Hej plażowiczki 2!

[pannamaga]

Sikra,
Jestes kochana! Twoje słowa przeczytałam dopiero teraz, bo wczoraj pożożyłam
sie wcześniej, aby odespać zaległości i nie myśleć juz o jedzeniu.
Dzis czuję, że choroba przeszła teraz na mnie, ale może to i lepiej, bo z
apetytem od rana gorzej niż wczoraj
Widzisz, do tej pory brakowało mi konsekwencji w starciu z dietami i do
wczoraj myslałam, ze teraz sie udało (kryzys był po 10 dniu). Ale masz racje,
to nie koniec świata. Przedłużam 1 faze o 2tygodnie.
Na razie wracam do pracy, a wszystkim najlepszego: dzis 1-wszy dzien wiosny
No i ponoc Swieta maja byc ciepłe i słoneczne

cdn

[sikra]

No to mnie uprzedziłaś he he, myslałam, że bedę pierwsza. Ale to nic. Myślę, że
konsewkwencja w dietach to sprawa bardzo dyskusyjna. Myślę, że trudniej jest
przyznać się do błędu lub słabości, na która sobie pozwolimy niż być tak bardzo
konsekwentną. Mnie to sie chyba nie uda, choć uważam, że mimo tych róznych
grzeszków i słabości konsekwentnie przestrzegam najważniejszych punktów diety i
są skutki)).Zaraz sie pochwalę. Jak pisałam wczesniej przez jakies dwa
tygodnie nic z waga sie jie działo,potem było 0,5 kg mniej. Ponieważ moja waga
ma jak kazda swoje fochy staram sie ja stawiać ciągle w tym samym miejscu.
Współrzedne wyznaczja fugi na podłodze w łazience. W sobote nie mogła się
zdecydować jaki wynik mi pokazać. Powiało nadzieją, ale zostawiłam ją w spokoju.
Dzisiaj rano nie wytrzymałam a ona zdecydowanie pokazała wynik. Cały 1 kg mniej.
Hurra!!! Od razu miałam wiecej energii. Tak więcwidzisz kochana jesli cała
reszta gra to takie "wystepki" nie mają znaczenia. Trzymam kciuki i nie
choruj)
Pozdrawiam Was wszystkie w ten piekny wiosenny dzień))
Do wieczorka Pa!

[beti122]

Witam serdecznie wszystkie plażowiczki,

Dzisiaj mija 2 tydzień mojej diety - jest świetna, nie jestem głodna i co
najważaniejsze dobrze sie czuję. Nie wiem ile schudłam, ponieważ jeszcze się
nie zważyłam, ale spodnie mam bardzo lużne, zakładam rzeczy które były bardzo
dopasowane, a teraz fajnie leżą - więc waga na pewno spadła.
Postanowiłam przedłużyć I fazę do miesiąca, zobaczymy jak będzie w święta - czy
dam radę nie skusić się na jakieś smakołyki. Chociaż postanowiłam upiec sobie
bezy, zrobię kilka fajnych sałatek (oczywiście z dozwolonych produktów) i
zobaczymy co z tego wyjdzie.
Trzymajcie sie cieplutko

[gosipiet]

Hejka plazowiczki
Jestem 5 dzien na plazowaniu i weszlam spokojnie w spodnie - ale spoko

[akna74]

Witam Was kochane
U mnie juz 3 tydzien diety leci, no i wczoraj weszłam na wagę (która
przekłamuje jak jasna h.. l) hihih tak przynajmniej do tej pory myslaam ale
teraz chce jej wierzyc bo było 56!!!)))))) wczesniej na niej było 60-61
nawet) jakby nie patrzec spodnie wiszą z tyłka,spódnic przechodzi przez uda;-
) no i mierzyłam takie fajowe spodnie i wyglądam nawet nawet))
Mam plany takie od dzisiaj: tydzien delikatnej II fazy. Tzn jedno jabłko
dziennie albo jakis inny owoc (ojj bo tego mi najbardziej brakuje) a po switach
(gdzie pewnie nagrzesze niemiłosiernie)) wracam na 2 tygodnie do pierwszej
fazy Oj do 4 czerwca blisko..)
Całuski
Wiosenna Ania

[pannamaga]

Ania!
No, wspaniale, wspaniale 56!!! Moje marzenie
Ja w weekend troche pogrzeszylam po 10 dniu i teraz mam 58,5 na wadze, o ktorej
niewiele moge powiedziec, czy dziala prawidlowo
A coooo jadlas? Tak mniej wiecej?

