dieta - olanc

raport

[olanc]

No to się melduję :). Nic nie piszę, bo aż wstyd, ale jako, że jestem chora
(mam drugi antybiotyk, a coś mi wcale nie przechodzi!) to jakoś nie umiem się
zmobilizować mimo wcześniejszych zapowiedzi. Jednak wczoraj przygotowałam leczo
z kurczakiem, więc obiad mam wg planu, rano niestety kanapka, bo jak nie zjem
chleba to mam mdłości po antybiotyku. No i wczoraj na Magdzie M. wafelki mojego
dziecka, więc już w ogóle kompromitacja :(. Za to ćwiczeń zero. Ale na razie
nie ma siły. Kaszel mnie wykańcza. A tu jeszcze mój mąż ma weekendowe
szkolenie, więc też nie poleżę. Żeby wreszcie ten antybiotyk zaczął działać !
Pozdrawiam Was ciepło :)

raport przyjęty ;)

[malgaska]

No tak chorowanie nie służy dietowaniu...ale nie martw się...już wkrótce musi
być przecież lepiej :))) trzymam kciuki...moze jakieś domowe sposoby:
nacierania syropki z cebuli czosnek itp...
Jeszcze bedziesz miała szanse mi uciec bo się chwilowo zastopowałam
comiesięczną dolegliwoscia... ;) wkrótce spadamy razem z tego poziomu 73 :)))
pa pa do miłego napisania...

do pn

[olanc]

Dziewczyny będę dopiero w poniedziałek, jutro mam wyjazdowy dzień z pracy. Moja
choroba trzyma się mnie jak rzep psiego ogona, teraz zaczęłam brać leki
antyalergiczne i czuję się po nich jakbym dostała młotkiem w głowę. Staram się
ograniczać z jedzeniem, ale wychodzi mi różnie. Zobaczymy w pn na wadze, na
razie jakoś spodnie mniej na mnie wiszą, co mnie niepokoi. Trzymam za Was
kciuki :) Do poniedziałku !

[francin_i_okolice]

nic się wagą nie martw na razie. owocki jedz, jogurty, pieczywo ziarniste. teraz
ważne, żebyś zdrowe, odpowiednio zbilansowane pożywienie miała. siłę skieruj na
powrót do zdrowia. to najważniejsze.
trzymam kciuki, żeby Ci te cholerstwa przeszły.

P.S. też bym se wzięła jakiś antybiotyk, żeby bez skrupułów jogurty młócić :P

jestem :)

[olanc]

Dziewczyny drogie, jestem, ale , niestety dalej chora :(((((...Kaszel męczy
mnie dalej, dodatkowo przez tą serię antybiotyków dopadłą mnie grzybica. I jest
jeszcze coś. Ostatnio tylko ja zajmowałam się Małym, i Go nie zaraziłam.
Oczywiście to wielkie szczęście, ale może ja faktycznie nie jestem chora tylko
na coś uczulona ? Leki antyuczuleniowe brałam krótko, bo nie sprzyjają dobremu
samopoczuciu i refleksowi, ale chyba do nich wrócę...Podsumowując ostatnio to
mi się z tego wszystkiego nie chciało żadnej diety tylko czekolady. Pilnowałam
się, ale i co nieco podjadłam. Waga na dziś 73 kg. Jednak poczytałam Was trochę
i jakoś mi lepiej na duchu. Reżimu planu jeszcze nie wprowadzę, ale będę się
dalej pilnować, bo warto. Dobrze napisała Francin, że jak się jest na fali to
nawet ciasteczko nie kusi, żyje się tylko wizją chudszego "ja" :). Pozdrawiam
Was serdecznie :)

[malgaska]

Olenko, nie za ciekawie to wygląda to Twoje chorowanie.. wyglada ze to jeszcze
pociągnie... musisz to koniecznie sprawdzić...jakiś inny lekarz...tez mi nie
służyły leki antyalergiczne i jak tylko mineła mi ta wysypka... to je szybko
odstawiłam bo nie za bardzo mogłam funkcjonować.. ale może jakieś inne by
pomogły...trudno koniecznie do lekarza...trzeba to wyleczyć do końca...dietką
się na razie nie przejmuj...mamy czas ;) w koncu nie ? kilogramy nie
uciekną ;) byle nie doszły...
Jak wyzdrowiejesz to popracujemy nad Twoją motywacją.. a na razie dużo zdrówka
i bądż z nami... bo to też wazne...przynajmniej dla mnie :)
Pozdrowionka pa pa

