spirulina czy chlorella?

[akin2]

zamierzam się wzmocnić wiosennie zwłaszcza że coś mi tam wyszło w wyniczkach
ciut ale jednak poniżej normy (żelazo na przykład), a że przeżywałam już
anemię i nie chcę nigdy więcej, dieta - owszem staram się, ale przy moim
trybie pracy... w każdym razie potrzebuję rady, to i to glony, choć z opisów
wynika że to chlorella jest wartościowsza, wiecie coś o tym?

[deczi]

Na podwyższenie poziomu żelaza i hemoglobiny polecam pokrzywę. Albo sok z
pokrzywy. Koszt niewielki, efekty bardzo dobre (polecam właśnie na wiosenne
wzmocnienie) a i smak przyjemniejszy;-) Glony na pewno mają swoją wartość, ale
który lepszy, to nie mam pojęcia.
Pozdrawiam,
D.