dzielnie plazuje dalej...

[sonia25]

czesc dziewczynki
wczoraj byam dzielna i odmowilam sobie wieczornego deserku chociaz z lekka
czulam glod przed snem ale sie nie dalam - waga nadal mowi nie ale ja wezme
na przetrzmanie
Sniadanko: stanard twarzoek z warzywami - tak mi to smakuje, ze nawet nie
mysle o zadnych zmianach + 2 kawa z mlekiem
przeksaka: troche chrupkow sojowych - bardzo dobre jak chipsy i maja bardzo
malo wegli
lunch: salatka z czerwona fasolka z puszki, wedlina, pomidorami i papryka
przekaska: kilka cukierkow bez cukru + kawak
kolacja: piers z kurczaka z grilla + duszone warzywa - moj chlopak gotowal -
musze przynac, ze jest kochany i bardzo mnie wspiera w mojej diecie bo dla
siebie robil piers w mace kukuradzianej (pyszna i chrupka z tego co pamietam
sprzed diety) a dla mnie odpowiednio przyprawiona z grilla
no i to by bylo na tyle.
dzis juz od rana czuje sie strasznie glodna bo to przez okres chyba wiec
chyba zjem troche wiecej ale dzis tez sprobuje sobie odmowic deserku
pozdrawiam wszytkie plazowiczki

i ja tez;)

[karolinach3]

a w sumie to zaczynam 1 faze od poczatku. schudłam troche przytyłam teraz znowu
i teraz chciałabym ją przepisowo pociagnąc 2 tyg. a potm przejsc do fazy 2.
ufff do lutego musze zrzucic 17 kg a tak mi sie nie chce Cwiczyc Soniu
czytałam ze chudniesz powoli - a jak długo jestes na diecie i ile schudłas w
sumie??
trzymajmy sie

[kamila1234]

WITAJ
chcialam cie zapytac o to jaka kawe pijesz i z jakim mleczkiem?
bo moja ulubiona to maxwel hause 3 in 1 z cukrem((((
kawa ze slodzikiem dla mnie nie da sie wypic a gorzkiej nie przełkne
czekam na odp i pozdrawiam

[sonia25]

ja uwilebiam kawe tchibo zolta rozpuszczalna - pije ze slodzikiem - bardzo
slodka - staram sie z mlekiem 0% ale jak nie mam pod reku to uzywam 1,5%
pozdrawiam

[kamila1234]

soniu masz moze gg
chetnie bym wymienila doswiadczenia zwiazane z dietka sb

[sonia25]

pewnie tez chetnie z kims pogadam : 2293191
zazwyczaj jestem tylko w dzien bo wieczorem juz jestem zbyt zmecozna zeby
siadac do komputera
odezwij sie to pogadamy

[sonia25]

czesc karolinko
tak ja chyba zaslyne z tego ze jestem najwolniej chudnaca plazowiczka.
Dzis to moj chyba 31 dzien - czyli juz miesiac czasu i schudlam dopiero 4-4,5
kg (jakos tak bo mam niezbyt dokladna wage. moim celm jest jeszcze zgubienie
dodatkowych 5 kilogramow do swiat (jade do polski wiec chcialabym zrobic
wrazenie na wszystkich znajomych i rodzince. nie wiem czy mi sie to uda bo do
swoat juz tylko 4 tygodnie ale zobaczymy.
17 kg wydaje sie sporo karolinko ale staraj sie myslec w kategoriach
tygodniowych (ja tak robie - tzn mysle w tym tygodniu musze schudnac kolejne
kilo bo jak bym pomyslala na pocztaku diety ze mam do zrzucenia 10 to chyba by
mnie to przeroslo a tak jak mysle ze to tylko kilo tygodniowo to jakos mi
latwiej

karolinko zycze powodzenia i trzmam kciki za wszystkie plazowiczki

[maghda81]

