Tak, rozdrabnianie - zwłaszcza przemysłowe - podnosi IG produktów. A płatki "błyskawiczne", które z definicji nie wymagają gotowania (albo zbyt długiego gotowania) są wstępnie obgotowywane, stąd ich IG dodatkowo wzrasta. Słowem - im drobniejszy produkt i bardziej przetworzony, tym szerszym łukiem omijać! Link Zgłoś
Gość: Anka Re: płatki owsiane IP: *.enterpol.pl 12.04.11, 13:04 Od długiego już czasu moje ulubione śniadanie to: płatki owsiane "górskie" + 3 suszone,pokrojone śliwki. Zalewam to 2 łyżkami( nie więcej!) gorącej wody a całość dopełniam kefirem. Nigdy nie zalewam płatków na noc wrzątkiem bo nie lubię takiej bezwartościowej paciai. Link Zgłoś
krakoma Re: płatki owsiane 12.04.11, 14:41 moze kwestia nie lezy w tym jak przygotowywane, tylko ile ich jesz? platki to w 60% weglowodany. 100 g ma kolo 360 kcal. zamiast tego lepiej zebys sobie zjadla serek homogenizowany, nawet tlusty, zeby smakowal i nasycil z rzodkiewka i szczypiorkiem. nie jedz weglowodanow (zboza i wytwory + slodycze we wszelakiej postaci, cukier) a schudniesz Link Zgłoś
usunelamkonto Re: płatki owsiane 12.04.11, 17:34 > nie jedz weglowodanow (zboza i wytwory + slodycze we wszelakiej postaci, cukier > ) a schudniesz jest roznica miedzy weglami zlozonymi a prostymi trzeba jesc weglowodany a platki sa zdrowe. zamienic biale pieczywo na razowe i makarony zwykle na razowe. to samo z ryzem i (chyba, nie wiem bo nie jem)kasza tluszczy pochodzenia zwierzecego powinno sie unikac. i myslisz ze jeden glupi serek nasyci doroslego? musialabym ich zjesc pewnie z 10 sniadanie powinno dac energie. sniadanie sie spali w ciagu dnia. serek mozna zjesc na kolacje ja mam gorskie i blyskawiczne i nie ma roznicy miedzy nimi. zalewam goracym mlekiem i czekam az przestygnie. oba rodzaje sa miekie po przygotowaniu Link Zgłoś
