Druga Faza...

[phillygirl]

Dziewczyny,
jestem w drugim tygodniu 1. fazy i w niedziele koncze ten pierwszy etap...
czy mozecie mi prosze podpowiedziec jak mam wejsc w druga faze? nie mam
kasiazki i dlatego prosze o jakies rady... PLEASE HELP!
Pozdrawiam plazowiczki
trzymam za wszystkich kciuki i czekam na posty

[kawwa]

też sie bałam przejścia w II fazę ale nie było tak zle, w praktyce jesli tylko
uda Ci sie nie rzucic sie na wszystkie dozwolone pokarmy to bedzie ok.
powolutku, z takim malym rozbiegiem) Bez szaleństw, a jak bedzie wpadka...to
nic, wracaj spokojnie do plażowania, człowiek istotą grzeszną jest....
Generalnie wprowadziłam: owoce ( głownie jabłka), chleb pełnoziarnisty co kilka
dni, jogurt owocowe 0% tłuszczu i cukru. Nie jadłam jeszcze makaronów, ryżu,
białego pieczywa, ziemniaków bo i to nadal zabronione, ale wcale mnie nie
ciagnie, najgorzej jest ze słodyczami bardzo mi ich brakuje i nic nie
pomagaja wszelkie substytuty) Dlatego czsami gzesze ale rozsądsnie

[vanilla_coke]

ja na druga faze powinnam przejsc w piatek, chociaz zastanawiam sie, czy troche
nie przedluzyc. Na poczatek zamierzac wprowadzic wiecej mleka i jogurtow
naturalnych. Owocow sie troche obawiam, bo mam wrazenie, ze sie rzuce na
winogrona...

[phillygirl]

Dzieki za rady Czyli w drugiej fazie po protu musze powoli wprowadzac
zabonione produkty z pierwszej fazy...
podoba mi sie ta dieta... codziennie notuje co jem, itd.. moim jedynym
problemem jest kawa, bo chyba troche za duzo jej pije..
a poza tym jest ok..
pozdrawiam plazowiczki.. trzymam za wszystkich kciuki.
p.s. to forum dodaje mi powera i ciesze sie ze nie musze dreczyc domwnikow
moimi dietowymi sprawami dzieki dziewczyny!

[misia_as]

Bedac w fazie II powoli wprowadzaj dozwolone produkty. Np. przez pierwszy
tydzien wprowadz np. owoce, w drugim tygodniu dodaj np. chleb i ziarna. Nie rob
tego od razu, bo moze (choc nie musi) skonczyc sie jak u mnie, ze po 2 tyg.
przestalam kontrolowac to co dozwolone a co nie i znowu musialam powrocic do I
fazy. Powodzenia!

[phillygirl]

Dziewczyny...
troche sie balam wejsc w druga faze, wiec pierwsza postanowialm przedluzyc o
tydzien lub dwa... nie ciagnie mnie to zakazanych weglowodanow i chyba dlatego
podjelam taka decyzje...
myslicie ze to ok?
napiszcie