[francin_i_okolice]

przykro mi, że wyzdrowieć nie możesz. nie wiem, co Ci poradzić, ja mam ostatnio
zdrowie końskie.
trza to przeczekać, mam nadzieję, że dowiesz się co Ci dolega. co to za leczenie
bez porządnej diagnozy?

dawaj nam znać co i jak. jak leki p.uczuleniowe pomagają, to faktycznie może to
być uczulenie...
pozdrawiam, mam nadzieję, że Ci się polepszy.
i głowa (mimo wszystko) do góry!

dziękuję :)

[olanc]

Bardzo Wam dziękuję za dobre słowo :). Absolutnie Was nie opuszczę. Z jednej
strony bez Was już bym się pogrążąła w powrocie do złych nawyków żywieniowych,
a z drugiej kibicuję Wam ze wszystkich sił. Zresztą będę się też starać coś
zrzucić, przecież 6.10 mam tą imprezę z pracy, na którą planowałam wejść w
zakres z 6 na czele...Moje szanse maleją, ale co szkodzi spróbować choć do tej
naczelnej 6 się zbliżyć ? Pozdrawiam Was serdecznie :)

czas na zmianę

[olanc]

To ja tak jak Francin. Jadłam nieopowiedzialnie i objadałam się wieczorami, co
bynajmniej nie sprzyja chudnięciu. Zepsuła mi się waga, ale po cicuchach widzę,
że przytyłam więc sądzę, że mam z 74 kg :(. Jestem zła na siebie, bo w lipcu
miałam już 71 i w tak głupi sposób dołożyłam sobie kolejne 3. Od dziś więc
koniec głupot, koniec obietnic bez pokrycia. Czas na prawdziwą zmianę.
Pozdrawiam serdecznie :)

[malgaska]

to jest nas trzy... ;) wszystkie pogrzeszyłyśmy czas na poprawę... :)
po wpadkach budzimy się i do dzieła...tez mam silną chęć zmiany...
żeby chociaz po tym objadaniu samopoczucie było chociaz lepsze ...ale nie...
więc po co to robiłyśmy... trza z tym skonczyć... ;) raz na zawsze!!!!!!

:)

[olanc]

Cześć Dziewczyny, strasznie jestem zagoniona, wpadam tylko na forum coś
poczytać. Nie sprzyja to także niestety planowi, bo nie mam czasu na
przygotowanie odp. menu, ale moje odżywianie jest dużo lepsze niż ostatnio.
Może mi odpadnie choć pół kilo. Malgasko trzymaj się dzielnie, nasza
przodowniczko :). Obawiam się, ze mnie przegoniłaś, moja waga wciąż zepsuta, w
zasadzie do wyrzucenia, a nie mam czasu rozejrzeć się za nową. Nic, muszę Cię
gonić, tylko czemu to takie ciężkie. Pozdrawiam i lecę na szkolenie, dwudniowe,
ale na szczęście na terenie mojej pracy. Papa

[malgaska]

Witaj z tą przodowniczką to nie przesadzaj... tylko tyle że sie nie poddaje tak
łatwo... ale normy nie wyrabiam... czyli marny ze mnie przodownik ;))
Brak czasu jest czasami naszym sprzymierzeńcem....ja wtedy po prostu nie mam
czasu myslec o jedzeniu...
Przyjemego szkolenia.. pa pa

[olanc]

No i po szkoleniu. Niestety odżywianie na szkoleniach jest zdecydowanie
niedietetyczne i dominuje oczywiście kawa, a że szkolono mnie od rana do
wieczora, ostatnie dni nie zaliczam do specjalnie udanych. Teraz czas na
powtórną mobilizację (który to już raz?). Mam dwa tygodnie do imprezy i czas
najwyzszy coś z tym zrobić. Pozdrawiam Wam ciepło :)

[bozzar]

