zaczynam 31.03!!!!

[zzuuza]

Witam.
Kto ze mną zaczyna dzis drogę przez tą dietę. Piszcie!!!
Ja prawie rok temu, przechodziłam ją i powiem szczerze że jakis reelacji nie
było, ale zyskałam talię i uda mi schudły, poza tym ubyło mi około 6 kg. Na
diecie czułam się dobrze. A teraz juz od dłuższego czasu się przymierzałam,
ale zawsze coś a to Święta, a to jakaś impreza, ale w sobotę załozyłam spodnie
od mojego wyjściowego garnituru i szok, ścisłe jak cholera.
Tak więc nie czekając zbyt długo, zabrałam się za dietę, wypiłam już kawkę i
mam dwa jajka na lunch, niestety pomidora i brokułu nie było w sklepie, więc
pozostały mi tylko jajka.
Tak więc wspierajmy się, bo przecież wiosna idzie!!!!
A tak na marginesie co myślicie aby sałatę zamienić na kapustę pekińską???
Pozdrawiam

A ja koncze 31.03!!!!

[vase]

Dzis moj ostatni dzien. Te diete przeprowadzalam juz 4 razy (zawsze
do konca) i zawsze ladnie chudlam (teraz tez - 5kg).
Mysle, ze salate mozna zamienic. Ja jadlam rozne rodzaje salat
(mieszane).
Zycze powodzenia i trzymam kciuki!

[gagul]

witam ja tez dziś zaczęłam tylko nie wiem jak ten szpinak przyprawić
i jak przyprawić stek???

[agamadrid]

przyprawiaj jak chcesz :P to od ciebie zalezy ile chcesz schudnac,
przyprawy, oliwa to dodatkowe kalorie podobnie jak procesy obróbki
ze tak powiem... ja jadlam takie gotowane na wodzie bez soli nawet -
i jedno i drugie, bo tak tez lubie, ale jesli jest to dla ciebie nie
do przelkniecia to polecam sol czosnkowa do wszystkiego:) mniej
slona niz norlmalna sol a jednak i slona i ma fajny posmak czosnku -
jesli lubisz czosnek, mozesz upiec miesko na patelni, zrobic w
piekarniku lub na grilu, mnie z braku czasu zdarzalo sie je gotowac
w mikrofali nawet czasem... mozesz zamiast panierki uzyc roznych
ziol i ziolek, mozesz je pokroic w kostke i podrumienieno na oliwie
dodac do salaty-powstanie salatka z mieskiem:) szpinak podsmaz na
oliwie z drobno pokrojonym czosnkiem, ewntualnie mozesz zrobic omlet
wbijajac do szpinaku surowe jajka, mozesz zrobic z niego salatke
dodajac jajka gotowane, pomidora... ta dieta stwarza mnostwo
mozliwosci wcale nie jest powiedziane ze trzeba jesc codziennie 2
jaja na twardo i mamałyge ze szpinaku;)i zapic wiadrem wody:)

[makuumba]

Zaczynam jutro! Pierwszy raz idę na dietę, mam nadzieję, że się uda.
Mam za dużo jakieś 10-13 kilo. Słyszalam, że można na tej diecie fajnie
schudnąć. Dobrze, że macie sporo wiadomosci na temat diety - jak coś to będę
pytać. Trzymam kciuki za wytrzymałość!!!

[q18]

No fajnie że się załapałam - ja od dziś na dietce właśnie wcinam samą sałatę bo
mi mąż zeżarł mięso, trudno, mam zamiar przeprowadzić dietę sumiennie do końca,
bo ciągle zaczynam jakąś i......no nic wspierajmy się

[zzuuza]

Hej!
Jak dobrze że nie tylko ja sie tak męczę :)))
Ja wczoraj zjadłam tylko 2 jajka i sałatę, bo pozostałych produktów poprostu w
domu nie miałam. Dzis troszeczkę, muszę przyznać, kręci mi się w głowie i
strasznie mnie ssie, chyba zaraz wciągnę pół lunchu.
Ale WYTRWAM, WYTRWAM choćby nie wiem co!!!!!
Pozdrawiam i idę zjeść trochę sałaty!!!

