dieta optymalna - pytanie do stosujacych

[malutka.gruszeczka]

Czy znacie kogos, kto przytyl zamiast schudnac, stosujac te diete???
Pozdr.

[ami202]

malutka.gruszeczka napisała:

> Czy znacie kogos, kto przytyl zamiast schudnac, stosujac te diete???
> Pozdr.
tak ja po tygodniu tej diety przytylam 2kg nie polecam ......

pozdr. ami

[kotka32]

Schudłam po 7 tygodniach stosowania 8 kg. Później robiłam podstawowy błąd u
początkujących optymalnych, że po okresie przebudowy nie zmniejszyłam ilości
białka. Ku mojemu zdziwieniu waga zwiekszyła się o 2 kg przez 2 tygodnie. Po
zmniejszeniu ilości białka do 45 g na dobę waga spadła. Stosuję proporcję
Białko-45g, tłuszcze-do nasycenia (zwykle 100-150g), weglowodany-45g. Na diecie
jestem od trzech lat srednio co pół roku robię badania kontrolne, ponieważ do
zastosowania diety skłonił mnie podwyższony poziom cukru (160)i trójglicerydów
(260)we krwi. Od trzech lat cukier utrzymuje się na poziomie 100 - 110 a
trójglicerydy ok.70 - 80 .Mnie ten sposób żywienia bardzo odpowiada bo po 10
latach stosowania tzw. "zdrowych" ale dla mnie głodowych diet ( po
przekroczeniu 1500 kcal tyłam ) wreszcie od 3 lat nie jestem głodna jedząc 2
posiłki dziennie. Rozmiar ciuchów zmniejszył się z 48 do 42.A co najważniejsze
nie kłuję się insuliną.
Pozdrawiam.
Kotka.

[kotka32]

Jeszcze coś, otóż Dieta Optymalna w zasadzie nie jest dietą w potocznym tego
słowa rozumieniu. To jest sposób żywienia, który (jesli komuś odpowiada)
stosuje się do końca życia a nie miesiąc czy dwa.
Kotka

[ukowalski]

kotka32 napisał(a):

> Jeszcze coś, otóż Dieta Optymalna w zasadzie nie jest dietą w potocznym tego
> słowa rozumieniu. To jest sposób żywienia, który (jesli komuś odpowiada)
> stosuje się do końca życia a nie miesiąc czy dwa.
> Kotka
Pozdrawiam kotkę32 i wszystkich opty!!! Najgorsze w tej diecie jest to, że
rzadko kto da się na nią namówić. Ale jak kogoś przekonasz to jest Ci wdzięczny
do końca żywota...

[kotka32]

Otóż ja nie zamierzam nikogo przekonywać. Padło pytanie więc odpowiadam.
Niestety nie poodoba mi się to co robią niektórzy optymalni. Według mnie
zaczynają się zachowywać tak jak nawiedzeni wegetarianie.Różni ich tylko idea.
A podobno Polacy to taki tolerancyjny naród. Znam osobiscie kilku wegetarian i
nawet biorę od nich przepisy tylko przerabiam je na optymalne ( dodaję
tłuszczyk ujmując węglowodanów). Pozdrawiam. Kotka.

Serdeczne dzieki za

[pan_surma]

zacytowanie proporcji: 45:45:100-150

sprobuje w ten sposob...

optymalny in spe

pozdrowienia dla Didy, Krystyny Carbogroma, Chrisa.

[dida]

dzieki dzieki panie surma:))ciekawe z jakiego wzgledu
nieoptymlana wegetarianka znalazla sie na pierwszym
miejscu...juz nie dziala preferencja clubowa?

Dida

[pan_surma]

bo ty jestes taka optymalna inaczej. Caly dzien dzwieczaly mi slowa kotki o
podstawowym bledzie optymalnych i wpruwaniu za duzo bialka po okresie...
no i te 45+45+100 do 150...

Widac kotka ujela cale sedno diety opty w tym jednym zdaniu..

