19.01.2009 Zaczynam dzisiaj...czy ktoś ze mną??

[lubimtia]

Witam ,
A więc stało się od dziś zaczynam dietę po raz pierwszy.
Planuje zrzucić ok 8kg.
Mam 163 cm wzrostu ważę 63 kg.
Do lata trzeba sie ogarnąć ;-)
Mam nadzieję ,że ktoś bedzie ze mną.

[mag0709]

no to masz podobny start jak ja i besta69 :)
wszystkie 3 mierzymy i ważymy prawie tyle samo i mamy podobny cel.
Besta69 zaczęła troszkę ponad 2 tygodnie temu, ja ponad tydzień.
Efekty juz są, więc życzę wytrwałości i powodzenia :)

[lubimtia]

No to super. Macie juz pewnie jakieś efekty!?
Czy łączycie to wszystko ze sportem? Ja mam zamiar.
Dzisiaj zmiksowałam na śniadanie mleko 0%,banan , truskawka inaczej
mi nie wchodzi jakoś.
Potem powtórka na kolacja . Obiadek lekki gotowana pierś i warzywa.

[lalinia]

Ja dziś chciałam startować ale moja paczka jeszcze nie przyszła
niestety :( ileż można czekać na priorytet od 14.01.???? Dziś mi
tylko przyszedł bidonik na koktajl do pracy i też wysłany 14
priorytet. 4 dni, Poczta jest poprostu super

[mag0709]

dlatego właśnie zamawiałam u sprzedawcy, który wysyła kurierem
(DHL), przy takiej oszczędności na produktach te 15zł za transport
nie uznałam na kłopotliwe, a paczuszkę miałam na drugi dzien u
siebie :) Poczta Polska działa, jak działa, a już w okresie około
świątecznym i noworocznym tym bardziej
pozdrawiam

[lubimtia]

Nie mam czasu buszowac po forum-niestety.
Myślicie,że dobrze wygląda moja dieta :
Ś -koktail-mleko 0,0% , banan,5 truskawek wszystko zmiksowane .
O -gotowana pierś z kurczaka , warzywa gotowane .
K -koktail jak na śniadanie .

Pierwszy raz jestem na diecie Herbalife i powiem wam ,że nie jest
źle.Jestem obrzarciuchem. Głównie czekolada i jakoś daje rade...

[lalinia]

he he ja pracowałam kiedyś w DHL i wiem jak ta firma też pracuje :)za dużo do
pisania :)mam nadzieję,że jutro już będzie moja paczuszka, póki co wydrukowałam
sobie wszystkie przepisy na koktajle z owocami :)

[lubimtia]

Czekamy na Ciebie napewno przyjdzie do jutra. A może podsuniesz
jakis przepisik na koktajlik....

przepisy na koktajle

[lalinia]

www.zdrowe-diety.pl/porady_dietetyczne/przepisy_na_koktajle/
mam nadzieję, że są smaczne

[lenkaaa]

Lalinia, podlaczylam twoje przepisy do watku "konsultant radzi", zeby nie
zaginely i byly latwiejsze do znalezienia :) Dzieki za linka :)

[malgorzatagl]

Witam,
ja zaczelam dzis rano
156cm wzrostu i 65kg zywej wagi
chcialabym zgubic okolo 5kg na poczatek
jestem nietrwala w postanowieniach dotyczacych odchudzania
bylam na kilku dietach ale szybko je konczylam

Start 21stycznia

[lalinia]

Wczoraj wreszcie dotarła moja paczka, na początek 2 koktajle (
wanilia i truskawka) + fiberbond. Obecnie waga 71kg przy 164cm, cel -
-> 58kg więc ok 13 do pozbycia. Póki co wypiłam koktajl truskawkowy
z grapefruitem i był tak okropny, że .... więc go przecedziłam i
bez grapefruita juz był OK. Było to ok 7 rano. Koło 12.30 mam zamiar
wypic 2gi waniliowy z łyżeczką kawy i po 17 obiad szpinak i mięso z
pary :) mam nadzieję, że wytrzymam. Zastanawiam się tylko czy przy
takim rozkładize posiłków w tygodniu w weekendy moge go zmodyfikować
do 9-koktajl, 14-obiad, 18:30-koktajl? jak myślicie??

