wszystko popsulam..chyba sie poddaje..

[scrilla]

wczoraj... mama zrobila mi przyjemnosc... bo juz widziala moje zalamanie
brakiem efektow.kupila czekolade wawel 90%...i cala znikla.. nawet nie wiem
kiedy ale... ( eh tak mi z ttym zle nawet sobie sprawy nie zdajecie.. nie
wiem czxy nie zrezygnowac bo i tak nie ma efektow

[karolinach3]

O nie moja Droga! ja się nie zgadzam!!! Żadne zrezygnować!!! Jedna czekolada to
nie koniec świata. Poza tym kiedys na innej diecie nic się nie ruszało przez
pnad 2 tyg. byłam załamana bo bardzo się starłam, ale ruszyło potem i to
ładnie. Głowa do góry!!!!

[scrilla]

Czyli co mam rozumiec ze CALA czekolada nie popsuje efektu? efektu ktorego
prawie i tak nie ma... ja juz sama nie wiem co mam jesc zeby ta waga zaczela
spadac..esh.
Dzieki Karolinko. Dalej trzymam diete bo jakos inne jedzenie i tak juz mnie nie
kusi i nęci. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Ale przedluzam pierwsza faze o
tydzien.

[fugges1]

witam,
nie mozesz sie poddac!!!diete zaczelas wiec teraz ja ciegnij mimo iz jak
narazie efektow nie widac!!zobaczysz ze bedzie dobrze!ja mialam nie lepsze
wpadki(pozeralam/ram slodycze prawdziwe a nie jakas czekolade i to na dodatek
90%) wiec mowie ci ze efekty bedzie widac juz niebawem.moze powinnas wypisywac
co jesz w ciagu dnia,a te bardziej doswiadczone plazowiczki stwierdza czy jesz
za duzo,czy cos niewlasciwego i ze dlatego waga sie nie rusza.powodzenia i
wytrwalosci zycze.

jedna czekolada...

[karolinach3]

Kiciu - wszystko bedzie dobrze nie jedz wiecej czekolady w ilości - 1
tabliczka i już a wogole się tak wymądrzam a sama słodycze jem ale tyle
wytrzymalas ze szkoda zrezygnowac ja w Ciebie wierze

[agator13]

Czekolada na pewno efektom nie pomoże ale nie ma się co poddawać, bo cukru w
niej jest bardzo mało, tylko trzeba wytrwać. A jeśli masz takie napady na
słodkości to lepiej wydzielaj sobie codziennie 1-2 kostki tej czekolady- to
lepsze niz zjeść ją całą na raz.
Ja siebie sama oszukuję w ten sposób, że dzielę kostkę na malutkie cząstki
(8-10) i długo tyelektuję się każdą z nich.Jak zjem takich 8 kawałków to się
czuję jakbym zjadłam pół tabliczki. Może na ciebie też będzie działać.

[scrilla]

ok nie poddam sie tak latwo. Macie racje. za dlugo to ciagne zbey teraz
zrezygnowac. Faktycznie moze gdzies robie błąd. Tu bede codziennie wieczorkiem
pisac co zjadlam w ciagu dnia. a Wy jesli mozeciez to prosze korygujcie moje
bledy. Moze faktycznie czegos za duzo albo cos niewlasciwego jem.
Jeszcze raz dziekuje za slowa otuchy Kochane jestescie.

[raja1]

Jak wogole mozna takie rzeczy pisac????

scrilla napisała:

> wczoraj... mama zrobila mi przyjemnosc... bo juz widziala moje zalamanie
> brakiem efektow.kupila czekolade wawel 90%...i cala znikla.. nawet nie wiem
> kiedy ale... ( eh tak mi z ttym zle nawet sobie sprawy nie zdajecie.. nie
> wiem czxy nie zrezygnowac bo i tak nie ma efektow

[pinos]

efekt jest

zjadłaś czekoladę i nie przytyłaś...

Ja jak nie chudnę, to sobie powtarzam - nie zrzuciłaś... ale i nie
przybrałaś ...

