dieta

[emi.la]

Tylko nie krzyczcie, że głupoty piszę, bo chcę pomóc.
Siedziałam tu z Wami kilka lat temu, wiele się dowiedziałam. Niepłodność zwana
żartobliwie (o ile można z tego żartować) idiopatyczną-taką miałam diagnozę,
przebadałam się wzdłuż i wszerz i wszystko super, tylko ciąży brak. Invimed,
inseminacja itd.
Nie powiem, że wyluzowałam-nienawidzę jak ktoś tak mówi: trzeba się wyluzować
i jest ciąża.
Po prostu chciałam schudnąć. Miałam też taką maciupeńką nadzieję, że może i mi
się uda, bo koleżanka zaszła po tej diecie (teraz się dowiedziałam, że druga
koleżanka też).
Mówię o kopenhaskiej:
www.dietakopenhaska.westld.com/kopenhaska-jadlopis.php
Niezdrowa itd, ale jak ktoś nie ma większych problemów, to może warto
spróbować. Albo nie. Same oceńcie. Na nic nie namawiam, po prostu paru osobom
się udało.

[dagmara-k]

mi moze nie udalo, ale czesc moich klopotow dzieki diecie niskoweglowodanowej na
jakis czas znikala. jesli przyczyna jest zwiazana z otyloscia, cukrem, insulina,
androgenami itp to dieta moze cos zmienic.

[dabrowianka21]

ja też się zastanawiam nad dietką.
Ale ta Kopenhadzka mi mocno nie leży...
Chyba wolę pobiegac na siłownie.
Udało mi się schudnąc 7 kg przez codzienne bieganie na dystansie 2 km.

Myslalam też o niskowęglowodanowej. Dagmara-k podpowiesz cos?

[dagmara-k]

trzeba sobie sciagnac tabelke indeksow glikemicznych i jesc to, co ma w 100g
ponizej 60 kilku. 68 to juz duzo weglowodanow. tak najprosciej - wylaczamy -
biale pieczywo, ryz, ziemniaki, kategorycznie zabronione buraczki i marchewka
gotowana oraz winogrona, banany tylke niedojrzale. duzo jemy surowych warzyw,
mieso raczej duszone i pieczone niz smazone. slodycze oczywiscie do widzenia.
nie znaczy to, ze jak zjesz ziemnika raz w tyg to zle. cos energii z
weglowodanow trzeba miec. ale jak poczyttasz troche w necie na stronach dla
ludzi z cukrzyca i insulinoopornoscia to znajdziesz listy produktow ktore wolno
uwalniaja cukry do organizmu - te sa wskazane. produkty, ktore troche szybciej
podnosza cukier - dopuszczalne w malych ilosciach. no i zakazane, ktore robia w
5 minut bombe w organizmie.


aha. razowe, nie znaczy nieskoweglowodanowe. makaron razowy ma tylko kilka mniej
niz zwykly babciny.

[dabrowianka21]

dzieki

postaram się stopniowo ograniczac

[farlinka]

oj, ja mam idiopatyczna nieplodnosc, ale tez 1 kg niedowagi (52 kg/169cm), chyba
sie nie skusze
gdziesz czytalam ze plodnosc podnosi jedzenie nabialu, ale nie odtluszczonego.
Czyli mleko i lody (tak, pol szklanki lodow dziennie rekomendowano!). Tak, tak,
lody...
A cukier to nikomu nie pomaga. Jest go sporo w owocach i nawet na to trzeba uwazac.

[dagmara-k]

farlinka, skrot myslowy z tym nabialem to u kobiet z pcos duza ilosc nabialu
powoduje lepsze wchlanianie cukru i insuliny itp itd.

wracanie plodnosci, cykli, owulacji u osob otylych w pcos, a po diecie jest
udowodnione.

[emi.la]

Tak tylko o tym napisałam.
Nie miałam nigdy nadwagi,ani żadnych chorób, cukrzycy itd. Nie byłam
chuderlakiem, ale ibm w normie.
Może czysty przypadek.

[farlinka]

dagmara-k, pewnie ze skrot myslowy. Po prostu sa setki badan, kazde sugeruje cos
innego, kazdy lekarz proponuje inna diete...
Oszalec by mozna! Odzywiam sie "zdrowo", ale probuje nie przesadzac w zadna
strone...
kurcze, ja lubie jesc i nie chce tracic jeszcze tej przyjemnosci!

[dabrowianka21]

poszukałam troche fajnych artykułów:

www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/dieta-w-chorobie/dieta-plodnosci_36868.html

www.newsweek.pl/artykuly/dieta-zamiast-in-vitro,7722,1
www.ciaza.ebrzuszek.pl/index2.php?option=com_content&do_pdf=1&id=385
dziecko.onet.pl/24835,4,4,dieta_na_poczecie,1,artykul.html

[dagmara-k]

to fakt, jedzenie to przyjemnosc, a na diecie niskoweglowodanowej,a juz na
pewno na kopenhaskiej, przyjemnosc nieco zmniejszona