DZIŚ ZJADŁAM ....

[ananaska007]

wątek calpinarii się nam rozciąga więc wpisujmy tu co zjadłyśmy w ciągu całego dnia, w danej chwili, co zjem za chwilkę,co jutro ugotuje i td. i tp. potraktujmy ten watek jako inspirację dla innych :)

[123calpirania]

hahahahahahhah uprzedzials mnie , też wczoraj myślałam o tym watku żeby taki zrobic , bo tam juz u mniew watku :) duzo tego :)okey potem wpisze pod koniec dnia co jadalm , :) bo smaki mi sie zmieniaja co chwile :)i sama nie wiem co jeszcze wszamie dziś :)

[ananaska007]

Dziś mam PW
na śniadanie zjadłam owsianke ze słodzikiem , na drugie śniadanie srek wiejski z biedronki i jogurt truskawkowy light, o 14 zjem sałatke grecka , ok. 17018 bigos po cygańsku (pieczarki , cebula, szynka, koncentrat, sól , pieprz)

[proxia]

pysznosci jecie :)
ja zjadlam dzis kilka lyzek pasty z makreli, jajek i sera bialego.
i nawet glodna nie jestem.
planuje na kolacje sledzia w occie i 2 plasterki wedliny z kurczaka.

[123calpirania]

oto moje menu:
owsianka,jajecznica z 3 jajek, kawa z mlekiem
1/2 makreli wedzonej, jogurt naturalny,
jogurt light jablko z cynamonem, jogurt naturalny
serek homogenizowany naturalny
( a tu maly grzeszek- kawalek wiejskiej kielbaski drobiowej :()
jogurt light truskawkowy
galareta z drobiu , serek homogenizowany , naturalny
kawa z mlekiem

[magdalena1302]

a ja jem zelki... tak wiem, zle robie, ale mam dola, mama ode mnie poleciala i mi smutno :( od jutra zero grzeszkow.

[ananaska007]

ciii , bo i mi sie dzis slodkiego chce , wlasnie mam przed soba sernik z rosą oraz karpatke , ale NIEEEEEE NIE RUSZE ! Nie ma mowy wrrrrrrrrrrrrr

[123calpirania]

zrobcie sobie galaretke plus jogurth light, kalori prawie wogole a jak zjecie to nie bedą chodzily za wami ochoty na slodkie robie 1 litr plus 2 jogurty( albo polewam po galaretce , albo czesc mieszam z galareka i mam mleczny deser mam tak na 3 razy :) dzis mam zmieniony suwaczek

[ananaska007]

wow wow wow
a galaretke jaka kupujesz zwykla z cukrem owocowa?

[123calpirania]

galaretke robie na zelatynie, z herbat owocowych takich odchudzajacych o s maku grejfruta i zielonej herbaty, limonki - daje tak od 6 - 8 torebek na litr ta herbata jest mocna i tutaj daje deko slodzika ale jak dam jogurt light t o i tak jest slodki - nawet slodkie tak za mna nie chodzi jak chleb pelnoziarnisty z mojej piekarni ulubioenj ale cos za cos :)

[123calpirania]

galaretki z cukrem nie można:(
a ta pizze z przedwczoraj ( zostawila) na dzis , to juz niedobra po 2 dniach i ja wywalialm :)

[przeciwcialo]

Ja na słodyczowe doły kupiłam czekolade 90% kakao. Na razie nie ruszona.
A w temacie- owsianka na sniadanie, dukanowska bułka i serek light z wedzonym pstragiem i dymka, panga z odrobina pora duszona, na kolacje bedzie gorzkie kakao i tuńczyk.

[123calpirania]

dzisiejsze menu
wiadomo- woda , herbatki ziolowe, soki warzywne
owsianka,kawa z mlekiem. galareta z drobiu z warzywami
maly jogurt naturalny
galaretka z jogurtem light truskawkowym
2 pomidory
2 sznycle z jndyka plus buraczki
serek wiejski, reszta galaretki plus jogurt light truskawkowy
ważyc sie bede po dniu p czyli pojutrze

[123calpirania]

ananaska co tam slychac??

