migrena a sport

[ebpd]

Witajcie!
Chcialam sie podzielic z Wami moimi obserwacjami. Od kilunastu miesiecy
jezdze rowerem do pracy (13 km dziennie), zaczelam jezdzic w trasy o
dystansach 40-70 km 2-3 razy w tygodniu. Teraz zaczelam uprawiac amatorsko
ukochane kolarstwo szosowe (od 70 km w gore). Prawie nie boli mnie glowa.
Wczesniej mialam kilkunastogodzinne ataki (obowiazkowo) raz w tygodniu i to
takie, przy ktorych tylko moglam lezec i jeczec z bolu. Czasami glowa bolala
mnie czesciej.
Teraz WCALE nie mam atakow, czasem cos tam cmi, ale to raczej ze zmeczenia.
Zdarza sie, ze w tygodniu nie mam czasu na rower po pracy, wtedy po kilku
dniach mam migrene.
Nic poza ta aktywnoscia nie zmienilo sie w moim zyciu, a z migrena zyje od 14
lat.
Wniosek: aktywnosc w moim wypadku uzdrawia!!! :) Pozdrawiam serdecznie!!
Bikerka

[green_apple]

Hehe, wlasnie ze dwie godziny temu wrocilam w roweru, przejechalam nie tak duzo
jak Ty bo ok 20 km ale i tak jest niezle. Czuje sie nafaszerowana tlenem. ;))
Wczoraj tez jezdzilam i tez 20 km ta sama trasa poniewaz za wszelka cene chce
uniknac najblizszego ataku. Mam zamiar codziennie jezdzic. Moze mi sie uda, we
wtorek dam znac. Jak sie nie odezwe to znaczy ze umarlam ;))
Sciskam bezmigrenowo,
Green

[venus22]

W zasadzie ruch, cwiczenia poprawiaja stan w migrenie, niektorzy jednak cierpia
na cos takiego jak "exertion headache" - bol glowy z wysilku, ci nie bardzo
moga cwiczyc.

Ale zawsze zaleca sie probowac.
Venus

ja tez

[sabba]

czuje sie lepiej jak jestem na etapie biegania, rowerowania. Wtedy faktycznie
mam okresy dluzszej abstynecnji migrenowej. Czasem biegam podczas migreny (tej
bez skutkow ubocznym bo raczej nie wymiotuje po karzakach hehe) i czesto jest
tak, ze jak biegam nie czuje bolu...jak przestaje bol powraca. Nie zawsze pomaga
ale warto sprobowac, ruch jeszcze nikogo nie zabil:)