[akna74]

Asiu hmm no powiem szczerze ze grzeszyłam ale tylko w wekend tzn jak mój
chłop był w domu bo przez cały tydzien jestem sama i wtedy nie grzesze ;-P
(hihih)W tygodniu tylko pozwalałam sobie na kawe z mlekiem i to czasami 3,2%
ale odrobiną i ze słodzikiem.
No wiec raczej trzymam sie zasad, sery, jaja ale brakuje mi owoców jak nigdy
dotąd! No i czas na warzywa nieodpowiedzni drogie strasznie..;-(
Ale az sobie sie dziwie ze jestem taka zawzieta wokoło wszyscy wokoło jedza
czekolade i słodkie drozdzówy... a ja chudne)) hihihi
Ania

[pannamaga]

Kurczę, dziewczynki,powoli zaczynam dojrzewac do decyzji, żeby kupic sobie do
domu porządna wagę. Czy elektoniczne sa dobre? A może macie jakieś sugestie?

[basketek]

Pannamaga! Jesli dowiesz sie czegos konkretnego nt wagi to please daj znac.Ja
juz od dluzszego czasu zastanawiam sie nad zakupiem porzadnej wagi, ale jedni
odradzaja mi elektroniczna a inni ta ze strzalka... I co robic???

[akna74]

a ja powiem wam ze waga nie sugeruje sie tak bardzo, chce schudnac jeszcze
troche bo uda.. hmm delikatnie mówic jeszcze jak gruszeczki i oponka na
brzuszku..;-( cm wazniejsze
Ania

[pannamaga]

Rzeczywiscie, niektorzy sugeruja, zeby sie mierzyc, a nie wazyc (kiedys
slyszalam, ze utracony 1 cm w pasie odpowiada ok 1 kg masy ciala). Ale same
wiecie, ze fajnie czasem jest kontrolowac spadek wagi w kg, nawet po to, zeby
sie pochwalic na forum

[akna74]

nono wiem wiem u mnie waga jest dobra do zmotywowania jak zobaczyłam przeszło
60! to powiedziałam KONIEC!!
Ania

[seurasaari]

Ja w kazdy piatek waze sie i mierze i zauwazyłam ze jedak 1 cm nie odpowiada 1
kg(chociaż tez gdzies to czytałam). A wage mam elektroniczna. Jest bardziej
dokladna od strzałki. Przy poprzedniej diecie wazyłam sie na strzałce i doszłam
do duzej wprawy w oszukiwaniu jej ( i siebie)- umialam tak stanac na wage zeby
pokazywała mniej ( w odpowiednim miejscu) i w koncu nie wiedziałam który wynik
traktowac serio. Wiec ja polecam wage elektroniczna mimo że ma jeden duży minus
słono kosztuje.

[pannamaga]

Witaj, czy mozesz napisac jakiej firmy jest ta waga. moja mama kupila tez
elektroniczna - niemiecka za ponad 200 zl i wyobrazacie sobie, ze strasznie
przeklamuje. Zaniza lub zawyza wage nawet o 2kg (w zaleznosci od tego , jaki ma
humor).

[seurasaari]

Waga jest firmy Soehnle tez kosztowała ok 200 zł ale jest nie zła. Jak narazie
działa bez zarzutu (odpukac) - poprzednia waga tez elektroniczna ale innej
firmy popsuła sie po dwóch miesiacach.