[123calpirania]

też mam taką w domu - od miesiąca lezy w szafce) ale mnie nie kusi :)może dlatego ze jest bardzo gorzka, gorzej by bylo jakby to byla mleczna lub moja ulubiona biała:)

[ananaska007]

ja mam kryzys
nie dosc ze nic nie chudne to jeszcze mam apetyt na wszystko, ale trzymam sie dzielnie, dzis rano owsianka, wedina drobiowa 5 plasterków ,serek 3% , pierś gotowana = pół, jogurt light malutki i woooda jutro PW

[123calpirania]

ananaska! nie poddawaj sie czasem , takie zsatoje sie nieraz zdarzaja a potem polecisz ja burza - tylko metabolizm ruszy znam takie przypadki z forum _m dziewczyny nie chudly nawet do 2 tygodni a potem ruszylo! tzry,aj sie , bedzie okey- ja dzis mam p- jestem po owsioance i suchej :) jajecznicy z 2 jajek , pije kawe teraz :) jutro sie zwaze rano :)

[123calpirania]

dzis (p)
menu:)
owsianka, jajecznica z 2 jajek kawa
3 sznycle z indyka,jogurt naturalny
10 dag szynki, korniszon
jogurt light
nalesnik plus jogurt light
10 dag szynki ,jogurt naturalny. gotowany filet z kurczaka

[123calpirania]

dzisiejsze menu-9 nie mam smaka na mieso ani wędliny :()
owsianka ( uwielbiam ja ), jajecznica z 2 jajek na 10 dag szynki, pomidor
kawa z mlekiem,
bigos
jogurt naturalny plus jogurt light truskawkowy
placki cukiniowe w sosie musztardowo-czosnkowo- jogurtowym
jogurt light truskawkowy, kwaa z mlekiem
serek wiejski pomidor, korniszon

[mamkorone]

P+W
kawa.dwa jaja na półmiękko. owsianka (nie słodzona bo nie lubię słodkiej) dwie herbaty czerwone. kawałek piernika dukana.troszkę soku pomidorowego . 3 l wody gaz(takie mam zapotrzebowanie i cały czas mi się pić chce)i to tyle nie mam ochoty na jedzenie ale jakoś się zmuszam 9zauważyłam że jak waga mi spada to mniej się chce jeść)ale coś tam jem...nie chodzę głodna absolutnie

[mamkorone]

no i jogurty naturalne 2 szt u kefir

[123calpirania]

znalazłam fajna stronke z przepisami zaraz podam jest 13 stron i do kazdej potrawy jest fotka, może sie komus przyda
Tekst linka

[123calpirania]

sa tam też ( bardzo dużo ) inne przepisy nie dukanowskie ,po diecie mi sie przydadza , albo na swieta dla rodziny):) kliknijcie na tekst linka w watku powyzej - smacznego:)

[ananaska007]

fajna stronka podoba mi sie

[ananaska007]

PW
owsianka
rolada z kurczaka + bigos cygański
pianka z mikrofali
2 udka z kurczaka + pół słoika ogórków konserw. szklanka maslanki
na wieczór jeszcze nie mam pomysłu, ale pewnie bedzie to jogurt light truskawkowy albo jajecznica ze szczypiorkiem i szyneczka.. w zalezności na co przyjdzie mi ochota słodko czy słono :)

[ananaska007]

zrobiłam galaretke z kurczaczka :) jestem z siebie dumna

[monteblack]

Ananaska,jak robisz bigos???
Ja po 2 dniach jelitowki zjadlabym chyba wszystko,ale dzis jeszcze elektolity...Od pn mam 5 dni z warzywkami i takiego smaka na bigos,ze szok!!!Nagotuje gar i bede jesc 5 dni,hihihi;-)

[ananaska007]

gotuje dwa rodzaje juz gdzies pisałam :)

I. po 1 kg cebuli pieczarek szynki , dusic, sól , pieprz i zetrzec dwa jabłka :) , teraz zamiast jabłek dodalam dwie łyżki koncentratu

II. po 1 kg cebuli,pieczarek, kolorowej papryki , mielonego (pulpety ) , wszystko odzielnie podsmazam , wrzucam do gara i doprawias sosem cygańskim albo koncentratem i przyprawami na ostro

[monteblack]

Dziekuje bardzo:)

[123calpirania]

a ja nawet nie pisze , do poluidnia jadlam dukanowo , a pod wieczor nie ! nagrzeszyalm nawet nie pisze czym :) jutro sie poprawie ciekawe co z waga :(

