dziewczyna1
11.07.02, 00:30
"Normy na energię dla ludności Polski podane są w normach żywienia
opracowanych przez zespół autorów (pod red. prof. Ś. Ziemlańskiego) z
Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie. Zapotrzebowanie na energię jest
podane w zależności od płci, wieku, aktywności fizycznej, masy ciała (normy
odnoszą się do należnej masy ciała), dodatkowo uwzględniają dla kobiet okres
ciąży lub karmienia. Na podstawie tych norm ustala się indywidualne
zapotrzebowanie na ergię danej osoby. Proszę podać te dane plus wzrost, to
podam Pani, jakie jest Pani zapotrzebowanie kaloryczne, przy prawidłowej masie
ciała.jśli przyczyną Pani zbyt niskiej masy ciała jest zbyt mała ilość
spożywanego pożywienia (czyli zbyt niska kaloryczność diety w stosunku do
zapotrzebowania) to zwiększenie kaloryczności diety do poziomu zgodnego z
zapotrzebowaniem organizmu już spowoduje przytycie. W przypadku niedowagi
wskazana jest konsultacja u lekarza, w celu wykluczenia przyczyn natury
medycznej niedowagi i indywidualnego ustalenia zalecanej dla Pani wartości
kalorycznej diety. Polecam wątek nr 110 "Jak zdrowo przytyć?
Pozdrawiam."
DZiekuje Pani za odpowiedz i chec udzielenia pomocy,tak wiec podaje
dane:jestem 21 letnia kobieta,mam 155cm wzrostu i waze 43kilogramy(nie wiem czy
to dobrze czy to niezbyt dobrze)-chyba to wystarczy,a i jeszcze w ciazy nie
jestem:),bede wdzieczna za odpowiedz,a watek jak zdrowo przytyc juz sobie
przeanalizowalam i owniez dziekuje.Pozdrawiam serdecznie!
Obiecala Pani odpwiedziec...
