straznicy wagi rewelacja

[Gość: schudnieta]

Ten sposob odzywiania (zadna dieta)unormowal mi wage przed 5 laty,
tak jak sobie zyczylam. Schudlam wowczas 20kg i trzymam efekt do
dzisiaj. Jem co chce, naturalnie zdrowe produkty, ale moge sobie
czasem zaszalec - urlop, swieta, jakies party;) Znam moje
zapotrzebowanie na energie, wiem jaka energia jest w produktach i
jest ok.Obecnie nie mam zadnego kontaktu ze straznikami, czasem
kupuje cos z zywnosci, bo pokazalo sie troche w sklepach -
jogurty,serki,salatki,pizza....czasem pisemko, zeby sie
zainspirowac. I profituje z wiedzy, jaka dostalam na spotkaniach
przed laty. Bralam udzial w spotkaniach ca 1 rok. Super sprawa.

[Gość: schudnieta]

Pochwale sie jeszcze, iz odwazylam sie rowniez rzucic palenie.
Skutecznie i bez niekorzystnego wplywu na wage. Moge mowic o
sukcesie, bo niepalenie po ...dziestu latach i nie pale tez juz
kilka lat.

[Gość: karolagd]

Witam, czy ktoś posiada jakieś informacje, zasady itp dotyczące tej diety?
Bardzo mi zależy:( to co znajduję w internecie jest bardzo uogólnione :(

mój mail [e-mail]

[genowefa.stolnica]

Gość portalu: karolagd napisał(a):
> Witam, czy ktoś posiada jakieś informacje, zasady itp dotyczące
> tej diety? Bardzo mi zależy:( to co znajduję w internecie t
> jest bardzo uogólnione :(
> mój mail [e-mail]

Ogólnie informacje w internecie w języku polskim są bardzo skąpe:
Weight Watchers® to międzynarodowa firma propagująca zdrowy styl
życia i odchudzania. Istnieje od ponad 40 lat i pomogła schudnąć już
kilkudziesięciu milionom ludzi na całym świecie. Inicjatorką
programu żywieniowego Weight Watchers® była Amerykanka Jean Nidetch,
która w 1963 roku zauważyła, że często ciężko samemu wytrwać na
diecie, a wyniki intensywnego odchudzania są krótkotrwałe i trudne
do utrzymania. W ten sposób powstał pomysł grupowych spotkań i
wspólnej walki z nadwagą. Obecnie program Weight Watchers® jest
bardzo popularnym w świecie sposobem odchudzania, a producenci
produktów żywnościowych zabiegają o umieszczenie logo Weight
Watchers® na opakowaniach. W Polsce program Weight Watchers®
istnieje od 1996 roku i wspierany jest przez propagatorów zdrowego
stylu życia.
Koniec cytatu

Więcej konkretów jest w języku niemieckim i angielskim, parę
przydatnych linków znalezionych w internecie:
Książka kucharska (niem.)
tinyurl.com/yk8muyx
Art spożywcze i napoje (niem.)
tinyurl.com/ygrf986
Plan odchudzania na 3 tygodnie (niem.)
tinyurl.com/yz872gu
Odchudzanie (ang.)
tinyurl.com/yz5b852
Fitnes podręcznik do ćwiczeń (niem.) i nagrania muzyczne na CD
wg. autorstwa Efi Datzer (dyplomowana sportsmenka i nauczycielka
gimnastyki, od 1977 r docent w niemieckiej szkole sportu w Kolonii.
Dr Arnd Stein ur. 1946, ukończył uniwesytet w Bochum.
Psychoterapeuta, specjalizuje się w psychologii mediów, hipnozie i
procedurach podprogowych.
tinyurl.com/yzp7ov8
Powodzenia

[genowefa.stolnica]

Strona polska WW:
www.weightwatchers.pl
też w języku urzędowym, czyli po angielsku.
Przepisy, tom 1 (ang.):
tinyurl.com/ybzo8rp