[vase]

Dziewczyny, ale starajcie sie nie omijac posilkow. Ta dieta jest
wystarczajaco restrykcyjna nawet jak sie je wszystko i do syta.
Zamieniajcie (obiad z lunchem, czy szpinak na brokuly.. itd.) jak
musicie, ale nie unikajcie niektorych produktow. Trzeba sie do diety
przygotowac i zaopatrzyc lodowke w potrzebne prod., bo inaczej po
paru dniach nam sie znudzi/zbrzydnie.. itd. (Inna sprawa, ze pewnie
tak czy siak nam zbrzydnie :-), ale przynajmniej bedziemy ja
przeprowadzac prawidlowo)
Oczywiscie ja Wam zycze wytrwalosci i sukcesow - noi jak zwykle -
trzymam kciuki.

[anulllka87]

Witam!!!!
ja właśnie od dzis zaczęłam dietkę i muszę ją przejść wkońcu całą.
rok temu ją stosowałam,ale 7 dni schudłam wtedy 4 kg ale dalej już
na samą myśl o szpinaku i jajkach robiło mi się nie dobrze...
ale tym razem dam radę:))))
trzymam za Was mocno kciuki i mam nadzieje,że będziemy się motywować
i razem damy radę.
pozdrawiam cieplutko:)

[makuumba]

Witam! Właśnie wciągam szpinak bez soli-gorszego gów....nie jadlam.
Chyba zastąpie go brokułami jeżeli można, bo gdybym nie popijała szpinaku
wiadrem wody w życiu bym go nie zjadła. Pozdrawiam!

[q18]

No jak tam Dziewczynki trzymacie się jakoś? Ja o dziwo tak choć była u mnie
koleżanka i na moich oczach wcinała ciepłe bułeczki!!! kupione zresztą przeze
mnie z powidłami i popijała sobie pyszną kawusię z mlekiem, myślałam że się
skręcę i rzucę na żarcie ale wyobraziłam sobie siebie w rozmiarze 38 i ....

[zzuuza]

Hej, Dziewczyny!!!
Wczoraj kupiłam wagę i mam 68 kg, nie wiem czy te dwa dni mi coś dały i trochę
mi ubyło, ale jak tok temu skończyłam tą dietę to tak kojarzę że staneło chyba
na 67 czy 66 nie pamiętam.
Ogólnie to nie czuje się żle, tylko nie mogę patrzeć na sałatę z olejem, więc
dziś nie mam jej, wykreśliłam ją z jadłospisu, bllleeeee!
Nie wiem czy wytrwam do końca, tzn muszę wytrwać, ale strasznie jestem zła i
jakaś deprecha mnie dopada z tej kulinarnej monotonii.
Może dlatego, że efektów żadnych nie widzę, tylko ciągle zła jestem i strasznie
nerwowa się zrobiłam.
Wiem, że ostatnio mam same stresujące sutuacje i jeszcze ta dieta to pogłębia.
Cholera jasna!!!

A jak tam u Was z ubytkami wagi???
Pozdrawiam

[makuumba]

Siema! Ja dopiero drugi dzień zaczęłam więc narazie na wagę nie mam co wchodzić.
Po tygodniu sprawdzę. Ogólnie narazie spoko.
Zzuza ja wystartowałam z wagą 69 ( 5 lat temu ważyłam 51, ale dwoje dzieci
zostawiło pare kilo) więc ciekawe ile u mnie zleci.
Pierwszy raz jestem na diecie i ma obawy czy dam radę.
Męczarnia dla mnie to gotowanie obiadu i potem karmienie dzieci!!!
KOSZMAR!!!!
Trzymam kciuki za Nas wszystkie!!