Czesc dziewczynki i Soniu..
a propos deserkow ja dopiero wczoraj zjadlam 2 raz deserek(dzis moj 19.dzien) a
to chyba dlatego, ze sie nudzilam i mialam w lodowce idealny kawalek twarogu do
jego przyrzadzenia..A jem go tak rzadko bo po kolacji juz nie jestem glodna
i szkoda mi rozpychac zoladek, ale jak mam ochote na slodkie to ratuje mnie
kostka czekolady-tej gorzkiej))wiec mysle, ze jak zrezygnujesz jeszcze kilka
razy z deserka to o nim zupelnie zapomnisz i nie bedzie Ci po nim smutno..A
jutro moje 4 dni berlinskich pokus-najbardziej to boje sie knajpianych
wieczorow..ale coz, grzanego winka na pewno przynajmniej raz poprobuje..
Pozdrawiam i w poniedzialek napisze jak bylo))Trzymajcie sie i buziaki

[sonia25]

uuu takiego grzanego winka to sama bym sie chetnie napila - jak raz sobie
pozwolisz to na pewno nic sie nie stanie
powodzenia i milej zabawy w berlinie

[karolinach3]

Dzięki Soni za słowa otuchy moim problemem jest słaba silna wola i milosc
do słodyczy bardzo odwzajemniona bo jak juz cos slodkiego zjem to zostaje to ze
mna na dłuugie lata - w cm na biodrach
no nic musze sie wziac w garsc bo marcu chce zajsc w ciazę i musze zwyczajnie
zrobic miejsce na te iązowe kg to raz, a dwa chce zeby moj organizm zdrowo zył
A co do Twojego tempa - moze ono nie zawrotne, ale tez ni bardzo wolne, takie
zdrowe przepisowe. Uda Ci sie jeszcze 5 kg do Świat!

[sonia25]

mam nadzije ze sie uda - poki co jestem pelna optymizmu
co do slodyczy to wierz mi, ze cie w zupelnosci rozumiem bo ja przed dieta
pochlanialam ich naprawde ogromne ilosci i bynjamniej nie odkaldaly mi sie one
za uszami...tylko tez prosto w biodra i uda
teraz mnie nawet juz tak nie ciagnie do slodyczy - chyba jednak dziala ta nasza
plaza

[maghda81]

Macie racje z tymi slodyczami, tez mi jakos przechodzi na nie ochota a kiedys
jak przyjezdzalam na weekendy do domu(do rodzicow)to zawsze opychalam sie
slodyczami przy TV, tak jagby na zapas a czasami pochlanialam nawet takie
rzeczy, ktorych w ogole nie lubie..cos mi sie wlaczalo i nie moglam
przestac..ale teraz bedzie inaczej jak przyjade na swieta!!!!!!!!!!To moje
postanowienie))

[sonia25]

moje tez - koniec ze swiatecznym obrarstwem - nie to ze zupelnie bede sobie
odmawiac slodyczy ale powiedzmy zamiast 3 kawalkow sernika zjem tylko jeden -

słodycze...

[jussi21]

Dziewczynki! Apropo słodyczy, jak pozbyć się chęci na nie??
Jak byłam po raz pierwszy na SB to rzeczywiście nie brakowało mi słodyczy,
wogóle nie odczuwałam ich braku i cm fajnie leciały. Co prawda wtedy nie udało
mi się dotrwać do końca, a teraz.....
już tyle razy próbowałam zacząć od nowa i wytrzymuję ewentualnie dwa, trzy dni,
a tego trzeciego dnia poprostu mnie roznosi i muszę
zjeść ........................... właśnie, coś słodkiego!!!
Dlaczego tak jest?? Co robiłyście takiego by zabić chęć na słodycze??
POMÓŻCIE bo tak naprawdę mam bardzo dużo do zrzucenia, a nie umiem bo...

[sonia25]

jusiu ja tez tak mialam na poczatku diety - moim wyjsciem bylo popijanie pepsi
max bez cukru z cytryna i to jakos pomagalo - sprobuj - moze to nie najzdrowsze
wyjscie ale mi pomoglo przetrwac 1 tydzien

[jussi21]

oj, wielkie dzięki - spróbuję już wszystkiego. Może mi to też pomoże!!!