A co poraabia Dida w sprawach zywieniowych? Moze bys podala jadlospis na jeden
dzien. Chetnie bym sprobowal, myslac o tobie. Jezeli chodzi o mnie to zaczalem
wpruwac owoce i wyraznie przybieram co mnie smieszy. Rozgladam sie za czekolada
ale na razie jeszcze sie opanowuje... W sklepach jakos jest cienko z zielenina
w tym roku. Widac przez te upaly. Pozdrawiam.

[dida]

:)trudno mi tu cos zalecac bo sam a wlasciwie nie
traktuje zywienia jako leku na cos czy sposob na
zrzucenie wagi. jem jak jem i widze ze to mi sluzy. na
pewno dla kogos kto chce sie odchudzac byloby to zbyt
duzo kalorii,moze tluszczy bo ich nie licze i nie zwracam
duzej uwagi na nie. (pilnuje tylko zeby przyjmowac duzo
tluszzy nienasyconych np z oliwki z oliwek ale tylko z 1
tloczenia na zimno),nie zywie sie lihgt, nie wybieram
produktow odtluszczonych. dieta polega gl. na eliminacji
szkodliwych produktow, wszelkiego rodzaju chipsow,
ciasteczek i cukierkow poczynajac. nic trudnego dla
wegetarianina:)po prostu inaczej sie na takiej diecie
rozroznia smaki.
pamietaj ze na owocach tez mozna przytyc:)szczegolnie
przy duzich ilosciach i jesli dodatkowo przyjmuje sie
duzo tluszczy. musisz sie zdecydowac-jelsi tyjesz znaczy
ze przyjmujesz za duzo "energii", ktora organizm zostawia
na pozniej.

[pan_surma]

Fajne uwagi. Wlasciweie to jat tak jadlem zanim nie pochlonely mnie owoce.
Dzieki za podzielenie sie tym co dziala.

[chris1313]

dida napisała:


> duzo kalorii,moze tluszczy bo ich nie licze i nie zwracam
> duzej uwagi na nie. (pilnuje tylko zeby przyjmowac duzo
> tluszzy nienasyconych np z oliwki z oliwek ale tylko z 1
> tloczenia na zimno),nie zywie sie lihgt, nie wybieram
> produktow odtluszczonych. > Dida

I pilnuj dalej a wyjdzie CI na zdrowie,szczegolnie
TLUSZCZE NASYCONE z oliwek.Piszesz a wie wiesz co.
K
D

[dida]

hmm,problemy ze wzrokiem tez mamy.....nie
dobrze..."nienasycone" napisalam.........

[chris1313]

dida napisała:

> hmm,problemy ze wzrokiem tez mamy.....nie
> dobrze..."nienasycone" napisalam.........
>

[chris1313]

pan_surma napisała:

> zacytowanie proporcji: 45:45:100-150
>
> sprobuje w ten sposob...
>
> optymalny in spe
>
> pozdrowienia dla Didy, Krystyny Carbogroma, Chrisa.

WITAM,dzieki i rowniez pozdrawiam.
Krzysztof
DOzdrowka

Podbijam watek..

[pan_surma]

optymalni zajeci optymalnym weekendowaniem...
moze jak wroca to cos napisza...

[krystyna-opty]

malutka.gruszeczka napisała:

> Czy znacie kogos, kto przytyl zamiast schudnac, stosujac te diete???
> Pozdr.

Zależy kto. Tyją ludzie z niedowagą początkową, a ludzie z nadwagą - chudną,
po prostu waga staje się optymalna dla każdego, kto się tak żywi.
Dzieje się to także w bardzo różnym czasie, zależy to np. od wieku, stanu
zdrowia itp.

Niedawno był na TVN temat otyłości w "Rozmowach w toku" w których brał również
udział człowiek będący już wiele lat na DO. Jego historia i wygląd jest
przedstawiona tutaj:

ikoiko.republika.pl/jozef/jozef.html

www.optymalni.poznan.pl/jt.html

Pozdrawiam
Krystyna

P.S.
Do Pana_Surmy : dziękuję za pozdrowienia i również pozdrawiam : )