Pozdrawiam starą i nową ekipę ;)

[nomya]

Myślę o Was czasami i kiedyś tu znowu wrócę :D Tymczasem nie mam ani chęci ani serca do odchudzania, ale kibicuję wszystkim. Miałam kiedyś imponujący suwaczek, teraz mam dający więcej szczęścia, ale odbierający figurę ;) hihi
Nie wróciłam całkiem do dawnej wagi, ale niestety wiele kg odzyskałam, dlatego będę musiała wziąć się kiedyś za siebie, najpewniej po zakończeniu karmienia piersią a na razie nie zanosi się na to.
Aaa, od karmienia piersią oczywiście nie schudłam, wręcz przeciwnie :|

[maniusza]

no ja również pozdrawiam jako ta stara ekipa :)
dla takiego przystojniaka jak Twój synek warto nawet parę kg odzyskać ;)

ja też karmiąc piersią nie chudłam, te typy tak mają...

[url=http://straznik.dieta.pl/][img]https://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=14884ca2ea4183352.png[/img][/url]

[afrodytka82]

Hej
A ja wręcz przeciwnie. Kiedy karmiłam,byłam szczupła. Odkąd skończyłam KP(czyli grudzień 2011) zaczęłam tyć :/ Fatalnie się z tym czułam, dlatego postanowiłam rozpocząć pierwszą w moim życiu,przygodę z dietą . Jak narazie chyba idzie dobrze :)

[faustine]

Hej - niedawno o Tobie myślałam :)
Gratuluję urodziwego syneczka .
Wpadaj czasami , może da się rozruszac to forum :).

[paprotka48]

Witam Cię serdecznie nasza Kochana,szczęśliwa Mamusiu.
Twoje szczęście - Piotruś - jest ważniejsze,niż jakieś tam kilogramy.
Gratuluję Ci najserdeczniej,jak tylko potrafię i cieszę się,
że nareszcie wiem,co u Ciebie szczęśliwego się wydarzyło.
Pozdrawiam Cię i życzę Wam duuuużo zdrówka
i wszystkiego najpiękniejszego!!!

[majowa_lamia]

ja z nowej ekipy :-) też pozdrawiam i mam podobny suwaczek, hihi
po ciąży mam duuuużo za dużo no i 15.10 zaczęłam dietę, na razie minus 5 :-P
czego i Tobie życzę!

[ven.to]

Nomya!!!!!
Fajnie że wpadłaś :) Ależ ten czas gna - Piotruś ma już 7 miesięcy. Szok.
Pozdrawiam serdecznie i życzę spektakularnych spadków wagi po zakończeniu KP (ja w ciąży nie przybierałam żadnych zbędnych kg; na KP zawsze tyłam ale za to po odstawieniu waga spadała na łeb i szyję)

[sloneczkoasia]

ja ze starej ekipy :)
dawno tutaj nie zaglądałam i z chęcią czytam co u "starych" znajomych forumowych.
Gratuluję synka! Niech rosnie zdrowy i obdarza Cię mnóstwem radości i dumy :)
Ja w trakcie karmienia zawsze wracałam do wagi sprzed ciąży, ale po KP apetyt zostawał mi niestety i zawsze przybierałam na wadze :( Jak widać każda z nas ma inaczej.
Pozdrawiam :)

[nancy_callahan]

Ja też ze starej. Właśnie się przymierzam żeby po świętach coś ze sobą zrobić. Do października karmiłam i było super, ale karmienie skończyłam i zaczynam tyć....
Gratuluję synka!

[agi.nett]

Hejjjj dziewczyny, ja też ze starej:) Jak miło zobaczyć "stare" nicki:) nie było mnie tu 2 lata.. przez 2 lata utrzymywałam świetnie nową docelową wagę (+/- 3kg), ale z różnych przyczyn grudzień dał mi popalić wagowo i od dziś zaczynam ponownie przerwaną przyjaźń z dukanem. do zrzucenia jakieś 6. poczytam, co się w między czasie wydarzyło u Was i co się zmieniło może w samym "dukanie"?:) ściskam, aga

[janadiecie]

Hej Agi, ja z całkiem nowej dukającej ekipy :D. 6 kg to malutko, szybko zrzucisz i utrwalisz. super, że się za to od razu bierzesz, bo ja tak odkładałam, aż z 65 kg zrobiło się 80 ;/

[agi.nett]

hmmm:) wiem, o co chodzi:) no więcej niż 6 mam....:) znaczy teraz już pięć; moja waga docelowa była/jest 58, ważyłam w ubiegłym tyg 66 jednak...hmm....ale już mam 63.....więc jeszcze 5. nie jest tak źle, najważniejsze to przestawienie w głowie, jak to nastąpi - to już z górki........! pozdrawiam:)

Czy kilogramy wracają??

