Najlepsza dieta dla nastolatki

[cherry18]

Chciałam się was poradzić oraz pani Aleksandry i pana Grzegorza jaką dietę
powinnam stosować aby do połowy czerwca schudnąć ok. 11 -12 kg.
Mam 157 cm wzrostu i ważę 59 kg (mam 18 lat). Stosowałam już tyle
rewelacyjnych diet cud, że nie wiem co mam teraz zrobić. Obecnię uczę się w
liceum i prowadzę siedzący tryb życia gdyż nie przepadam za ćwiczeniami.
Czy moglibyście mi doradzić jaką ilość kalorii powinnam stosować i jakie
ćwiczenia uprawiać aby w końcu schudnąć.

Pozdrowienia
cherry.18

[splenda]

zryj polowe, to bedzie chyba najlepiej. Co do cwicze to radze rece trzymac na
kolanach - sama to pozniej zrozumiesz. A gdyby to odchudzanie nie wyszlo to sie
nic nie martw, za pare lat zaloz sobie cieple majtki na d. i wszystko bedzie
fajnie.

[splenda]

Cherry, zostalem upomniany przez kolektyw forumowy i skruszony wycofuje swoja
odpowiedz. Prawidlowa rada na zgubienie wagi, to miseczka platkow na wodzie
rano, salatki z warzyw, kilka owocow, kanapka z szynka, a pod wieczor cos
lekkiego np. leniwe pierozki. Pamietaj, wszystko zalezy od piramidy
zywieniowej. Na zajecia wez ze soba pudelko jogurtu z jagodkami, puszke koka
koli zeby ci sie nie chcialo pic. Ale nie wiecej jak dwie! Kawe ograniczyc ale
nie eliminowac bo ozywia. Slodka buleczka na przegryzke albo paczka dobrych
ciastek, wszystko w umiarze i nic sobie nie odmawiac. Unikac masla i tluszczow.
Uzywaj margaryny, szczegolnie tej z czerwonym serduszkiem na pudelku.
Jedno piwo dziennie. Podaje sie je nawet w szpitalach zeby sie chorzy lepiej
poczuli. Codziennie walnac sobie lampke czerwonego wina. No i nie bylbym
splenda, gdybym ci nie poradzil ze dupe najlepiej odchudzisz jak sie bedziesz
regularnie puszczala, niekoniecznie z tym samym facetem. Jezeli chodzi o
zapobieganie ciazy to tylko margaryna mleczna przeciw ciazy jest skuteczna.
Acha, nie pal papierosow, ale mozesz sobie pomonikowac z cygarem od czasu do
czasu.


Kto sie nie poslucha mamusi i nie zje zupki ten umrzec musi.

[mjma]

splenda jesteś bardzo sfrustrowaną osobą, czy Twoja dieta powoduje taką
agresję? może zacznij jeść więcej warzyw - porcja witamin wiosną dobrze Ci
zrobi.
m

Porcja witamin mj, ma czy md?

[splenda]

md= mloda dupa

a w ogole to jak juz jestes przy skrotach to

[splenda]

hjtwdd

PS wp..lem pudelko czekoladek. Moze dlatego jestem agresywny? Zapytam sie
psychiatry w piatek.