[dobe1]

Moja Droga, zeby cie pocieszyc opowiem ci jaki ja mialam koszmarny kryzys w
weekend i odczuwam teraz konsekwencje.Po pierwsze mam bardzo duzy stres co
odczywa moj organizm i mam jakies bole zaladka.
tak wiec wczoraj doslownie pochlonelam 4 kostki czekolady mlecznej,to byl
koszmar!!! potem byla zlosc na siebie i placz, ale to nie koniec...
bo dwie godziny pozniej dalam sie namowic na dwa drinki z sokiem wisniowy!!!
(pewnie zabojcza ilosc cukru)choc tej wodeczki w tym naprawde bylo malutko to
ja mam dzis takiego big kaca ze ledwo nogami ciagne!!! tak sie organizm
zbuntowal na moje idiotyczne wybryki!!!zeby dwa malusie leciutkie drineczki tak
mnie zalatwily....mam za swoje,teraz nawet do winka nie bedzie mnie ciagnelo w
swieta- o matko gadam jak jakas pijaczka!!! hahaha
no ale przemyslalam troszke i doszlam do wniosku ze moj organizm troszke sie
buntuje, wiec do swiat bede dla siebie lagodniejsza jedzac jedno jablko dziennie
(moze wtedy unikne takich atakow glupoty jak wczoraj) , a reszta jak w I
fazie.no w swieta wiadomo...jakis grzeszek, ale maly. no a po swietach (jak juz
dawno ustalilam) z dokladnie wg. ksiazki rowno dwa tygodnie bez grzechow
pierwsza faza!!!
aaa na koniec dodam ze wlazlam na wage i jest 3.8 kg mniej!!to juz prawie 4!!
choc wolno mi to idzie to i tak sie ciesze jak male dziecko!

[sikra]

No to jest wynik! Ruszyło sie mimo wszystko I tak trzymaj. Co do alkoholu to
chyba jakaś magia. Dokładnie to samo i już nawet ochota mi przechodzi na sama
myśl. Na drugi dzień pomyślałam, przecież mi nawet tak nie smakowało jak
kiedyś. No i dobrze.
Dobe napisałam Ci jak robie ten omlet na starym wątku.
Całusy)

[dobe1]

witaj droga Sikro! tak wiem, juz czytalam przepis i juz robilam!!!zanim jeszcze
dostalam przepis zrobilam tak ze fete rzucial na patelnie i zalalam jajem i
troszke nie wyszlo.ale jak zrobilam tak jak napisalas to bylo mniamusne!!!juz
jadlam nawet kilka razy ) teraz jak pojade do domu na swieta to obiacalam ze
mamusce zrobie na sniadanko
dzięki!
zrobilam wczoraj salatke gyros, zamiast kechtupu dalam koncentratu, bo w
składzie nie było wymienionego cukru (ktory udziwniłam papryka i aspartamem) i
rewelacja, nawet moj Ukochany sie zajadal
pozdrawiam wszystkie Plazowiczki

[sikra]

To ja w takim razie ten gyros na Świeta sobie zafunduję)
Też myślę, że wszyscy będą jeść.
Buziaki!!

[seurasaari]

Dobe! Gratulacje. Jednak dostałas swoja nagrode za cierpliwość! Teraz już
napewno bedzie z górki.
Pozdrawiam

[feliccity]

Witam was kochane!!! Dietę zaczęłam 9 marca. Równo w tydzień schudłam 2 kilogramy ( z małymi grzeszkami). Teraz mija drugi tydzień jak jestem na diecie jak narazie bez grzeszków. Już nie jest mi slabo wszystko się wyregulowało, ale problem w tym że chyba zaczynam tyć!!!! Naprawdę nie mam pojęcia co się dzieje. Do ubikacji chodzę zazwyczaj bez problemów, ale mój brzuch zrobił się taki wielgachny, spodnie jakby ciaśniejsze. Jem zgodnie z zaleceniami, już nie grzesze, czułam się dobrze a tu taki bum. Nie wiem co robić. Myślałam że to może oznaka zbliżającej się miesiączki, ale jak dobrze policzyłam to okazało się że będę ją mieć dopiero gdzieś za +/- 14 dni. Dziewczyny czy któraś z was spotkała się z czymś podobnym??? Co robić? Nie chcę przerywać diety bo bardzo ją polubiłam smakuje mi jedzonko i w ogóle jest ekstra... Please help(((

