bird_man
17.09.05, 13:57
I znowu udalo mi sie zlamac nastepna bariere..
Otoz ustanowilem dzisiaj rano moj nowy rekord zyciowy w "siedzieniu przy
scianie" Polega to na tym aby zajac pozycje jak na krzesle, opierajac sie
plecami o sciane, nogi zgiete w kolanach, uda tworza kat prosty z podudziem.
kazdem komu sie to wydaje poste i latwe radze samemu wyprobowac. jest to
znakomite cwiczenie na miesnie nog nie wymagajace zadnych przyrzadow czy
aparatury oraz odwiedzania fitness centrum, tak ze ci ktorzy chca cos zwobic
dla wlasne sprawnosci naprawde nie maja wymowki..
Jeszcze jedno: zaczynalem ok. 1,5 roku temu od okolo 2 min.
pozdrawiam
ptaszek