PS po 2,5H od wypicia koktajlu nie jestem głodna mały sukcesik

[lalinia]

sorry za literówki, ale pisze w pracy i co chwila mi ktos wchodzi do
pokoju :/

[lubimtia]

No to super ,że juz razem ;-) .
Ja odkryłam nowy smak koktailu który moim zdaniem jest ok .
Koktail waniliowy+kiwi+ np.banan lub truskawka.
Nawet dobrze to wchodzi.
I powiem wam ,że koktaile mnie syca i to bardzo.
Wczoraj poszłam z przyjaciółką do restauracji i o dziwo nic nie
zjadłam. Tylko napisam się winka wytrwnego. Jak na mnie to ogromny
sukces. DObrze,że jesteśmy razem.
lalinia - podziwiam,że odważyłaś się wypić koktail z grejpfrutem. :-)

[lalinia]

bo ja grapefruity solo bardzo lubię i to bez cukru, jutro tak
właśnie myślałam, że z kiwi zrobię zobaczymy jaki wyjdzie póki co
muszę w blender zainwestować bo nie mam

[lubimtia]

Ja nie mam blendera. Mikserem to miksuje na postać koktailu.
Kiwi fajnie zabija ten nie zbyt pyszny smak.
Takie to moje zdanie.... ;-)

[malgorzatagl]

hej a mi smakuje koktal truskawkowy,
jest nawet smaczny, nie probowalam jeszcze laczyc go z owocami ale
spruboje.
pije koktajl o 6.45 rano i do 12,00 starcza mi ,jestem
pelna ,pozniej
zjadam zupe i do 17,00 jest ok.Wieczorkiem zjadam jakis owoc lub
warzywko i koktajl i jest juz gorzej zjadłabym cos bardziej
tresciwego ale staram sie nie podjadac juz .
dwa dni mam juz za soba ,

[lalinia]

mi bardziej waniliowy podchodzi, dziś na sniadanie pokroiłam drobno
banana ( bo nawet miksera nie mam) i z waniliowym wymieszałam był
smaczny, do pracy truskawkowy bez niczego ale średnio mi wchodzi.
jutro testuje kiwi :) Wieczorem ide na pilates. myślę że 2 razy w
tygodniu areobik mi starczy z braku czasu.

[lubimtia]

Kurcze jakos nie mam czasu się zebrać na aerobik.Więc pilates extra
nawet dwa razy w tygodniu. Przed chwilą zjadłam kostkę czekolady i 2
biszkopty ;-( ehhh no a taka byłam silna.

A co do ćwiczeń mam coś rewelacyjnego na brzuch :

pl.youtube.com/watch?v=nRjEKVKACWM

Tylko po mału.Przez 3 dni po jednej takiej serii później zwiększać.

Wiecie wczoraj nie byłam głodna i nie zjadłam nic na kolacje nawet
koktailu. Czy tak mozna??

[malgorzatagl]

hej
i ja tak mam ze nie chce mi sie jesc i nie pije kokatalu wieczorkiem
ciekawe czy tam właśnie można , najgożej bałam sie soboty i
niedzieli bo wiecej czasu aby podjadac w domu ,ale udalo sie
wytrzymalam i to nawet super , jestem z siebie dumna bo uwierzcie
brak mi silnej woli.Co do gimnastyki to jakos nie moge sie zebrac.

Choroba

[lubimtia]

A mi do tego wszystkiego przyplątał sie wirus i niestety coś
podjadam. Mam cały czas 39 stopni ale próbuje pić koktaile ale nie
jest łatwo.
Oj żeby to sie już skończyło.

[lalinia]

to zdrowiej zdrowiej, ja po paru dniach już widzę, że mój brzuch ma inną gęstość
:) i dziś nawet 2go koktajlu nie pije bo już nie zmieszczę :)

[malgorzatagl]

hej,
życze szybkiego powrotu do zdrowia,
ja juz zauważyłam też zmiany,
zważyłam sie w poniedzialek i niespodzianka 2kg mniej w ciagu
jednego tygodnia jestem bardzo szczesliwa,