[pannamaga]

Feliccity,
Powiem Ci, ze ja biore tabletki anty i zawsze najbardziej jestem wzdeta w samym
srodku cyklu (brzuch, uda, biust - koszmar) - gorzej niz przed samym okresem.
Taki wlasnie teraz mam czas i moze to tez przyczynilo sie do mojego kryzysu. A
moze to zatrzymanie wody?
Kup sobie blonnik (watek na forum) i pij ziolka. Moze jutro bedzie lepiej..
Takze czasem jak za duzo sie cwiczy, to zwieksza sie objetosc miesni. moze to
to?

Dobe,
Rozumiem Cie w 100%. Jutro nowy dzien. Mnie od alkoholu odrzucilo po porodzie
(ponad 3 lata temu) i teraz tez, jak napije sie niewiele - umieram na drugi
dzien, choc wczesniej naprawde lubilam imprezowac.

Napisze wieczorem. Teraz musze konczyc. Trzymajcie sie wszystkie .

pa

[sikra]

Myślę, że może którys z produktów, które jesz powoduje takie efekty. Ja
zauważyłam,że po pekińskiej mam takie jakby wzdecia, i to nie zawsze ale np.
przy polączeniu jej z rybą wędzoną, bo zkurczakiem nie. Poobserwuj swoje
reakcje , może to pomoże?
Powodzenia)

[yootrzenka]

Ach dziewczynki, jak to fajnie tak do Was wpadać co jakiś czas i czytać o
Waszych sukcesach i oczywiście pochwalić się swoimi U mnie na razie waga
stanęła na 60 kg, a najśmielszych marzeniach ma być jeszcze 6 mniej. Ale skoro
udało się te 3.5 to reszta też przyjdzie, mam nadzieję. Wymierne efekty są
takie, że spodnie są luźniejsze i cała jestem jakaś smuklejsza.
No, ale te liczby to zawsze działają na wyobraźnię. Jutro mijają 2 tygodnie i
jestem z siebie bardzo dumna. Ciągnę do świąt, na 2 dni wrzucam sobie na
malutki luz, zresztą teraz nie dam rady dużo zjeść, a potem jeszcze przez
tydzień albo dwa pociągnę I fazę.

Przeczytałam gdzieś, że przez pierwsze dni diety utrata wody do masy ciała ma
się 70% do 30%, a po dwóch tygodniach jest to tylko 20% utraty wody. Tak więc
nie poddawajcie, nawet jeżeli waga chwilowo stoi. Idzie wiosna, potem lato
trzeba się pozbywać tych wszystkich wałeczków, będzie nam o wiele lepiej

[pannamaga]

Dziewczynki,
wyobrazcie sobie, ze w ciagu paru godzin tak mnie rozlozylo chorbsko, ze
zwolnilam sie z pracy, pojechalam do lekarza i dostalam antybiotyk i inne
swinstwa. Oczywiscie od razu sprawdzilam na opakowaniach, czy nie ma w nich
cukru.
Rano zjadlam serek 3% z ogorkiem i dwa plasterki sera zoltego, a kiedy
przyjechalam do domu ok 13.00 zrobilam sobie salatke grecka z 2 cykorii,
ogorka, pomidora, polowy papryki, cebuli, oliwek i fety light. Do tego ziola,
oliwa i ocet. Pewnie bylo to pyszne, ale ja nie czzulam zadnego smaku
A teraz siedze w domu, nie mam sily czytac ani nic ogladac i cholera cos bym
zjadla pomimo, ze nie mam apetytu!!! Niezly paradoks coo!! Mysle, ze to ta
przymusowa bezczynnosc spycha znow moje mysli w kierunku jedzenia.
Jak myslicie: czy w I fazie moge jesc przy antybiotyku "oslonowo" jogurt bez
cukru 1% tluszczu - wiecej niz 1 sztuke?
Kupilam sobie takie firmy Zott.