[she_1988]

Stara ekipo, czy oprócz zajścia w ciążę są jakieś powody wracania kilogramów?
Niektórzy nas straszą, że efekt jojo jest nieuchronny.
Zastanawiam się, czy rzeczywiście tak jest. Czy może powodem wracania kilogramów jest po prostu rzucenie się na stare jedzenie..

[afrodytka82]

Ale dlaczego myślisz o rzucaniu się na jedzenie ?? Nie rozumiem tego... Nie jestem już na dukanie,póki co ze względów zdrowotnych ale nie czuje absolutnie jakiegoś mega łaknienia. Właśnie tej diecie zawdzięczam to,że mój żołądek się zmniejszył i teraz nie jem już tyle co wcześniej. Ale też kontroluję to co jem i w jakich ilościach. Głodna nie chodzę w każdym razie :) Jednak jeśli ktoś myśli,że zrzuci zbędne kilogramy a potem bedzie jadł tak jak wcześniej,no to sory ale kilogramy napewno wrócą .... Zwłaszcza po tej diecie...niestety....

[she_1988]

J anie myślę o rzucaniu się na jedzenie. Tylko zapytałam się o to, czy kilogramy wracają i tyle.
I jak wracają, to dlaczego?

[ania26a]

myśle, że po każdej diecie wracają kg szczególnie wtedy ja się chudnie bardzo szybko (a na Dukanie to jest szybkie chudniecie) ...a potem wraca się do dawnego jedzenie, dużo węgli i słodkości dlatego tak wazna jest faza stablizacji i utrwalenia wagi a w późniejszym czasie kontrolowanie wagi i tego co się je

[she_1988]

Tak, tak. to wiadomo, że jak się wróci do starych nawyków, bądź zje się wwysoko kaloryczne rzeczy, to się utyje. Mi chodzi o III fazę. Czytalam gdzieś, że do dietetyków trafiają ludzie, którzy tyją właśnie wtedy.
Zastanawiam się, czy jest to spowodowane złym przeprowadzeniem III i IV fazy.

[madzioreck]

Mi chodzi o III fazę. Czytalam gdzieś, że do
> dietetyków trafiają ludzie, którzy tyją właśnie wtedy.

Dietetycy piszą różne rzeczy... jak to któryś powiedział w TOK FM: "największą wadą Dukana jest to, że działa" :D

> Zastanawiam się, czy jest to spowodowane złym przeprowadzeniem III i IV fazy.

Raczej tak. Wracające kilogramy nie atakują niespodziewanie z kosmosu;)

[madzioreck]

afrodytka82 napisała:

> Ale dlaczego myślisz o rzucaniu się na jedzenie ?? Nie rozumiem tego...

Poczytaj statystyki odchudzania, to zrozumiesz.
Tylko ok. 5% osób udaje się schudnąć trwale. Czyli bez jo-jo. Czyli mówimy o osobach, które utrzymują wagę co najmniej kilka lat. Jest ich bardzo mało.

Z resztą posta się zgadzam, gdyby nie zestawienie "nie rozumiem":

Nie rozumiem tego... Nie jes
> tem już na dukanie,póki co ze względów zdrowotnych ale nie czuje absolutnie jak
> iegoś mega łaknienia.

Gdyby to było takie proste, to nie musiałybyśmy się odchudzać. Proste. I łatwo o tym zapomnieć nie tylko tuż po diecie, pułapka czai się też po jakimś okresie trzymania wagi. Jak się już zapomina, ile się dźwigało na plecach i że się musiało odchudzać.
To nie takie proste widać, skoro tyle ludzi zalicza jo-jo. Co nie znaczy, że jo-jo jest nieuchronne, fundujemy je sobie sami.
Ze wszystkich osób, które się odchudzały Dukanem, a które znam w realu, jedna oprócz mnie utrzymuje wagę. Reszta pracowicie odzyskuje albo już odzyskała stracone kilogramy :(

Madzioreck:)

[faustine]

Madzioreck , a te osoby to tak uczciwie dukanowały , czy przerwały dietę w trakcie?
Mówi się, że kluczowe dla utrzymania wagi sa pierwsze trzy lata po zrzuceniu kilogramów. Później zagrożenie jojo ma być rzekomo mniejsze. I nie mówię o rzucaniu się na żarcie , tylko o takim pozwalaniu sobie na trochę więcej ( z naciskiem na trochę ;).

Jak sobie pomyślę o tych 30 kg cukru , które musiałabym nosić z powrotem na garbie ....brrr. Mam nadzieję , że będę w tych 5 %:)

[madzioreck]

> Madzioreck , a te osoby to tak uczciwie dukanowały , czy przerwały dietę w tr
> akcie?

No właśnie jak dukanowały uczciwie to chudły. A potem stresująca wizyta piekielnej kierownik regionalnej i aż trzeba było iść do cukierni, coby stres rozładować...

Widzisz, Faustine, real ma tę przewagę nad netem, że w realu nikt mi nie wmawia znad miski chipsów, że ma jo-jo przez Dukana :) Każda z tych osób, o których pisałam, uczciwie sobie na jo-jo zapracowała. Bardzo uczciwie...

