noi znow poniedzialek...nowe podejscie..

[frutelka]

oczywiscie jak coponiedzialek rusze pelns zapalu!! mam nadzieje ze wytrwam:)

trzymajcie kciuki!!!

[schaetzchen]

Tak! Po weekendowych grzechach dziś zaczynam piąty tydzień diety. Pachnę
truskawkami od Yves Rocher (czy w moim wieku wypada? ;), musi się udać!
Trzymajcie się dzielnie!

[madge_w_k]

A u mnie na razie OK:) Jestem po urlopie, podczas którego zdazyłam schudnąć 0,5
kg!!! Sprawiły to: praca w ogrodzie i weekendowy remont mieszkania(dzisiaj
kończę), a także śladowe ilości jedzenie - wieczorami po prostu byłam już tak
zmeczona, że nie miałam siły nawet na jedzenie. Rano było musli i kefir, a
potem grillowana kiełbaska w ogrodzie, i to wszystko!!!! ŻAdnych słodyczy!!!
Ale wróciłam do pracy i apetyt niestety równiez:(. Ale staram się trzymać,
czego i Wam zycze z całego serca!!!

[schaetzchen]

No dobra. KONKRETY :)
Rano było jabłko, 2 suszone figi i 2 morele
II śniadanie - sałatka z czarnej rzepy, pomidora, szczypiorku i jogurtu
obiad - sałatka z pieczarek (surowych), ciąg dalszy rzepy, 3 płatki macy (180 kcal)
potem upadek - daktyle i kilka moreli :((((
teraz piję wodę i zieloną herbatę, żeby już nic nie zjeść. Może się uda - póki
co czuję balon w brzuchu.
Ale po weekendzie powinnam przejść na dietę 0 kcal. :)
Przestało padać, może wybiorę się jeszcze na spacer, chociaż nie powinnam,
roboty dużo...

Zapomniałam...

[schaetzchen]

... na obiad były jeszcze 2 plasterki żółtego sera. Bagatela, pewnie z 60%
tłuszczu...

[zuzinkas]

co to jest ta maca????

[zuzinkas]

dzis zaczyna sie 3 tydzien mojej diety.
zapytacie jaki efekt? 2,3 kg. wlasciwie to schudlam w 8 dni a caly zeszly
tydzien nic, ani grama.
dzis rano 3 sucharki z dzemem jagodowym, kiwi i kawa z mlekiem.
o 11 juz tradycyjnie jogurcik. na obiad bulka (70g) z 60g szynki, ogòrkiem i
papryka, pomarancza.
a na kolacje bede jesc rybe na parze z salata, pomidorem i koprem, moze troche
chlebka i jablko.
mam tylko nadzieje ze nie zachce mi sie tych czekoladowych jajaek.... :(

[frutelka]

no wiec zjadlam 3 daktylki:)zupke knorra

teraz po pracy ( wyszlam dzissiaj wczesniej!:) )
2 kromki chleba i 150 g salatki jarzynowej
oczywsice powinnam na tym poprzestac ale jzu wlaczyla mi si echcica na slodkie:(

zaraz wsiadam na rower:)


pozdrawiaM:)

maca

[schaetzchen]

Maca to jest tradycyjne pieczywo żydowskie, robione z mąki pszennej, bez zakwasu
i tłuszczu. Jest to białe, troszkę przypieczone miejscami, sprzedawane w
pudełkach po jakieś 10 płatków/kromek, nie wiem jak to nazwać. To co sprzedaja w
sklepach napewno nie jest koszerne :))) Bardziej przypomina pieczywo chrupkie
albo jakieś sucharki niż to, co my nazywamy chlebem.
Np. w przepisie na karpia po żydowsku jest pokruszona maca - dodaje się ją do
masy, żeby ją bardziej "scalić" - ale równie dobrze mogłaby to być przypuszczam
mąka.
W Polsce jest do dostania w każdym sklepie, ostatnio pojawiła się maca razowa,
firmy Chaber - i to jest właśnie to, przez co podupada moja dieta :)
Widziałam też macę (Matzen) w Niemczech, tam jest trochę grubsza. A Ty gdzie
mieszkasz?

[zuzinkas]

we wloszech , ale to bedzie chyba takie jak pieczywo z Sardenii, tylko nie
pamietam nazwy (cracasau czy jakos tak).

[ruda-kotka]

Ja od jutra tez zaczynam :)

Caly weekend jadlam nalesniki na 50 roznych sposobow :)

Ale od jutra studia i skonczy sie czas na gotowanie, smazenie i inne. Na
szczescie...

Pozdrawiam :)

Chińszczyzna

[ita_na_diecie]

Dziewczyny, jak jest z kaloriami w chińskich daniach? Takich z knajpek.. bo one
są raczej z Woka, więc teoretycznie bez tłuszczu?
Co chińskiego radzicie mi spróbować? :)

[blodymarry]

Jejku u mnie dzisiaj tragedia :(((((, objadłam się jak nigdy i czuje się
blleee... Od jutra startuje z aerobikiem wiec mam nadzieję, że znowu wrócę do
siebie. Pozdrowionka