[agamadrid]

a czemuz to tak krytycznie:P jesli trzymasz sie dietki to i w drugim
dniu powinnas juz miec przynajmniej ze 2 kg mniej

[zzuuza]

Dziewczyny, powiem tak:
jestem tak wk....na przez tą dietę, wesprzyjcie np. swoimi wynikami, bo inaczej
chyba zacznę coś jeść.
Należę do takich osób, że wszystkie stresy zawsze zajadałam, a teraz to tyko
mogę sobie powąchać. Zjadłam już jedno jajko i plaster szynki i grzankę śniadanową.
Aż mi sie płakać chce.

A i jeszcze jedno, jak jest z tym jogurtem w jednym przepisie piszą że 2/3
szklanki, a w drugim 2-3 szklanki.???
Ja poprzednio wypijałam 2/3 szklanki a wczoraj to zeżarłam cały 400 ml. jogurt!!
Cholera chyba za dużo, bo to przecież 2 szklanki!!!

[makuumba]

Słuchajcie mój kuzyn zrzucił 12 kg. a kumpel męża 10kg.
Dieta działa tylko trzeba uczciwie trzymać się zasad.
Jak złapie doła to spojrzę w lustrzo na swój tłusty "zad"!!!!!!!!!!
Z tym jogurtem to wyczytałąm gdzieś, że 1,5 małego jogurtu.
Ja jutro tak zjem.
pozdrawiam i trzymajcie się!!!!!!!!!

[anulllka87]

jeśli chodzi o jogurt to ja jem 2 szklanki naturalnego bez cukru:)
dziś mój drugi dzień a ja mam już prawie 1 kg mniej:)))
właśnie zjadłam obiadzik. wyjątkowo dobrze się czuję,bo kiedys jak
byłam na tej diecie to już w drugim dniu strasznie kołowało mi sie w
głowie i byłam słaba, a tym razem biorę witaminki i jest super.
życzę wszystkim powodzenia!!!!

[q18]

No ja dziś to tak się fatalnie czułam że hej, łeb mi nawalał i było mi
niedobrze, na dodatek zapomniałam o tej cholernej grzance.... no ale trzeci
dzień mija, jeszcze tylko 10)) nie ważę się bo nie ma sensu zobaczę na koniec, a
tak przy okazji- możecie spać w nocy bo ja dziś do 3 oka nie zmróżyłam

[q18]

ZMRUŻYłAM miało być

[madziucha_1988]

czy kawe mozna pic kilka razy w ciagu dnia?

czy mieso mozna zastapic np serkiem wiejskim?

czy szpinak mozna zastapic brokulami?

czy w 5 i 7 dzien mozna pic kawe?

[makuumba]

ja na wagę też nie wchodzę
Dziś między śniadankiem, a lunchem myślałam że wykorkuje z głodu.
Wypiłam dwa małe jogurty naturalne bez cukru ( kazdy po 135ml.)
>kawę można pić raz dziennie przy takiej diecie tak było napisane na jakimś
forum(coś niezbędnego wyplukuje z organizmu)
>w 5 i 7 dzien z tego co wiem nie można pić kawy.
>mięsa nie wolo podobno zamienić na serek bo mięsiwo daje energię a serek i tak
masz w menu
>szpinak też zastąpie jutro brokułami-dozwolone

Piję włąśnie kolejne "wiadro" wody
Pozdrawiam Was dziewczyny!
Wytrwamy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[agamadrid]

jesli o mnie chodzi to mozesz zjesc nawet pizze zamiast befsztyka:P
regulamin diety został scisle okreslony, od ciebie zalezy ile chcesz
schudnac i czy jestes gotowa go przestrzegac w tym celu :P:P:P mysle
ze nie bedzie mialo to wiekszego wplywu jesli podmienisz menu diety
pod swoj gust i pzamianiasz wszsytko jak tam masz ochote szpinak-
brokuly 5 kaw, i co tam dalej bylo nie pamietam ale musisz sie
liczyc z tym ze gdy dojdziesz do konca diety i schudniesz te 5 kg -
np -bedziesz sie zastanawiac np czy gdybys jadla szpinak to
schudlabys 6 :P a najlepsze jest to ze nie przekonasz sie o tym
dopkoki nie zjesz tego syfskiego szpinaku:D ja w 7 dniu zjadlam 2
male jogurty naturalne i przez caly nastepny tydzien diety mialam
wyrzuty sumienia :D:D:D:D