Hej Olanc...dzieki za powitanie! ja równiez witam Cię przesympatycznie i
przeserdecznie ;-) i staje w szranki do wyścigu ku szczuplejszej sylwetce;-))
i mała sugestia...mogłabys załozyć nowy wątek (zreszta malagaska też ) bo
strasznie długo się do was "idzie" ;-) podczas mojej nieobecności nie
próznowałyście i namnozyło sie waszych postów,że trudno sie z marszu dokopać;-))
pozdrawiam ciepło jak pogoda za oknem!!!! do boju!!!!!!!!!

dietowanie trwa

[olanc]

Wczoraj dałam plamę w postaci ciasta drożdżowego koleżanki w pracy, ale ona
jest mistrzynią drożdżówek i nie dałam rady nie zjeść. Reszta dnia jednak ok,
dziś na razie też. Nie mam niestety wagi, postaram się ją nabyć do
poniedziałku. Samopoczucie mam średnie, ale to przez nawrót przeziębienia, i
chyba zaraziłam Małego co mnie wpędza w dodatkową depresję. Jutro mam wizytę u
laryngologa, może cos poradzi ? Co do diety zaczynam odzyskiwać motywację,
odpukać w niemalowane :). Pozdrawiam

[bozzar]

Hej Olanc...jak zdróweczko ? nie widać Cię od kilku dni...więc chyba nie
najlepiej...;-((
Mam pytanie-jak sie ma jedzenie kapusty kiszonej do pierwszej fazy planu? nie
mogłam w książce nic znależc na ten temat...może dlatego,że w wiekszości krajów
nie przechowuje się warzyw w ten sposób? Kolezanka w Hiszpanii nie moze znależć
w sklepach kiszonej kapusty;-))
jakbys cos wiedziała na ten tamat....będę "dżwięczna"
Czekam na kilka słów i raport ze zdrówka;-))

[gugaa]

nie mam książki, ale wydaje mi się, że problemem może być duża ilość soli w
kiszonych warzywach

[bozzar]

Dzieki gugaa...chyba masz rację...nie pomyslałam o soli ;-) w ksiązce nie
mogłam nic znależc na ten tamat....ok...kapusta na inny czas...Pozdrawiam!

powrót

[olanc]

Dziewczyny, faktycznie mnie nie było, ale chorowało moje Maleństwo. Mój stan
jest bez zmian, teraz jestem na lekach przeciwalergicznych. Poczucie winy (Mały
zaraził się ode mnie, widzę podobne symptomy), stres i siedzenie w domu
spowodowały, że diety nie trzymałam, a wrecz przeciwnie, nawet nie ma sensu
pisać jak jadłam, ogólnie tragicznie. Wróciłąm do pracy, ale Mały dalej
choruje, tyle, że bez gorączki, ale kaszle, a konsultacja laryngologiczna (w
oskrzelach nie ma zmian, więc to chyba coś laryngologicznego), i to prywatna,
będzie dopiero w poniedziałek. Obecny system oczekiwania na specjalistę
miesiącami spowodował, że nawet gabinety prywatne nie wyrabiają się. Zyję więc
dalej w stresie, próbuję dobrze się odżywiać, ale dobrego przykładu Wam na
razie nie jestem w stanie dać :(. Jednak będę Wam mocno kibicować ! Pozdrawiam
Was ciepło

[biaani]

Olanc, bardzo dziękuję za skan. Czytałam Wasze posty i zbieram siły i motywację
żeby zacząć. Mam nadzieję, że mnie też uda się to, tak jak Tobie. Trzymajcie
kciuki dziewczyny. Pozdrawiam.

dziś impreza

[olanc]

Dziewczyny dziś impreza na której miałam mieć 6 z przodu. Nie udało się , ale
jestem blisko. Przybliżyłam się niestety nie wskutek rewelacyjnego spadku masy,
lecz zakupu nowej wagi, która wskazuje ok 2 kg mniej niż moja poprzednia. Takie
mam wrażenie. No i na nowej wadze ważę 70 kg. Ostatnio nie stosowałam planu,
lecz przeszłam na 1000 kalorii. Oboje z Piotrusiem chorujemy, a muszę chodzic
do pracy,więc nie mam czasu na myslenie o zasadach diety. Jestem też na
Claritine i innych przeciewalrgicznych specyfikach, więc widzę u siebie
zatrzymanie wody w organizmie. Niemniej staram się coś zrzucić. Śledzę jak mogę
Wasze postępy i tak sobie pomyślałam, że już październik i powinna wrócić
Kamak :). Pozdrawiam :)