[ananaska007]

to sie nic nie przytznawaj , chyba ze ząłóz oddzielny watek bo umieram z ciekawosci, tutaj juz zostanmy przy inspiracji :P:P:P tej pozytywnej hihihi

ale pi...a za mna chodzi strasznie :/

[123calpirania]

az sie boje zakladac :) kiedys zalozylam taki - nosil tytuł nasze grzeszki ale go juz nie ma bo niektore sa skasowane :) wszyscy tam wpisywali czym zgrzeszyli :(

[ananaska007]

to warto chyba taki od nowa, bo chyba ja dzis zgrzesze :) chyba ze .. nie wypali mój wypad bo dzieci nie wygladają na śpiące

[123calpirania]

to nawet nie ja zakladalam ten wątek tylko , ja go zaproponowałam i ktos go założył pamietam tylko ze byl to wątek nasze grzeszki albo cos kolo tego a wpisow bylo pelno :)

[przeciwcialo]

Dobre z tymi "grzeszkami".

[123calpirania]

wczoraj znalazłam fajny blog , i przepisyTekst linka

[mamkorone]

ja od samego początku diety biorę z tego bloga przepisy i nie tylko.jest super

[monteblack]

Ja powracam do zywych.Poki co piers z wody w kilku porcjach...

[123calpirania]

chlebek owsiany z szynka, kawa z mlekiem ,galaretka bezcukrowa z herbaty,sznycel z indyka, jogurt naturalny
ryba z folii
jogurt light , sznycel z indyka , i tyle

[mammetlikwglowie]

dzis sniadanie 11.00 kawa z mlekiem + jogurt naturalny z otrebami.. o tej wstałam
13.30 obiad 2 poudzia z kurczaka + korniszon
pozniej parówki dwie drobiowe
talerzyk sałatki z tunczyka(+ ogórek + jajko i oliwki)
kolacja twarozek wieski z 3 rzodkiwekami..przyprawiłam ostro pieprzem i ostra papryka
wypiłam 2 szklanki kawy z mlekiem+ ponad litr ziolonej herbaty + z pół litra wody 2 melisy mysle ze płynów wystarczy

[ananaska007]

hej a powiedzcie można jesc oliwki ? bo mam ciemne i jasne , ale sie waham ???

[mammetlikwglowie]

czemu nie ..maja mało weglowodanów, sa zdrowe i zawieraja cenne oleje

[ananaska007]

a kotlety sojowe?

[a.agena]

A ile cennych olejów ma oliwa z oliwek...
A Dukan każe co najwyżej parafiną traktować. Sadysta jakiś, w dodatku niedoinformowany.

a.a

[mammetlikwglowie]

myslałam ze mozna jesc oliwki na tej diecie:)..ja zawsze jem bo lubie, szczególnie na diecie:D
bo inych warzyw nie jem wcale jedynie ogórki..mało warzywnolubna jestem

[a.agena]

Można w III fazie. W ramach uczty.

a.a

[123calpirania]

ja dzis zjadłam malo ( brak czasu)]
chlebek dukanowski z wedlina i pomidorkiem
jogurt naturalny, 2 jajka( jajecznica0- jogutr light, i wypilam cala butelke coli zero ) wiem ze zle ze tak malo ale tak wyszlo moze zjem jeszcze 1 jogurt light za godzine .

[123calpirania]

dzis mialam pw a zjadlam tylko 1 warzywko pomidora ale juz sie dzis zamożłam bo malo do tej pory zjadlam i juz nie jakos mi sie nie chce jesc , jeszcze tej jogurt zjem pozniej

[ananaska007]

rano kanapki z chlebka z miski z wedlinka i pomidorem, w pracy galertka z kurczaka , serek 3% z biedronki , jogurt light, po pracy pałki - cos mi mało warzyw wyszło ;/

[123calpirania]

owsianka,kawa z mlekiem, jogurt light- jabłko z cynamonem ( smak)
plaster gotowanej piersi z kurczaka,serek naturalny,3 rolmopsy ,jogurt naturalny

[123calpirania]

aha i jeszcze zjem jogurt light truskawkowy i jako na twardo z tunczykiem:)

[przeciwcialo]

A ja dzis w sklepie patrzyłam tęsknym okiem na łososia wedzonego ale nie wiem cy i ile mozna. Oliwke chrupnęłabym w dniach PW.