[zzuuza]

Hej.
Jak tam Koleżanki niedoli???\
Ja to normalnie to już nie mam siły. Wk....na jestem i chyba zaraz zacznę gryźć.
Głodna jestem straszliwie i jakaś taka zrezygnowana, brakiem widocznych efektów :(
Może za wcześnie. Dziś nie miałam marchewki, bo mi się nie chciało wczoraj iść
do piwnicy :( a teraz bym zjadła :(
Najgorzej to jak sobie pomyślę, że w sobotę i niedziele tak będzie ubogo. U mnie
zawsze w domu jakieś dobre jedzonko a ja "o listku sałaty" Dziś rano jak
stanęłam na wadze to było 2 kg mniej, liczyłam na więcej, bo to pewnie woda.
Poza tym nie wypróżniam się wcale i w obwodach chyba też się nic nie zmieniło.
Smutno mi......
Ale wytrwam!!! przecież to tylko jeszcze 10 dni cholera jasna!!!!!

[q18]

Mnie już dziś jakby lepiej- nie mam ochoty na podjadanie, to co ma być zupełnie
mi wystarcza, nawet doznałam takiej dziwnej energii, wewnętrznej radości po
prostu- mam do Was pytanie, czy po diecie wracacie do normalnego jedzenia, bo ja
na pewno nie bo efekt jojo murowany, i tak się właśnie zastanawiam co by tu
wykombinować?

[madziucha_1988]

Stopniowo po 100 kalorii dodajemy do jadłospisu i zwiększamy co tydzień o sto do
uzyskania 1200, czy ile tam Tobie wychodzi na liczniku dziennego zapotrzebowania
na kalorie. Mozesz to sprawdzic tutaj 4girls.pl/modules.php?name=Calorie

[zzuuza]

Hej!
Jak tam się Panie czują??
Ja powiem szczerze, dziś jakos nie odczuwałam głodu. Rano jak zjadłam marchewkę
to do godziny 13 nie jadłam i przed chwilą zjadłam kalafior i mięso (na sałatę
wymiotuję :))), słuchajcie, zawsze jadłam to na zimno a teraz pokroiłam mięsko w
kosteczkę i kalafior i przygrzałam to wszystko w mikrofali i powiem Wam że dobre
było.
Co do efektów to niewiele, tzn nie mierzę się ale po ciuchach widzę że żadna
rewelacja.
Ale wytrwm jeszcze te 8 dni.
Pozdrawiam

[madziucha_1988]

hej ja zaczelam wczoraj waga startowa 59 kg przy wzroscie 157 dzis sie wazylam i
juz 58 jak tak dalej pojdzie bedzie git. Dzis zjadlam trzy male jogurty
naturalne i plasterek szynki rozlozylam sobie to na caly dzien i nie odczuwam
glodu. Zobaczymy jak bedzie dalej... Powodzenia dziewczynki :)

PS. to forum pelni funkcje swego rodzaju grupy wsparcia:) milo, ze jestescie
takie zyczliwe :) pozdrawiam.