[bozzar]

Olanc...byłas blisko z tą 6 z przodu...a to sie liczy!! Poza tym jestes
alergiczką i bierzesz leki...a to przeszkadza w zrzuceniu nadwagi....Powiedz mi
jeszcze gdzie sprzedaja takie boskie wagi? ;-)))) ja tez sobie taka sprawię!
moja waga ciągle mnie oszukuje;-))))
Wracaj do nas i zaznaczaj swoja obecnosc!! bo zaczne sprawdzac listę!!
Pozdrawiam i życzę zdróweczka!!

[malgaska]

Olenko mam nadzieję, że zabawa była udana :) i że stan zdrowia pozwolił sie
wyszaleć na parkiecie - bo chyba tańce też były ? :) w końcu taniec to
najprzyjemniejsza forma aktywności...no może ścieślej jedna z wielu ;)
No tak tym sposobem (nowa waga ) sporo mi uciekłaś :))))
Ja w końcu sie też odwazyłam wejsć na wage i na wadze moich rodziców ważyłam
72 :)))) niestety też według mnie to ona niestety pokazuje też o dwa mniej niż
moja :(((( czyli pewnie na swojej bedę miała 74...no ale to zawsze
pocieszające...choć chwilowo jak w moim przypadku zobaczyć lepsza wagę ;)))
Pozdrowionka pa pa
Zdrówka zdrówka

było super, tylko te zdjęcia...

[olanc]

Impreza pierwsza klasa ! Niestety dziś oglądałam zdjęcia i się lekko załamałam.
Dziewczyny muszę wreszcie się zmobilizować ! Wystający brzuch (po porodzie nic
nie zrobiłam aby wzmocnić mięśnie brzucha), i ogólnie jestem po prostu grupa.
Może już nie bardzo gruba, ale gruba. A na dodatek wszystko wali mi się na
głowę - zachorowała moja mama i nie mam z kim zostawiać Piotrusia. Nie mogę
wziąc urlopu, mam ważny projekt, na szczeście mogę przychodzic do pracy po
południu, na co niechętnie, bo niechętnie, ale jednak przystała szefowa. W
czwartek mÓj mąż jedzie na szkolenie i nie mam pomysłu co zrobić z Piotrusiem,
pozostaje mi tylko urlop, na co nie chce się za bardzo zgodzić szefowa. Nie
muszę chyba dodawać w jakim żyję stresie...I jak tu się odchudząć...Tylko
czekolady mi się chce...Ale muszę...Zeby jeszcze kiedyś podabać się sobie na
zdjęciach i w ogóle...Gratuluję wszystkim wypłukiwaczkom sukcesów :). Bozzar to
idzie na nową Przodownicę w wypłukiwaniu :) Witam nowe twarze ;). A co do
Małgosi, to wiem, że jak się ponownie zmobilizuje to mi nawet nowa waga nie
pomoże ;). Pozdrawiam Was gorąco. Będę teraz rzadko wpadać, ale Wam mocno
kibicuję

Jeszcze bedzie przepieknie jeszcze bedzie normalni

[malgaska]

No olanc... trudne chwile przed Tobą.. trochę Ci sie nawaliło wiele spraw...ale
jestem pewna że jakoś nad tym wszystkim zapanujesz...bo musisz...
no jak bys była z Wrocka to byś mogła mi podrzucic Piotrusia i by sie ładnie z
moją Kasieńką bawili ;) wierze że uda Ci sie nad tym zapanować...
Jest mi miło, że w takim natłoku wydarzeń masz czas i chęci pamiętać o Nas :)

Zobaczysz ... jeszsze bedzie przepieknie.. jeszcze bedzie normalnie.. :)

trzymam kciuki również ...
Masz racje ...wszystko zalezy od tego czy mi się uda zmobilizoawać :)))

aha ...

[malgaska]

aha jakby ci pisz na priva ;)

[kamak23]

Olanc, nie łam się...Przetrwasz trudne chwile i dasz radę, zobaczysz.
Rzeczywiście w Twojej sytuacji trudno myślec o odchudzaniu a stres swoje robi
odnośnie pokus...Jestem z Toba i życzę Ci z całego serca, żeby Ci się wszystko
dobrze poukładało. Pozdrawiam

super ze juz wracasz...