[pannamaga]

No to skusilam sie na ten jogurt ok 15.00. Dosypalam 1 lyzke kakao i bylo
smacznie.
Pojawily sie w mojej glowie dwa pytania:
1. czy mozna maslanke naturalna, kefir i jogurt 0% w pierwszej fazie? kraza
rozne opinie na ten temat i trace glowe! w ksiazce jest jasno napisane , ze w
If. nie wolno, ale skoro to 0%? heeelp!
2. czy mozna oliwki? Pomimo , ze przeczytalam cala ksiazke, nie ma ich w
skladzie produktow ani dozwolonych , ani zabronionych; tylko tyle, ze oliwe z
oliwek mozna! dzis do mojej greckiej dorzucilam jakies 10 sztuk!

A teraz gotuje fasolke szparagowa. Goraczka spadla, wiec czuje sie lepiej, ale
z braku ruchu - TAK CIEZKO!

ale cicho tu po poludniu pewnie wszyscy w pracy))

[sikra]

Witaj wieczorkiem Myślę, że ten dodatkowy jogurt Ci nie zaszkodzi, zwłaszcza
w takiej sytuacji. Właśnie,w książce nabiał tego typu jest zabroniony, ale
szperając na początku moich podejśc do diety wyczytałam chyba na tym forum, że
coś się zmieniło i autor wprowadził jogurt do I fazy. Po prostu przyjełam to do
wiadomości i koniec. Dodaję trochę jogurtu do deseru, o maślance nie wiem i
oliwkach też /choć za nimi tęsknię /
A miałaś nie chorować))
A tak poza tym to mały dołek u mnie. Pokłociłam się ze wszystkimi domownikami,
no przesadzam z psem niei zajrzałam tutaj, żeby sie uspokoić. Jak zwykle
podziałalo
Dobranocki

plażowiczki! potrzebuje pomyslu!!

[slop69]

Kolezanki pomozcie..
-jak byscie rozplanowaly ten czas??
staje przed wielkim dylematem.. 16kwietnia mam wesele mojej przyjaciolki
i nie wiem co bedzie.. przypadnie to na 5tydzien mojej dziety a narazie mija mi
drugiczuje sie w miare dobrze, schudlam 2,5kg i myslalam by jakos sie
przygotowac do tego hucznego dnia by nie zaprzepascic wszystkiego..
-to sama nie wiem co zrobic, wiem zer mam jeszcze troche czasu ale zaczyna mnie
to niepokojic.. owszem moge unikac tam niektorych potraw ale co z %?? -jak mam
nie wipic za zdrowie pary mlodej?!
moze na wesele sobie odpuscic SB a zaraz po nim wrocic do Ifazy??
prosze przeslijcie mi wasze sugestie!!
-bo o wieczorze panienskim nie bede wspominala.. ( on w przyszlym tyg..
pozdrawiam

[sikra]

Będę w takiej sytuacji i to już w Niedzielę Wielkanocną. Myślę, że za zdrowie
spokojnie możesz wznieść toast, Może z zupełnym odpuszczeniem diety to niedobry
pomysł, bo później możesz się źle czuć a i żołądek może się zbuntować, ale
zaraz potem powrót do diety i powinno być ok. Tak myślę i też tak zrobię. Mało
tego, zaraz potem mam przyjecie urodzinowe u 18-ki, potem dwie komunie. Mam
tylko nadzieje, że moje nawyki żywieniowe /plażowe/ mocno już będą "utwardzone"
i nic nie zaprzepaszczę w wirze tylu imprez.
Życzę powodzenia))

[pannamaga]

Dziewczynki,
Na sile zebralam sie rano do pracy. Dzis mamy gosci, wiec musialam przyjsc. Po
nocy czuje sie lepiej, ale straszliwie slabo po tym antybiotyku. No i wyszlam z
zalozenia, ze najgorzej to sie polozyc i zostac w domu. Po tym jednym
wczorajszym dniu naprawde mam dosc bezczynnosci

do wszystkich, przed ktorymi czas imprez:
mysle, ze mozecie sobie pozwolic na alkohol - najlepiej wino z woda (najmniej
kaloryczne z alkoholi); nie chodzi przeciez o to, by razygnowac ze wszystkich
przyjemnosci. Najfajniej byloby powstrzymac sie od ciast A potem zawsze
mozecie przez tydzien luz dwa przeeprowadzic sobie 1 faze.