[q18]

Dziś jednak się zważyłam i ubyło mi 2,5 kg, chyba nieźle jak na piaty dzień
rano)), madziucha dzięki za poradę, skorzystam jak najbardziej, ja też już
jestem obojętna na jedzenie, myślę że wytrzymam osiem dni i dłużej jak będzie
taka potrzeba, dziś nawet nie idę na imprezę żeby mnie żarło nie kusiło, mąż
idzie sam, bo powiedział że nie będzie przeze mnie pustelnikiem, niech idzie
będzie spokój)), a forum faktycznie tworzy grupę wsparcia

[madziucha_1988]

Polecam sie na przyszlosc :)) ogolnie jadlospis mozna sobie fajnie rozbic na
godziny i oczywiscie wieczorkiem tylko woda... osobiscie nigdy nie pilam jej w
tak duzych ilosciach jak teraz he he damy rade jak nie MY to kto :D pozdrawiam

[makuumba]

Witajcie kobitki!!!
U mnie wszystko ok. Głodna chodzę cały czas, ale co tam. Piątego dnia rano
ważyłam się i 3 kg. mniej. HURA!!! Wody pije wiadrami i jakoś daję radę.
Wszyscy mnie kuszą czymś pysznym, o piweczku czy driniusiu nie wspomnę.
Trzymajmy się w kupie to będzie nam lżej na duszy.
Pozdrawiam.

[malaga-1]

słyszalam o takiej diecie ale nie znam zasad.czy ktoś mógłby mi
napisać na czym polega? po sterydach i antydepresantach mam do
zgubienia ok.7 kg

[asia0212]

Dołączam do Was!!! Po 5 dniach DK-4,3kg mniej.Stosuję dietę po raz drugi i
myślę,że wytrwam do końca jak poprzednio(4 lata temu) gdy zgubiłam 7
kg.Najgorsze już za mną,nie czuję tak bardzo ssania jak w pierwszych
dniach.Zobaczymy co będzie jutro-bez kolacji...
Link dla malagi-1:
serwisy.gazeta.pl/zdrowie/1,56682,2153725.html

[asia0212]

Pomyłka! 3,4kg oczywiście:)

[makuumba]

Hej! Dziś strasznie kręci mi się w głowie i jest mi słabo. Nie mogę się doczekać
do lunchu. Mam nadzieję, że po zjedzeniu mi przejdzie.
Muszę dać radę , bo szkoda tych 6-ciu dni męczarni.
Trzymajcie się cieplutko!
ps.ciągle mi zimno
Pozdrawiam Was!!!!!!

[fifi02]

Witam.
Od dziś tzn. 07.04.08 zaczynam DK. Cztery lata temu też ją stosowałam i schudłam
8 kg , ale później przybyło mi 13 kg ( niestety to moja wina , bo jadłam 2
obiadki: u mamy i teściowej). Później była druga ciąża i karmienie( 1,5 roku do
tyłu)i waga taka jak w czasie ciąży tzn. 78 kg.
Od ok. 1,5 miesiąca biorę Meridia 15, ale nie skutkuje tak jak bym sobie tego
życzyła, bo teraz ważę 74 kg. No i zaczynam pijąc słodką kawkę . Mam nadzieję,
że wytrwam. Pozdrawiam

[martovska]

Witaj fifi02 zapraszam na nowy wątek- właśnie go założyłam, też
ruszam dziś z dietką :)
Trzymam za Nas kciukaski!!!

[asia0212]

Półmetek za mną,po 7 dniach 4,5kg mniej.Wczorajszy dzień był ciężki-bez
kolacji.Żeby nie czuć głodu piłam i piłam i biegałam do łazienki:)
Za ciasne kiedyś spodnie są teraz dobre.Jest motywacja i nie mam zamiaru
przerywać diety.Czuję się dobrze,najgorsze dni za mną.
Pozdrawiam wszystkich na dk i życzę wytrwałości!!!

[q18]

Ja też widzę po ubraniach dużą różnicę, myślę że rozmiar mniej jak nic!!! też mi
jest ciągle zimno i jestem trochę słaba, ale już niedługo

[sylwia88]

A ja mam pytanie.Chce zaczac ta diete.Ale mam pytanie. Czy moge pic
dwie kawy ? Czy cwiczycie cos nie cos ?