[malgaska]

Oleńko...Jak to dobrze że juz wszystko wraca do normy... udało sie pogodzić
różne sprawy?? trzymam kciuki ..brakowało mi ciebie.. pa pa buziaki

dziewczyny wracam !

[olanc]

Dziewczyny kochane dzięki za życzliwe słowa. U mnie już lepiej, choc jeszcze
drżę o Piotrusia i mama trochę słaba, ale stuacja wraca powoli do normy.
Niestety ostatnio zyłąm głownie na kanapkach i płatkach z mlekiem , zwłaszcza
późno no i na wadze to widać. Dziś było 71 kg (czyli stara waga 73). Na razie
mam rozruch , muszę znaleźć czas na zakupy i zmobilizować się do robienia
sałatek i będzie dobrze. Muszę też poszukac tych żurawin w marketach. Gratuluję
sukcesów, witam nowe dziewczyny i serdecznie pozdrawiam

[catherinka]

witam Cie serdecznie olanc i dziekuje za powitanie:) widze, ze teraz mamy taka
sama wage, mam nadzieje, ze do sylwestra uda mi sie tak kolo 10 zrzucic...
ztracznie bym chciala, tylko sie musze zmobilizowac i znowu wrocic do scislej
dietki.:)

[kamak23]

I ja się cieszę z Twojego powrotu i czekam na relację jak po weekendzie. Trzeba
trochę rozruszać to forum! ;) Ja też myśle o tych mrożonych żurawinach, zawsze
to taniej...Świeżych jeszcze nigdy nie widziałam...

[malgaska]

no i jak tam Oleńko po weekendzie? tez ciężko jak mi ? :)
Mam nadzieję ze jednak lepiej...
teraz moje sie zakatarzyły..ale na razie nie jest żle..
Pozdrowionka.

start !

[olanc]

Dziewczyny zaczynam na poważnie. Chce mi się ! Jak pisałam u Malgaski, spadło
to na mnie jak grom z jasnego nieba, ale grzechem byłoby nie wykorzystać tej
szansy. Dziś rano było - pół parówki Piotrusia (to akurat nie z planu, ale
drobiowa i mało słona), jajko na twardo, pól pomidora, 2 rzodkiewki, różyczka
brokuła. Wcześniej koktail długowieczności, teraz kawa (tu odstępstwo, bo
dodałam trochę mleka. Waga na dziś 71 kg. Atak na tłuszcz rozpoczęty :).
Pozdrawiam :)

wtorek

[olanc]

Mimo wielkiego entuzjazmu wczoraj nie udało mi się przeżyć dnia zupełnie
zgodnie z planem. Wieczorem robiłam sałatki na przyjęcie imieninowe mego męża i
nie umiałam ich dosmakować (teraz jak jem mało słono to zaczyna być problem,
przyprawiać tak by innym smakowało), więc w sumie spożyłam niezłą porcję.
Wczoraj zrobiłam sobie sok z mrożonych żurawin jest o niebo lepszy niż ten ze
sklepu, ale chyba też mniej stężony. Na śniadanie miałam jajko, 3 rzodkiewki,
0,5 pomidora. Teraz piję wodę żurawinową :). Pozdrawiam :)

[malgaska]

Olenko miałam Ci napisać, bo nie wiem czy tez tak robiłaś.. ze po ugotowaniu
tej żurawinki...nie za długo... jak wystygła przetarłam owoce przez sitko..
(uwaga nieżle pryska!!) wyszedł taki soczek przecierowy...dość gęsty i też o
niebo pyszniejszy ;) ale ja odniosłam wrazenie że jest nawet bardziej
skoncentrowany niż sklepowy :)))

[malgaska]

Aha .. podaj mi jesli pamietasz ile kosztują te mrozone żurawiny w A... jaka
paczka i cena.. bardzo rzadko bywam w marketach więc nie mam okazji sprawdzić
osobiscie...dzięki z góry..

czwartek

[olanc]

Wczoraj było w miarę dobrze, tylko mięsa za mało. Zapomniałm rozmrozić, dziś
znów nie wyciągnęłam do rozmrożenia, ale kupię po drodze do domu nową porcję.
Dziś mała wpadka, malutki kawałek drożdżówki, tak pachniała, że nie mogłam się
oprzeć...Waga drgnęła, ale w bardzo malutkim zakresie...Jednak dobre i to.
Wszystkim idzie bardzo dobrze, wpadki jeżeli w ogóle są to malutkie.
Dziewczyny, mamy dobry czas na odchudzanie. Pozdrawiam :)

I tak trzymaj!!!!

