jogurty

[magdary]

wiem już że można w i fazie jeść jogurty.
ale jakie? 0% tłuszczu czy bez cukru? bo to są dwa różne.
jeśli ma 0% tłuszczu to obawiam się , że ma więcej węglowodanów niż ten bez
cukru. więc chyba wybiorę ten bez cukru jednak.
dobrze myśle?

[mostena]

Jogurt zawsze bedzie mial cukier - laktoze Oczywiscie wybierz taki bez
DODATKU cukru, po prostu nieslodzony - ale odtluszczony swoja droga.
PS Mozna jesc ale do 2 porcji dziennie.