[janadiecie]

oo to właśnie ja tak robię- zajadam stres i jem :na pocieszenie" :|.

[siula5]

Witaj nomya, jak przeczytałam twój post to uświadomiłam sobie jak czas szybko leci.
Minęły dwa lata jak zakończyłam dietę.
Bilans jest taki: 5 kg chyba na stałe uciekło, a 3 dobrałam ;)
Myślę o powrocie, ale na razie sa to tylko myśli.
Pozdrawiam was dziewczyny :)

[surita]

To ja też ze starej ekipy. Oj przybrało się, przybrało... Poważne zmiany w życiu, zajadanie stresów.. Któraś z Was wyżej pytała... Oj, na każdy z moich wałeczków sama sobie uczciwie zapracowałam. I zamierzam się ich pozbyć, tym razem do końca. Od dziś. Bez pompy, wielkich zakupów, za to z silną motywacją. Sama ze sobą i dla siebie :)
Ven.to, madzioreck - jeśli mnie jeszcze pamiętacie - pozdrawiam Was serdecznie z zasypanego Trójmiasta :)

[madzioreck]

Pewnie, że Cię pamiętam :) Witaj, choć głupio zabrzmi, jak napiszę "cieszę się, ze Cię widzę" ;)
Powodzenia, jak zawsze możesz liczyć na moje wsparcie, w którym i kopniak w tyłek się zawiera ;)

[surita]

Dzięki madziorcku :) Wcale to głupio nie brzmi, wszak można to rozumieć również jako: "Cieszę się, że postanowiłaś coś ze sobą zrobić zamiast patrzeć jak odbicie w lustrze zmienia się w Bukę" :DDD

[pietnacha40]

wpadłam poczytać, co słychać a tu taki watek :) Witam wszystkie stare i nowe.
Co do jojo, to nie ma cudów. Jest po każdej diecie, kiedy sobie pozwalamy na powrót do tego co przed. Cuda się nie zdarzają - źle jesz, to tyjesz.
Parę lat po Dukanie i mnie przybrało. I to w niecały rok. Nie jest to wina diety, to zajadanie mega stresu. Nie wróciło 100%, ale wystarczająco dużo. Nie wracam na Dukana, mam inny sposób tym razem, ale trzymam kciuki za wytrwałe proteinki :)

[kaga9]

Pietnacha40, a możesz się podzielić tym sposobem? Poszukuję czegoś mało inwazyjnego, Dukan niestety tym razem odpada, choć bardzo żałuję.

[pietnacha40]

mam program, który ustawił mi dietę - kalorie, białko, węglowodany. Obliczenia według wieku, wagi, budowy, aktywności. Jest do tego całkiem spory spis produktów, można dopisywać własne. Układasz sobie menu na dzień, on Ci automatycznie wylicza wszystkie składniki. Trochę czasu dziennie na to poświęcam, ale im dalej, tym prościej. A efekty - rewelacja.
Odchudzałam się od pewnego czasu i nic. Dopiero tabelka pokazała mi, że moje mikro porcje, to jeszcze nie wszystko. Trzeba się nieźle nagłówkować, żeby się zmieścić w tych cholernych węglowodanach :D
Dziennik do pobrania tutaj

[pietnacha40]

bardziej tutaj :D

[kaga9]

Dzięki dzięki dzięki:) Ściągnęłam. Niech Ci dieta w obwodach wynagrodzi;)

[pietnacha40]

piękne życzenie :D dziękuję i wzajemnie :)

[kaga9]

Dziękuję:)

[ithilhin]

to ja tez sie zamelduje, a co :-) Dawni nie zaglądałam na to forum, a tu proszę.
co prawda o Dukanie już dawno nie pamiętam - nie wytrwałam z czwartkami proteinowymi zbyt długo, ale nie jest źle. właściwie trzymam wagę na poziomie 59 - 61 kg (na DUkanie schudlam w sumie z ponad 70 do 57, ale to było za duzo - 59 jest ok). Jem raczej rozsądnie, z małymi szaleństwami. Jak szaleństw za dużo to wdrażam progrma naprawczy. Teraz właśnie po zimowych stresach i rozpustach suzkam dobrego programu bo ktoregos tygodnia waga pokazała okolice 63...
dziś "dla jaj" zrobiłam teścik dukana. twierdzi, że powinnam ważyć o 1.5kg więcej niż 2 lata temu twierdził ;-)

[kaga9]

No, to całkiem normalne, w końcu (BEZ URAZY) się starzejesz;)

[ithilhin]

no wiem wiem, ale nie czuje sie dobrze w takiej wadze jaka on uwaza za idealna.

[lilka208]

i mnie tu znowu przywiało , nawet nie wiem jaki mam suwaczek :( zaarz zobazce po wpisie :) pozdrawiam was dziewczyny

[lilka208]

no zmieniłam

[lilka208]

[lilka208]

moze tearz :) sie udalo :)