[malgaska]

No Olenko i tak trzymaj.. mnie zaraza wasz entuzjazm.... a duzo duzo mi go
trzeba ;) wiec zawsze ktos musi przejąc pałeczke... bozzar nam sie
wyłamała..więc wychodz na czoło ;) reszta goni i bierze przykład...

[olanc]

Dziewczyny kochane, opuszczam Was na jakiś czas :(. Piszę bardzo ważny projekt
mam mnóstwo roboty i zero czasu na forum. Od tygodnia nie trzymam diety, ale
staram się jeśc w miarę rozsądnie. Schudłam kilo, mam teraz 70 kg. Oby mi szło
w dół a nie w górę. Trzymam za Was kciuki, damy radę. Będę wpadać tyle, że nie
tak często jak wcześniej. Pozdrawiam :)

[malgaska]

smutno bedzie... choć w pełni rozumiem... powodzenia..
ale jak tylko dasz rade to daj znać - raz na jakiś czas jak ci leci...
Pozdrawiam cieplutko pa
no i gratuluje tego kilograma ;)

[kamak23]

Olu, ja też trzymam za ciebie kciuki, powodzenia we wszystkim i wpadaj czasem,
bo będzie mi Ciebie tu brakowało...Pozdrawiam

raz na wozie...ale raczej pod...

[olanc]

Dziewczyny drogie, gdzież Wy jesteście ? Co u Was ? U mnie z dietą na razie
totalna porażka, brak czasu, kolejne infekcje Piotrusia spowodowały zanik
motywacji, zajadanie stresu słodyczami i drożdżówki na śniadanie...Efekt-
ok.71,5 kg. A mogłoby być już z przodu 6...Ale tak sobie dziś rano pomyślałam,
że niedługo Swięta, i trzeba czym prędzej się wziąć znów za siebie , bo kg
teraz, kg po Swiętach i ani się nie obejrzę i znów bedzie blizej 80 niż 70. Co
Wy na to ? Będę się starać wpadać częściej bo się zrobiło tak tu
cicho...pozdrawiam :)

tak tu cicho...

[olanc]

Dziewczyny, tak tu cicho...Gdzie jesteście ???? Jak Wasza dieta ??? Proszę o
powrót na forum, nawet jeśli dieta szwankuje...Bo mnie szwankuje... Znów mam 72
kg :(...Ale się biorę za siebie, właśnie od dziś. I czekam na moje kochane
towarzyszki, bo samej to mi znów nic nie wyjdzie...Pozdrawiam

[malgaska]

Przepraszam Olenka ze tak Cie samą zostawiłyśmy...
u mnie kleska.. ;) po prostu.. nie mam na nic siły.. dieta anty dietowa...
więc.. tyje ...i cos trzeba z tym zrobić... ;)
nie pisze bo straciłam serce dla tego forum...kombinuje popisać gdzie
indziej...napisz do mnie na priva gazetowego.. jak sie mozna z tobą
skontaktować poza forum...odbierasz gazetowego?
to byśmy coś pokombinowały ;) i dalej sie poodchudzały ;)
Pozdrówka słodkie pa pa

podsumowanie i mobilizacja

[olanc]

To niesamowite ! Dziewczyny, którym wysłałyśmy z Gośką skan ruszyły do boju,
biegają po sklepach w poszukiwaniu produktów, przeliczają wiesiołek, znajdują
nowe lepsze źródła kwasów omega. I co najlepsze chudną ! Postanowiłam i ja
wrócić do dietki. Zaczęłam w marcu 2006, do lipca schudłam 9 kg (z 79 do 70).
Nigdy nie stosowałam diety bardzo skrupulatnie, więc chudłam wolniej, ale
chudłam. W wakacje zaczął się mój wielki kryzys. Brak mobilizacji, próby z
innymi dietami, w końcu powrót do starych nawyków (przełomowe były Święta) i
wróciło mi 5 kg. Ciuchy znów ciasne, odbicie w lustrze mało atrakcyjne. I tak z
wagą 75 kg zaczynam. Mam nadzieję, że tym razem dojdę do 63-65 kg założonych na
początku. Pozdrawiam :)

witaj olanc ;)

