co robicie jak nie śpicie?

[bosa_mysz]

ja tak na zmiane albo spie ciągle albo wcale. teraz prawie wcale.

zrobiłam już dzisiaj sałatkę. pozmywałam. wyszorowałam płytę
elektryczną. zlewozmywak. toster. czajnik elektryczny. parapet.
zaraz zabiore się chyba za łazienkę. jeszcze trochę a zaczne
szorować kafelki szczoteczką do zębów

[ka_an]

Dokładnie to samo co Ty, czyli sprzątam lub oglądam mój ulubiony program
kuchnia.tv

[kotomysza]

bardzo mało sypiam z zasady. chyba, ze napada na mnie depresja, albo
muszę się lekami wyciszyć.
a jak nie śpię, to:
- rysuję
- przerabiam zdjęcia
- projektuję nadruki na koszulki
- robię biżuterię
- czytam, czytam, czytam, czytam
- czasami jeżdżę w nocy na rowerze
- piszę

czyli mam w nosie porządi domowe i z premedytacją i wielką
przyjemnoscią "marnuję" czas na swoje ulubione zajęcia

[veritas8]

Ja czytam.
Przerabiam taśmowo tony książek. Czasem jest tak, że uświadamiam
sobie wieczorem, że nie mam książki i wtedy pędzę do Empiku ( na
szczęście mam pod nosem, jest otwarty do 22). Najbezpieczniej się
czuję, kiedy mam ma poduszce knigę ośmiusetstronnicową.
A rano dzwoni budzik...
I dopiero zaczyna się jazda.

[bosa_mysz]

ja też jak mogę to czytam. żeby mi matka do pokoju ciągle nie
właziła z truciem cobym już spać poszła to sobie nawet taką
miniaturową lampeczkę na baterie kupiłam

teraz jakoś czytać nie mogę pichcić uwielbiam, ale nie mogę w
środku nocy oglądać nic o żarciu bo się od razu głodna robię

za to znam chyba na pamięć wszystkie seriale na axn, animal planet,
comedy central i national geographic to jak starzy są w domu i
nie mogę sprzątać

biżuterię też robiłam, ale za bardzo trzęsą mi się teraz ręce. to
samo niestety z haftowaniem

[maciusiko]

Latami nie spałam w nocy... Czytać niestety w ogóle nie dałam rady Było więc:
-pranie
-zmywanie
-sprzątanie chałupy (no oczywiście poza odkurzaniem...)
-wyszywanie (haftem krzyżykowym)i jednoczesne oglądanie czegoś dobrego w TV lub TVN24...(jestem fanką Szkła Kontaktowego)

[drugikoniecswiata]

Robiłam to co większość tu wypisała, czyli głównie sprzątałam i nadrabiałam
zaległości pracowo-domowe z czasów doła (bo nie śpię zwykle w hipo) - do
momentu, w którym mnie mądra książka nie oświeciła. (wcześniej to samo próbowała
mi powiedzieć terapeutka, ale zwyczajnie nie rozumiałam, o co jej chodzi).

A wyczytałam taki banał, że ostatnią rzeczą jaką należy robić nie mogąc spać
jest podejmowanie aktywności pobudzającej mózg - do takiej należy właśnie
sprzątanie, siedzenie w necie, oglądanie fajnych filmów, sport, itd itp. Wtedy
prawdopodobieństwo, że się potem zaśnie, jest coraz bliższe zeru (a celem jest
przecież przespanie nocy, a nie posprzątanie chałupy) - bo mózg się rozkręca,
zamiast wyciszać. Skutek krótkofalowy fajny, w postaci posprzątanej chałupy i
odwalonej roboty + dobrego samopoczucia, długofalowy do chrzanu, w postaci
zmęczenia w ciągu dnia i rozregulowanego rytmu snu i czuwania - a porządek w tej
dziedzinie jest jednym z podstawowych warunków jako takiej równowagi w ChaD.

Wzięłam to na serio, i odtąd jeśli nie śpię, to co najwyżej sięgam po książkę
(ale raczej nudnawą, nie wciągającą), a jak za długo się i tak przewalam, to
biorę procha na spanie. Czasem zrobię sobie wyjątek od reguły i wykorzystam ten
czas, np. ostatnio przygotowywałam się do egzaminu, ale staram się nie robić
tego nagminnie. I jak tylko czuję, że mogą być kłopoty ze snem, to meliska
wieczorem, szlaban na mocną herbatę, i w ogóle raczej coś, co ogólnie wycisza -
ciepła kąpiel, muzyka... Słowo wam daję, że tak jest mi dużo lepiej - odkąd
ukróciłam nocki po 2-3h snu, hipo tak fizycznie nie wykańcza, i nie kończy się
aż takim dołem potem.

tabletki :)