[scrilla]

No wiec dzis zladlam:
sniadanko: 2 jajka na twardo plus zielona herbatka i kawka z odrobina mleka
potek mala miseczka fasolki po bretonsku domowej roboty(fasola+cebula+kabanos
drobiowy+koncentrat pomidorowy)
zamierzam jeszcze zjesc miseczke tejze fasolki
kubek rosolku
jajko badz twarozek wiejski 3 %

nie wiem czy bede pozniej wiec pisze teraz i w razie bledu prosze o korekte!
dzieki z gory

[bakalandia]

wiesz co... może jedz najwięcej na śniadanie i w miare upływu dnia zmniejszaj
te ilości w posiłkach.. gdzies czytalam ze sniadanie moze byc bardzo obfite i
to i tak jest od razu spalane (czyli wogole sie nie tyje) poza tym moja babcia
zawsze mówiła: śniadanie zjedz sama, obiadem podziel się z przyjacielem, a
kolacje oddaj wrogowi.. i to ma jakiś sens
poza tym ja jak zjem takie porządne śniadanko to potem mi sie praktycznie
woogole nie chce jeść.. a co do twojego jedzonka.. ja bym zrezygnowała z tego
kabanoska bo nie wiadomo jaka tam chemia moze być... moze lepiej dodać pierś
kurczaka.. chociaż co to za fasolka po bretońsku z kurczakiem a tak wszystko
jest ok pozdrawiam

[scrilla]

dziekuje bakalandio postaram sie stosowac do Twoich wskazówek. ale zastanawia
mnie jeszcze jedna rzecz mianowicie ilosc posilkow. bo ja gdzies czytalam ze
dieta zaleca 5 czy nawet 6 dziennie.. tymczasem jak zjem maxymalnie 4 i to
naprawde niezbyt obfite... no i nie wiem czy jesc tyle ile mam ochoty i miejsca
czy na sile robic 6 posilkow.
moja babcia akurat mowila i do tej pory zreszta mowi odwrotnie. im ktos wiecej
je i jest grubszy tym niby jego pozycja spoleczna jest lepsza(znaczy sie jest
bogatszy) moja babcia ma takie starodawne poglady
z tego kabanoska zrezygnowac..ehh a one takie pyszne. dzis tez jzu zjadlam pol
na sniadanie w jajecznicy. moze faktycznie ogranicze. ale raz na jakis czas
sobie pozwole.

a wiec jedzonko na dzis:
sniadanie jajecznia z dwoch jaj na polowie kabanoska drobiowego
pozniej pasta purre z kalafiora z odrobiną mleka 0.5 %
planuje jeszcze sok pomidorowy nieslodzony
twarozek wiejski 3% ze slodzikiem
i ewentualnie jajko na wieczor

moze byc?

bakalandio ja w ogole widze Cie w wielu postach i mam prosbe gdybys mogla tu
zagladac i oceniac moje poczynania kulinarne bylabym wdzieczna bardzo
jeszcze raz dziekuje i pozdrawiam

[bakalandia]

co do liczby posiłków.. hmm gdybym miala zjesc 6 posilków to cały dzień
musiałabym być w domu.. a że ja szkolna dziewuszka to czasami zjem 2 posilki
czasami 3, ewwntualnie w weekendy 4 ale to tez rzadko kiedy... co do ich
wielkosci to są raczej normalne.. takie zebym nie byla glodna
mi sie wydaje ze twoje jedzonko jest w porzadku.. jezeli czujesz sie po tych
posilkach glodna to zwieksz ilosc jedzenia po prostu.. np dodaj wiecej
warzyw... jesli nie to jedz tyle posilkow ile chcesz ty...

wczesniej zobaczylam ze chcesz przejsc wczesniej do 2 fazy... tez sie nosze z
taką myślą ale na razie jakoś wytrzymuje... jeśli bedziesz jadła tak jak w 2
fazie to tez bedziesz chudla.. co prawda troche wolniej ale na pewno
efektywnie... 2 faza to tak jakby odżywianie sie z piramidką prawidłowego
żywienia