[malgaska]

Witaj.. pewnie że dasz rade... damy ... bo ja tez sie nie poddaje...mimo
wszystko...i też w miare mozliwości walcze :)))
Dziewczyny są świetne...a tutaj liczy się zapał i energia do
działania..korzystajmy... ;) do maja niedaleko ;)
Pozdrowionka pa pa

Ale super!!!

[kompotzsushi]

Super, że się odezwałyście, Doświadczone Wypłukiwaczki. Bp ja już się bałam, że
siedzicie cicho, bo efekty metody krótkotrwałe i nie jesteście zadowolone,
patrząc z perspektywy czasu. Ufff...

Misia_mama_ptysia mnie zmotywowała do "ujawnienia się", bo ja siedziałam cicho i
tylko odliczałam zgubione cm i kg, nie wierząc, że w Polsce jeszcze ktokolwiek
stosuje PWT.

A dla jeszcze większej motywacji spójrzcie, jaka dzielna dziewczyna :
www.picturetrail.com/gallery/view?p=999&gid=13 947599&uid=3085182
Ja wprost nie mogę wyjść z podziwu i co kilka dni spoglądam na jej rezultaty i
to mnie motywuje.

Hej!

C.d.: Ale super!!!

[kompotzsushi]

Chyba ten link mi się źle wkleił, więc jeszcze raz:

www.picturetrail.com/gallery/view?p=999&gid=13 947599&uid=3085182

Dodam, że ona też stosuje PWT, czyli FF (Fat Flush Plan) po angielsku!

jeszcze raz

[kompotzsushi]

www.picturetrail.com/gallery/view?p=999&gid=13947599&uid=3085182

Udało się

[kompotzsushi]

Teraz klikamy na miniaturki z lewej i widzimy kolejne etapy chudnięcia tej
dziewczyny na medal.

[olanc]

A zatem zobaczyłam...Niesamowite. A jednocześnie ile samozaparcia...Gdybym ja
tyle miała też już dawno wskoczyłabym w 8...Na razie wchodzę w
14...Kompotzsushi, na pewno nie jesteś samotna w PWT, bo wysłałyśmy z Małgosią
tyle skanów, że ktoś na pewno jeszcze dał się namówić :). Nie mówiąc o mnie i
Małgośce, które wciąz wracamy na droge efektywnego wypłukiwania tłuszczu. A
Małgosia jeszcze nie tak dawno była przodownicą w PWT :)! I wiem, że jak się
zaweźmie...Co do mnie powoli wchodzę w reżim, dziś gotuję żurawiny, coraz
mocniej ograniczam pieczywo i produkty mleczne. Poszukam tego preparatu
bezlaktozowego, poza tym postanowiłyśmy z koleżanką zapisać się
na ...zapomniałam na co, ale to rowerki plus ćwiczenia na mięsnie brzucha (moje
od urodzenia Piotrusia z mięśniami brzucha mają mało wspólnego). Nooo...już
dawno nie miałam takiego zapału. Dzięki Wypłukiwaczki ! :) POzdrawiam

DRUGA FAZA

[kompotzsushi]

Witajcie, jestem ciekawa, czy któraś z Was ma doświadczenia z 2. fazą. Ja już
powinnam powoli zacząć wprowadzać "przyjazne węglowodany", ale nie mam pojęcia,
skąd wziąć CHLEB ORKISZOWY Z KIEłKóW, pozostanie mi więc gotowana marchewka (nie
lubię), gotowany groszek, dynia lub bataty (hehe, już widzę, jak poluję na te
słodko-mdłe ziemniaki, które kosztują kupę kasy, mowy nie ma ).

A tak chętnie bym zjadła grzankę z drugiej fazy - z cynamonem i olejem lnianym.
Muszę poszukać, może można samemu zrobić ten chleb...