[ananaska007]

ryby wędzone możesz jeść do woli :) smacznego !

[ananaska007]

chlebek z miski z jajecznica z 3 jaj
2 parówki z szynki i jogurt light
2 udka bez skóry z rożna
ryba mintaj gotowany z jogurtem light

[123calpirania]

lososia mozna wedzonego tez :)

[ananaska007]

ser chudy biały z jogurtem rzodkiewka i szcypiorkiem plus chlebek z miski
sałtka z sałaty , kurczaka , pomidora , ogorka konserwo. o kurczaka w przyprawie gyros + jogurt do polania - ala soso czosnkowy
paluszki surimi - pół paczki
sałatka grecka

[123calpirania]

zapomnialam ze mam pw i nie zjadlam zadnego warzywa, wogole jakos dzisiaj jadlam nabial prawie sam
owsianka, kawa z mlekiem. jogurt activia, actimel
activia naturalna do picia, 4 plasterki szynki z indyka ,
bialy barszcz z jajkiem ( dukanowski
4 plasterki szynki z indyka
jogurt light seren naturalny

[123calpirania]

dzisiaj pw!
owsianka, kawa z mlekiem , actimel
activia do picia naturalna, 1/2 makreli, pomidor
serek naturalny, ogorek kiszony. zupa jarzynowa z kawalkami piersi z kurczaka,
1/2 makreli, sok warzywny
jogurt light truskawkowy, jajko

[123calpirania]

pomidora małego a dzis mialam miec czyste proteiny - doradzcie mi czy dalej juz tylko do konca dnia jesc czyste proteiny czy juz zrobic pw a przez nastepne 2 dni proteiny czy 1 ? dzieki za kazda opinie:)

cholera jasna

[calpirania1234]

3/4 watków na forum założone przez forumkę-idiotkę.
Chce zrzucić 5 kg a zapisuje się na forum gdzie dziewczyny mają do zrzucenia po 20 kg i pie#@#$%^%^&& głupoty co i ile zjadła.
Idź się lecz na głowę kobieto.
Pop##$$%% małolata z wielką dupą.

[123calpirania]

żąl mi cie a wogole to wejdz na swooj nick bo siedzisz na paru

[calpirania1234]

123calpirania napisała:

> żąl mi cie a wogole to wejdz na swooj nick bo siedzisz na paru

mam jeden żałosna małolato.
Zaśmieciłaś i zalałaś swoim tłuszczem super forum.

[123calpirania]

pala od ciebie nienawiscia i zazdroscia, nie pisz do mnie , nie czytaj moich wpisów i bedzie okey

[calpirania1234]

bo spier@#$$% całkiem fajne forum.
Umiaru trochę.Zrzucić 5 kg to wystarczy nie żreć batonów przez tydzień.
Pleciesz androny co żarłaś,czy pomidora można itp. Poczytaj ( jak potrafisz) wstęp.
No ale znając życie to wymalowana tipsiara z dużym (czyt. rozjechanym tyłkiem) chce się dowartościować przed swoim dresem.
Moderacja,wywalić tego psychola ze wsi.

[przeciwcialo]

Dzień pw.
Bułeczka dukana z szynka oi ogórkiem, serek wiejski, papryka, ogórek, korzenne ciasteczko- cóz stało sie.
Mintaj z duszona cukinia i papryka a na kolacje bedzie zielona sałata i galaretka drobiowa.
Strasznie duzo jem w stosunku do czasów przeddietowych.

[mammetlikwglowie]

sniadanie jogurt z otrebami
II: 2 jajka na twardo z połowa pomidora
obiad piers z kurczaka z mizeria z ogórka zielonego jogurtu nat. i ziół, czosnku
jabłko
(godzinka fitnesu
i 19.00 mleko z siemieniem lnianym, otrebami, i płtkami corn flakes
moze byc"D

[a.agena]

mammetlikwglowie napisała:

> sniadanie jogurt z otrebami
> II: 2 jajka na twardo z połowa pomidora
> obiad piers z kurczaka z mizeria z ogórka zielonego jogurtu nat. i ziół, czosnku
> jabłko
> (godzinka fitnesu
> i 19.00 mleko z siemieniem lnianym, otrebami, i płtkami corn flakes
> moze byc"D

I powiadasz, że jesteś na diecie Dukana, tak?

a.a