a co do babć.. moja kiedy byłam mała i byłam u niej w wakacje to mnie tuczyła
na śniadanie (np. dwie olbrzymie buły posmarowane masłem - którego nie
cierpiałam i nie cierpie nadal i na to żółty ser z wędliną..dla dziecka które
miało 6-7 lat) tak że potem nie mogłam mniej więcej do kolacji (na którą
dostawałam zazwyczaj jedną kanapkę (uff co za ulga to była)) nic zjeść... a tu
jeszcze obiad był po drodze... wiec ja uwazam ze cala moja otylość bo ja zawsze
byłam taką czasami przy kości czasami normalną dziewczynką to wynika właśnie z
troski mojej babci ale np teraz.. ja jezdze do mojej babci kiedy tylko
moge... i wtedy to jem wszystko bo to takie smaczne (moja babcia gotuje tak jak
kiedyś gotowali przed wojną.. ja uwiellbiam jej kuchnie) i przypomina mi
dzieciństwo.. i babcia cały czas twierdzi ze ja nie mam z czego chudnąć.. i
ona jako jedyna może tak twierdzić.. nikt inny

pprzepraszam ze sie tak o mojej babci rozpisalam ale ja ją po prostu kocham
najjmocniej na świecie... nie wiem co to bedzie kiedy jej zabraknie..

pozdrawiam i trzymam kciuki za zrzucenie twojego "ukochanego tłuszczyku"

P.S. i bardzo ale to bardzo bardzo dziękuje za przepis na sałatkę z makreli..
pyszna byłaaaaaaa

[scrilla]

tak sobie mysle po przeczytaniu Twojej odpowiedzi ze chyba jednak jeszcze
pociagne ta pierwszą faze... a noz(widelec) cos sie ruszy. w sumie nie jest
mi tak zle ale myslalam ze ciagle popelniam jakies bledy. tak jak pisalam
wczesniej bede miala duzo czasu na spacery cwiczenia i basen. wiec nei wierze
zeby waga w miejscu dalej stala dobrze ze te posiliki nie musza byc w takiej
ilosci bo tak sobie pomyslalam ze co 2 godziny bym musiala jesc. a co za tym
idzie siedziec caly dzien w domu i gotowac. chyba bym sie wsciekla

a wiesz tez myslalam i nadal mysle ze moje zbyt pelne ksztalty to zasluga mojej
babci heh zawsze takie rarytaski mi szykowala jak bylam mala ze szok. i to
tez niesamowite ilosci. no i tak jak mowie babcia zawsze uwazala ze jak ktos
jest przy sobie to znaczy ze jest zdrowy i bogaty wiec gotowala piekla
smazyla.. i we mnie wpychala nigdy nie lubilam. a teraz jak juz doroslam to
doceniam to wszytsko. i mimo ze u niej nie mozna odmowic to chetnie tam jezdze
ze wzgledu na dobre jedzonko wlasnie
ah te babcie
a Ty nie masz za co przepraszac bo ze kochasz babcie to normalna rzecz. i nie
mysl o tym co bedzie jak jej zabraknie. na to przyjdzie czas. teraz ciesz sie z
tego ze ją masz i ze mozesz ją odwiedzac i podjesc sobie smakolyki

a te kciuki to musisz trzymac bardzo mocno bo ja niby mam silna wole ale jak
przyjdzie moment zalamania to potrafie wszystko rzucic i najesc sie czegos
okropnego(chociaz narazie o dziwo nie ciagnie mnie do takich rzeczy!!!!)

pozdrawiam

[scrilla]

wlasnie zdecydowalam ze jutro co prawda 3 dni wczesniej ale zaczynam druga
faze. nie ma sensu sie meczyc na pierwszej i tak bez efektow. a tam
przynajmniej bede mogla zjesc cos smacznego i sycącego.
pozatym jutro zaczyna mi sie miesieczna przerwa na uczelni i bede miala czas na
chodzenie na basen. w zwiazku z tym mam pytanie czy dwa razy w tygodniu
wystarczy? moge maxymalnie 3 bo inaczej nie dam rady finansowo na silownie
najwyzej raz w tygodniu poniewaz mam juz spore miesnie i nie chce ich
powiekszenia zwlaszcza na nogach(sa brzydkie i masywne). moze macie jakies
zestawy cwiczen na WYSZCZUPLENIE zwlaszcza nog?
bede bardzo wdzieczna
pozdrawiam