ela_102
02.11.07, 20:52
U osob ktore przestaly pić,moga pojawic sie mysli o powrocie do picia
spowodowane przez nastepujace sytuacje,stany emocjonalne i sposoby
myslenia.
a)pograzanie sie w zalu po stracie alkoholu.
np."Pamietam stare dobre czasy,kiedy bralem pollitra i pare piw i
szedlem nad jezioro lowic ryby" lub "Co to za sylwester bez picia"
b)Chęć sprawdzenia czy rzeczywsicie utracilo sie kontrole-czasem po
udanym okresie abstynecji,osoby ktore przestaly pic,staja sie
nadmiernie pewne siebie.Ciekawosc takze moze byc zrodlem problemow..
"Ciekwae jakby to bylo gdybym wypil soebie jedno piwo?"
"zaloze sie ze moglbym dzis wieczorem wypic z chlopakami i rano nic
nie rusze"
Zobaczymy czy moge trzymac w lodowce kilka puszek piwa,oczywiscie
tylko dla gosci"
c)Kryzys- w sytuacji stresu lub kryzysu,osoba,ktora przestala pic
moze sobie powiedziec"potrzebuje sie napic" albo "nie wytrzymam bez
paru glebszych" lub "kiedy to sie wszystko skonczy znowu bede mogl
przestac pic"
d)poczucie ze na trzezwo funkcjonuje sie gorzej-niektorzy ludzie
odkrywaja,ze po zaprzestaniu picia pojawiaja sie w ich zyciu nowe
problemy i zaczynaja myslec,ze powrot do picia pomoglby w ich
rozwiazaniu.np..."Bardzo latwo sie deneruje i wpadam w zlosc,kiedy
jestem z rodzina-moze wazniejsze jest zebym byl pogodnym ojcem i
mezem,niz zebym teraz skonczyl z piciem" lib
"To zadna przyjemnosc byc teraz ze mna,mysle ze nie powinienem
przestawac teraz pic bo jesli to zrobie ludzie nie beda sie ze mna
dobrze bawic i nie bdeda mnie lubic tak jak dotychczas"
e)brak wiary we wlasne sily-mozna miec watpliowsci,co do swoich
mozliwosci odnoszenia sukcesow.np.
"Ja poprostu mam slaba wole"
"Juz tyle razy probowalem przestac i zawsze caly wysilek szedl na
marne,dlaczego teraz mialoby sie udac"
