PRZEPISY !! gdzie ich szukać

[ebab]

Witam , chcę rozpocząć tę dietę , nawet kupiałm sobie książkę ale te przepisy
są dla mnie z księżyca i nie na moja kieszeń , czy sa tańsze polskie przeposy
i jak je zdobyć ? Pozdrawiam

[istota_rzeczy]

no nie dahcie sie prosic ludziskaja tez chetnie poznam kilka przepisow bo
chyba zabieram sie za ta dietke

[asia_dt]

1. to forum
2. dietaplazpoludnia.ilonka.org/index.php?option=com_frontpage&Itemid=1
3. f.kuchnia.o2.pl/temat.php?id_p=12037
4. f.kuchnia.o2.pl/temat.php?id_p=11503
5. f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=1255180&id_f=12
6. f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=794326&start=0
7. f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=1293352&id_f=12
8. Ponoć jeszcze to ale u mnie nie działa mwe.myftp.org/mambo

Życze powodzenia

[akna74]

a mi kafeteria nie chce sie otworzyc?;-(

[lianeczka]

Przeciez chyba prawie kazdy przepis z ksiazki mozan przetworzyc na wlasna
kieszen... jajka, wedliny, ser, piers kurczaka, ryby a reszta warzywa i
modyfikujemy to, co jadlysmy wczesniej

[asia_dt]

ja powiem szczerze że przy układaniu jadłospisu kieruję się ilością wegli w danym produkcie oraz ig. Co do kalorii to zazwyczaj jest tak ze jak mi sie przypomni to wieczorem obliczam ile zjadłam ale nie przywiązuje do tego wielkiej wagi. Ja w sumie potrzebyje gdzieś ok 1700 na dobę bo ćwicze te 1,5 - 2 godz dziennie, jednak przez reszte dnia siedze na tyłku wiec aż tak dużo jesc nie musze

[mizia30]

forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=20960&w=13907347 może teraz sie udało.mam nadzieje bo to kopalnia przepisów