[q18]

Powiem Ci szczerze że ja piję dwie kawy, do tego herbata, raz zgrzeszyłam i
zjadłam pół bułki ale i tak schudłam ponad trzy kilogramy w ciągu siedmiu dni
bez żadnych "wspomagaczy", wolę to niż jeść wszystko i truć się np. meridią
przez parę miesiecy)))

[makuumba]

Cześć dziewczyny!!
Właśnie miną mi 7 dzień i powiem Wam, że spoko! W sobotę byłam na imprezie i
byłam twarda!!! Jestem z siebie dumna.Ja nie zgrzeszyłam niczym caly czas
trzymam się menu, nawet trochę mniejsze porcje zjadam, bo mi się nie
mieści.Jutro rano się zważę-ciekawa jestem ile mniej. Dam Wam znać w południe.

[makuumba]

Sylwia88 nie można pić dwóch kaw ani herbaty!!!
Jak się pewnie doczytałaś na forum niektore z nas piją i chudną.
Decycja należy do Ciebie.
Trzymam kciuki za Nas wszystkie.
Pozdrawiam!!!

[zzuuza]

Witam.
Aż mi się dusza raduje jak sobie pomyślę że jeszcze tylko 5 dni tej męczarni.
A co do efektów to spadło mi jakieś 4 kg, w spodniach zdecydowanie luźniej.

Dziewczyny, tylko mam poważny problem z wypróżnianiem, jak zaczęłam dietę ani
razu nie byłam w kibelku z "tą sprawą" :(
poradzcie jak sobie pomóc???
Pozdrawiam i życzę wytrwałości

[makuumba]

Witam! Ja mam jeszcze 5 dni. Hura już z górki!!!
7 dzień wcale nie był najgorszy
Zzuuza ja byłam w kibelku 3 dnia i 5 (tylko miałam lekki roztrój żołądka- ale
chwilę tylko).
Pomagają mi chyba herbatki:
-czerwona i zielona z cytryną( piję 3 czerwone i 3 zielone dziennie)
Spróbuj! Ważę mniej 4.5kg.
Pozdrawiam i trzymajcie się kobitki!!!

[martovska]

A z tymi herbatkami, to nie jest tak, że jeśli dodatkowo coś pijesz,
to nasila się efekt jojo? Znajoma piła dodatkowo czerwoną pu-erh i
owszem schudła 7kg, ale szybko wróciła do dawnej wagi. Niby nie
podjadała później, ale licho wie co było powodem.

[makuumba]

Herbatka czerwona i zielona jest absolutnie dozwolona.
Efekt jojo nie ma nic wspolnego z piciem herbatki. Te herbaty pije się nacodzień
też wtedy kiedy nie jesteś na diecie!!!!
One pomagają trawić i pozbywać się soli z organizmu!!!
Znajoma niech się lepiej przyzna, że podjadała. Kuzyn schudł na tej diecie 17
kilogramów na moich oczach, pił herbatki i do tej pory a minęło trochę czasu -
zero efektu jojo. Daje do myślenia co?
Pozdrawiam !

[martovska]

Pewnie,że daje do myślenia!!! Spróbuję więc z tymi herbatkami, bo od
wody, to już mi się mdło robi. A swoją drogą koleżanka musiała
rzeczywiście zacząć się objadać, bo poczytałam troszkę na forum i
jeśli ktoś po DK nie zmienia sposobu żywienia, to jeszcze po diecie
chudnie..
Pozdrawiam i dzięki za super podpowiedź z tymi herbatkami!

jak nie bylas w kibelku to idz do kibelka:P

[agamadrid]

masz kilka opcji... herbatke na przeczyszczenie sobie walnij pij
duuuuuzo wody i jedz duzzzzooo salaty, szpinaku-zielonosci (pamietaj
ze masz sie najesc zeby nie chodzic glodna to lepiej jak nadgonisz
salata niz mieskiem)musisz po prostu nadrobic blonnikiem....albo
jako owoc zjedz sobie ze 2 kiwi :)