[dobe1]

slop69 zgadzam sie z dziewczynami calkowicie!
troszke sobie odpusc (ale z rozsadkiem) a pozniej wroc do I fazy
ale z alkoholem uwazaj, zebys nie umierala poznniej jak ja w popniedzialek (to
co opisalam) bo teraz nasz organizm mysle ze szybciej i mocniej reaguje nawet
na najmniejsza ilosc alkoholu.ja po 2 niewielkich drinkach w niedziele to caly
poniedzialek poprpstu umieralam!!koszmar jakis, dlatego faktcznie winko
wytrawne z woda bedzie dobrym pomyslem
ja jeszcze na twoim miejscu moze tydzien przed slubem przeszla na lekka druga
faze zeby chociaz te owocki pojawily sie w jadlospisie,zeby nie bylo zbyt
duzego szoku dla organizmu
ja teraz tak robie ze wlaczylam 1 jabluszko dziennie do jadlospisu, pozniej
swieta (zakladam ze wytrzymam, ale z lekkimi grzeszkami nie wiekszymi niz
dotychczas) a pozniej restrykcyjna I faza ale rowne dwa tygodnie zeby juz nie
obciazac zbyt organizmu.bo teraz po trzech tygodniach troche odczuwam ze moj
organizam troszke sie buntuje ))
ale wywod wielki napisalam ))

[akna74]

slop ja tak jak ty teraz dobieram troszke weglowodanów po to aby moj organizm
nie dostał świra na swieta jedn jabłko dziennie albo jedna kromeczka chleba
ale z chlebem troszke sie boje bo jak mi znowu zasmakuje to bedzie ból;-(
A po switach znowu 2 tygodnie czystej I fazy!) no i aerobic zaczynam od
poswietach do czerwca mam juz tylko 2 miesiace)
Ania

[agator13]

Witaj,
ja bym zrobiła tak: I faza przedłużona ale na 2 tygodnie przed 16 kwietnia
przejście na II fazę. Pozwoli to przyzwyczaic się organizmowi do wiekszej
ilości węglowodanów, które spozyjesz na weselu. I na pewno alkoholu nie musisz
sobie całkowice zabraniać ale na pewno będziesz rozsądna i będziesz się
pilnowała. Ja jesienią byłam w podobnej sytuacji- tylko ja już byłam w II fazie
i miałam 2 wesela za soba tydzień po tygodniu. Bałam sie potem wejść na wage
choć naprawde starałam się nie szaleć jedzeniowo. A jak weszłam na to było 2
kg. mniej! Na przyjęciu starałam się pić dużo wody, unikałam chleba i wędlinkę
jadłam z sałatkami, ziemniaki tylko skubnęłam ale zjadłam mięsko bo było
chudziutkie.I powoliłam sobie na kawałek weselnego tortu. A że zabawa była
przednia to pewnie to wszystko wytańczyłam przez całą noc- czego i Tobie życzę.
Naprawdę to nie jest straszne i można sobie poradzić.

[pannamaga]

Witam dziewczynki,
Bylam wlasnie na zewnatrz kupic sobie cos na przekaske, a tu wiosna, Panie!
Cieplo, wokolo na rynku stragany swiateczne - cudnie
no i kupilam sobie 10 dkg sera bunz (pisalam o tym przed chwila w innym watku -
to ser bialy z owczego mleka).
uwielbiam go, ale nie wiem, czy cholera mozna go jesc?
Pwoem Wam, ze jak dla mnie, to przebija on nawet fete!!! z pomidorami i
bazylia - mniam mniam (podobny troche do mozarelli, ale ma wiecej dziurek)
No to co: mozna, czy nie????

