6 weidera

[gatta26]

Witam wszystkie zmagające się z 6 koleżanki. ja 5 miesięcy temu przerobiłam
całość - miałam motywację (zbliżający się ślub :)). jak dla mnie ćwiczenia są
rewelacyjne - brzuszek wyglądał naprawdę dobrze i udało mi sie zrzucić parę kg.
W sumie schudłam 10 kg, ale trwało to około 5 miesięcy, stosowałam dietkę MŻ :)
i wyeliminowałam pieczywo. Po skończeniu Weidera efekt utrzymywał sie przez
kilka miesięcy - nadal mam w miarę płaski brzuch, ale mięśnie nie są już tak
zarysowane jak były. dwa tygodnie temu znów zaczęłam 6, ale nie jestem już tak
systematyczna :(. A mam zamiar zrzucić jeszcze 10.

[beniusia79]

nie udalo mi sie niestety doonczyc 6 weidera.stanelam na 40 dniu.
ale czuje sie tak jakbym ja zrobila do konca. brzuszek rewelacja!
nigdy nie mialam takiego fajnego brzuszka, nawet przed ciaza! niech
mi nikt nie mowi, ze nie warto cwiczyc... 6 nie dokonczylam bo
zlapala mnie grypy zoladkowa i dwa dni przelezalam w lozku. nie
bylam w stanie sie ruszyc. na skutek choroby stracilam dwa
kilkogramy... juz dawno tak mlo nie wazylam. zaczynam wygladac jak
kosciotrup...

[karina50]

dziewczyny czy ćwiczyłyście w czasie okresu?ja zaczynam od jutra,ale
mam do zrzucenia 15 kg i bardzo duży brzuch,nie wiem czy podołam.

[beniusia79]

cwiczy sie przez 6 tygodni-codziennie bez przerwy, trzeba wiec
cwiczyc i wtedy gdy ma sie okres. w pierwszym dniu okresu nie bylo
latwo ale jakos dalam rady :)

[domiska75]

Zaczęłam. Nie bardzo tylko rozumiem, dlaczego całość ćwiczeń nie
może przekroczyć 25 minut??? Chodzę też sobie na aerobik, ale chyba
mogę to łączyć, co?? Pozdrawiam, życzcie mi wytrwałości (i od 1
stycznia nie jem słodyczy!!!)

[iwona_makowska]

Cześć Dziewczyny,

jestem nowa na tym forum, wczoraj zaczęłam 6 bo strasznie zachęciły
mnie wasze osiągnięcia.

Jak Wam teraz idzie?

[beniusia79]

ja juz zakonczylam 6w i na razie nie planuje dalej cwiczyc tych
brzuszkow. na fitness cwiczymy 3 razy w tygoniu brzuszki, mam
nadzieje, ze teraz mi to juz wystarczy. z efektow po 6 weidera
jestem bardzo zadowolona. polecam i pozdrawiam! :)

[yellow10]

Czy te ćwiczenia można wykonywać jeśli ma się kłopoty z kręgosłupem lędźwiowym?

[beniusia79]

nie mam pojecia :( moze zapytaj swojego lekarza o to...