[asia0212]

No i jak dziewczyny wytrwamy? Po 10 dniach 5 kg mniej,jeszcze 3 dni i koniec,aż
się wierzyć nie chce.Głody prawie nie czuję taki zrobił mi się żołądek-liliputek
hi hi.Dobrze byłoby nie rozepchać go po diecie.
Pozdrawiam,piszcie co u Was:)

[makuumba]

Witam! Zostały mi 3 dni !!!!!!! Trochę się niepokoję bo od 3 dni waga stanęła i
nic. Schudłam 4.5 kg. i grama więcej mam nadzieję, że jeszcze zleci. Nie warta
by byla to głodówka. Poczekamy zobaczymy, dopiero 13 dnia wieczorem znów stanę
na wagę.
Ogólnie dobrze nie czuję glodu. Jeszcze dodatkowo chodzę co drugi dzień na
basen. Może ktoś mnie pocieszy i powie że ta waga to tylko narazie stoi w miejscu!
Trzymajcie się, juz bliżej niż dalej!!!!!! pozdrawiam

[zzuuza]

Hej
co tam słychac w świecie diety??
Jeszcze tylko 1 dzień!!!! (dzisiejszego nie liczę)
Powiem Wam, że ja pomimo iż nie schudłam tyle żeby powalić, ale uważam że jest
Ok. Mieszczę się w sukienki z lata i nie wyglądam jak baleron.
Dziś stanęłam na wadze 65 kg, mogło być trochę mniej, ale i tak może być. Rok
temu skończyłam na wadze 68 kg, więc teraz nie jest źle, poza tym nie byłam w
kibelku od początku diety :( i mam nadzieję że jak zacznę jeść normalne rzeczy
to mi przejdzie.
Powiem Wam, że już mi sie nie chce przygotowywać tych posiłków, dziś mam tylko 2
plasterki szynki i jajko, a jutro na wieczór umówiłam się na piwo i powiem Wam,
że wcale sobie nie będę żałować.
A w niedziele: ciasto, lody, ciasto, lody i jeszcze innych wiele smacznych rzeczy.
Pozdrawiam

[makuumba]

Siemka!
Jeszcze dwa dni i koniec! Czuję się fantastycznie, chodzę na basen i jest cacy.
Wchodzę w niektore ciuszki, ale nie letnie(musiałabym jeszcze 6 kg. zrzucić
haha). Rzucilam palenie i wskoczyło nie wiadomo kiedy 10 kilo. Po 2 ciążach
mniej mi zostało niż po fajach.
Trzymajcie się i dam znać o koncowym wyniku w niedzielę!!!!
Pozdrawiam!

[q18]

Witam, u mnie też na minusie ok. 5 kg, ale nie zamierzam się objadać, przechodzę
na I fazę SB, zobaczę czy jeszcze coś poleci przez 2 tygodnie)))

[makuumba]

Cześć! Szczerze powiem, że mam już dosyć tej diety. Dobrze że już tylko
niedziela i po ptakach. Spodziewalam się większego efektu, ale i tak jest ok.
Poniedziałek i wtorek odpuszczam na mała rozpustę( objadac sięnie będę),piwa mi
się chce drineczka, owoca jakiegoś itd.
q18 Ja też przechodze na SB tylko od środy. Całkiem fajne dieta i nie chodzisz
glodna jak pies. Daj znać od kiedy zaczynasz, to moze razem!
Bedzie nam rażniej. Pozdrawiam wszystkich na głodzie! Trzymam za Was
kciuki!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[asia0212]

13 dni dk za mną i ponad 6kg mniej.Super!!! Teraz pozostaje zmienić stare nawyki
żywieniowe,bo inaczej waga nie będzie dalej spadać...
Trzymam kciuki za głodujących!!!