[olanc]

Cześć Dziewczyny, dawno nie pisałam, ale staram się czytać w miarę na bieżąco.
Jestem wciąż na etapie przygotowawczym, ciągle nie mam serwatki, ale jak tylko
przyjdzie biorę się ostro. Byłam też na spinningu z ćwiczeniami na mięśnie
brzucha. O Jezu, jakie to cięzkie...Do wczoraj miałam zakwasy (ćwiczenia były w
pn), dlatego przepisałam się na spinning dla początkujących. A ćwiczenia na
brzuch w domu :). Pozdrawiam serdecznie :)

[olanc]

Raju, już minął rok od mojego pierwszego wpisu...Jakoś do wakacji szło mi w
miarę, a potem to już tylko porażki...To chyba efekt ciągłego stosowania diety
na pół gwizka, najgorsza taktyka...U mnie owocuje wciąż 75 kg. Ale jest i
większa mobilizacja, zwłaszcza jak zobaczyłam swoje dane na liście
obecności :). Póki co nadrobiłam zaległości z czytaniem, witam nowe dziewczyny
i wszystkich serdecznie pozdrawiam :)

mobilizacja

[olanc]

Wczoraj bardzo zmotywowała mnie do działania Małgosia ( dzięki!:)). Jeszcze
miałam wpadki - 3 kostki czekolady marcepanowej (ale świąteczne smakołyki już
się kończą) plus trochę wina pod Euro2012. Nie jestem pewna jak będzie dziś po
południu, bo jestem umowiona z koleżanką do knajpy, pewnie coś zjemy, ale
postaram się znaleźć coś w miarę zgodne z planem. Muszę tylko jeszcze ugotować
wreszcie sok żurawinowy i bedzie już wszystko. I jak już pisałam postanowiłam
reaktywować swój pamiętnik. Acha, waga na dziś 76 kg. Pozdrawiam

[kompotzsushi]

Bardzo słusznie, czekają piękne wiosenno-letnie kreacje!

[papuzka_gda]

Przebrnełam przez posta;)
Dzien dobry;)

Olu,jak Ciebie podczytuje,to troche jakbym widziala siebie.
U mnie niestety waga wieksza, przy nizszym wzroście.
Mam 35 lat, 164 cm wzrostu a waga waha się między 83 a 87 w ciągu ostatnich
3miesiecy.

Ostatnio odkrylam,ze mam w domowej biblioteczce książke kucharską do
wyplukiwania tluszczu-zaczne dzis wieczorem czytac.
Po majowym weekendzie, chce zaczac znowu silownie...a dzis moze zaczne znowu
jazde na stacjonarnym rowerze. Ciekawe czy sie uda.
W maju czekaja mnie 2 przyjęcia I komunijne i jedno w czerwcu.

Moja najwiejsza utrata wagi to przelom roku 2003/2004 - schudla do wagi 75 kg,
w sumie ok 12 kg. Wtedy po raz pierwszy siegnelam po ziolko Moroznik kaukaski,
wspomagajace odchudzanie....ale chyba z czasem za malosie pilnowalam. Do tego
dochodza moje problemy z hormonami, mam stwierdzone PCO i niestety wiaze sie to
z przyjmowaniem hormonow, czesto co miesiac. Wiec to tez sa wahania nastroj,
smakow, humorkow roznego rodzaju.

Pozdrawiam serdecznie niedzielnie i bede do Was zagladala,jak pozwolicie.

Papużka

[olanc]

Zapraszamy do zaglądania :). Przy okazji czytania książki, zwróc uwagę na
informacje dla osób, które biorą hormony, coś mi się kojarzy, że jest o tym
adnotacja w Planie Wypłukiwania Tłuszczu. Jak koleżanka odda mi moją książkę
PWT doczytam o co chodziło i Ci napiszę. Na pewno warto chociaż spróbować, o w
tej diecie przy wyższej wadze wyjściowej, często więcej się chudnie na
początku :). Co do mnie to w maju też chce wrócić do fitness :) Mój weekend
przebiegł jednak z kilkoma porażkami, bo mój mąż miał urodziny, było małe
przyjęcie...Od dzis jednak pełna mobilizacja. Pozdrawiam

[olanc]

Dziewczyny drogie, zaglądacie tu czasem ? Prze te kilka lat urodziłąm drugie dziecko i znów wróciłam do wagi 78 kg. Zastanawiam się nad reaktywacją diety. Ktoś ze mną ? Pozdrawiam :)