[bosa_mysz]

mnie lekarka tyż wytłumaczyła, że regularność w spaniu jest w chad bardzo ważna.
na kolejnym spotkaniu wytłumaczyła mi, ze nie można się ciągle przewalać z boku na bok tylko trzeba wstać, pójść do drugiego pokoju, troszkę np. poczytać coś nudnego i po pół godzinie znowu spróbować i tak do oporu to w końcu poskutkuje.
na nastepnym spotkaniu przyznała, że no tak, rodzice tez muszą spać, więc jeśli mam w pokoju tylko szafę, łóżko i telewizor, to raczej ciężko robić coś w nocy poza łóżkiem, chyba że na szafie.
na kolejnym stwierdziła, że lepiej już, żebym spała po 4 godziny na dobę ale o tej samej porze, niż nieregularnie. po krótkiej rozmowie zgodziła się, że jak się człowiek zaczyna lepiej czuć dopiero wieczorem, to jest to pewien kłopot.
przepisała mi lek.
po pierwszym mama za mną łaziła i gasiła świeczki. rano była bardzo niewyspana a ja żeśka jak ptaszek. no i wszystko mialam w stearynie.
mama zabrała mi tabletki, lekarka przepisała mi inne.
po drugich mama łaziła za mną i usiłowała mnie wpakować do łóżka, ale nie powiedziała mi juz wszystkiego co robiłam, bo ponoć za dużo było. rano była bardzo niewyspana i wściekła a ja oczywiście twierdziłam, że mialam bardzo dobrze przespaną noc. mama znowu mi zabrała tabletki. (szkoda, fajne były nie? )
lekarka dała mi skierowanie na tomografię coby zobaczyć czy coś z moim mógziem nie jest bardzo nie tak. w każdym razie bardziej niż się wydawało.
poszła żem, zrobiła i się pytam, kiedy wyniki będą. piguła mów że pewnie za miesiąc, ale żeby zaczekać to ona sie zapyta lekarza. po 20 minutach wychodzi i mówi, że będą jutro. to ja się grzecznie pytam dlaczego. o na jak w kawale - bo nic nie znaleźli
ja prawie umarłam ze śmiechu, lekarce łapy opadły i jednak obecność mózgu stwierdziła.
żadnych fajnych tabletek więcej nie dostałam buuuuuuuu

[nataliabadrelitd]

Hmmm... ja naprawdę nie wiem co mi jest, czasem myślę, że tylko
sobie wkręcam jakieś filmy o chorobie psychicznej bo to takie
uncool...no ale spójrzcie na godzinę - a ja sobie nie śpię, boli
mnie głowa, że zaraz chyba się rozsypie na atomy po czym poukładam
je z nudów wedle liczby atomowej na blacie biurka, bo i tak nie
zasnę, może zacznę czytać książkę zanim to nastapi, zanim, bo do
czytania potrzebna jest głowa...a książka z kolei jest wciągająca i
znowu jesteśmy w domu, zwanym hipomania...

[czareg]

Szczerze współczuję. Długie hipo jest nie mniej wyniszczające jak depresja. A
najgorsze jak po 2-3 godzinach od snu mózg się zaciera (ja tak miałem po
miesiącu hipy).
Już wychodzę powoli z górki, ale nadal jak uda mi się przespać 6 godzin na dobę
to cieszę się jak dziecko.

[i_am_the_army]

jak nie sypiałam całymi nocami - a trwało to latami (i prawdopodobnie jak wyjdę
z niedoczynności tarczycy to znów wróci) - to po nocach oglądałam zazwyczaj
filmy... czytałam, ale rzadziej... poza tym to co przedmówczynie: sprzątałam,
etc. Nocne spacery tyż się zdarzały.
A poza tym robiłam święte NIC, połączone z wyciem z psychicznego bólu.
Z tego wszystkiego polecam jednak te filmy

[obatala]

w zeszłym roku między 3 a 4 nad ranem beztrosko zasuwałam arteriami stolicy. Pod
względem bezpieczeństwa - totalna głupota.

O rowerze po północy jakoś nie pomyślałam. Idea mnie przerasta. Może na razie.

[ditta12]

Czasem ktoś spi obok i nie pozostaje mi nic innego jak wpatrywać się
w gestość nocy.Widuję tam dziwne rzeczy bo moja wyobrażnia jest
bardzo rozbudowana w tym czasie a nie chcę innym przeszkadzać
sprzątaniem czy inna czynnością.

[35.a]

leżę, patrzę w czarny sufit (przysięgam, to nie ja go tak pomalowałam)
i marzę...jak to mam dużo pieniędzy, i nic nie muszę, opieprzam się
koncertowo, koło mnie fajny facet taki wysooookiiiii, ma takie duuuuże
konto...żartowałam. najczęściej buszuję w necie. znalazłam ostatnio
kilka dobrych wortali.

[ka_an]

To podaj mi namiary na te wortale, po których ma sie takie marzenia

[35.a]

nieporozumienie