[pannamaga]

No dobra, przyznam sie: tego bunca kupilam 30 dkg, na poczatku zjadlam 10 dkg i
to miala byc przekaska. chcialam dotrzymac do 14.30, bo o tej godzinie mam
pracownicze "jajko" (ma byc pyszna rybka i moze cos jeszcze dozwolonego).
No i nie dotrzymalam i o 13.00 zjadlam reszte tego bunca: razem cale 30 dkg!!
I tak mi wywalilo brzuch i jest mi nie dobrze((
Kurcze, silna wole znow szlag trafil!!

[dobe1]

Kochana nie denerwuj sie i nie miej smutkow
jutro za to pewnie zjesz mniej
pomysl sobie ze lepszy serekowy grzeszek niz czekolada
przyznam sie szczerze ze nie mam pojecia co to za pyszny serek ten bunc, choc
dziewczyna z gor jestem ))
nie przejmuj sie za bardzo, łepek do góry !!!!zobacz jakie piekne slonko
swieci!!!
buuuziak

[pannamaga]

Dobe,
I na dodatek jeszcze teraz wrocilam z pracowniczego jajeczka : zjadlam dwa
kawalki rybki po grecku bez sosu, 1 jajko z chrzanem i jedna pieczarke
faszerowana. I na dzisiaj juz basta.
Teraz moge Wam powiedziec, ze naprawde ciezko jest wytrzymac na takich
pracowniczych /lub innych imprezach. Tak wiec wszystkie przyszle weselniiczki -
trzymam za Was kciuki. Jutro sobie robie poscik

[dobe1]

wiesz ja w niedziele mialam tak atak/napad
juz o tym pisalam
dlatego zaczelam jesc jedno jablko dziennie (tak do swiat), moze to za wczesnie
zeby juz stwierdzic, ale poki co nie mialam takich niepohamowanych checi na
zabronione produkty. I tak sobie tlumacze ze moze poprostu moj organizm po
trzech tygodniach I fazy zaczal sie domagac min.weglowodanow. i troszke go
pooszukuje zeby przetrwac swieta bez wiekszych wpadek, a potem znowu sobie
zrobie I faze
w kasiazce (chyba??) jest napisane ze mozna o tydzien przedluzac I faze, moze
poprostu jest niewskazane dluzej bo zaczynaja sie takie napady na zabronione
rzeczy?
nie wiem czy jasno wytlumaczylam co mam na mysli ....

[lianeczka]

Ja bylam w 1 fazie 4 tyg i wszystko wydawalo mi sie ok. nawet zbyt bardzo nie
chcialo mi sie slodyczy. Plan byl taki, ze codziennie 1 weglowodanowy posilek
Wiec postanowilam zrobic sobie majonez (juz pisalam wyszedl okropny) a z bialek
bezy. Mimo iz wlozylam je te puszki na puszke przywalilam kilkom ciezkimi
rzeczami jeszcze postawialm na wysokiej polce nie mogalm sie im oprzec. 16 malych
bez (dobrze, ze chociaz malych) zniknelo w ciagu 5 czy 6 dni. Pozniej juz sie
pilnowalam tzn. na samym poczatku zjadalm duzo a pozniej po 2 dziennie. Wiec moze
faktycznie moj organizm tez domagal sie normalnych weglowodanow. Wczoraj zjadlam
jablko i bylo przepyszne choc ogolnie nie jest to moj ulubiony owoc. dlatego na
swieta ostroznie a potem 2 tygodnie grzecznie, bez wegety, kostek rosolowych,
multiwitaminki (teraz doczytalam ze ma fruktoze), pelnotlustego serka zoltego i
majonezu (kazdy ma cukier) I mam nadzieje, ze jeszcze pare kilo pojdzie w dol. Do
radosnego czescia brakuje mi 10kg czyli duzo ale z 6 tez bede szczesliwa

[sikra]

Masz chyba rację. U mnie jak do tej pory było ok.Ale wydaje mi się, że mój
organizm zaczął sie sam rządzić. Też powinnam byc już w II ale jeszcze nie
jestem i co rusz ręka sięga nie po to co wolno. Muszę się pilnować. Tłumaczę
sobie, że raz dziennie mogę sobie pozwolić na mały węglik. Ale coś mi się
widzi, że czasami dzieje się to jakby poza mną. A to już może skończyć sie
katastrofą. Dzisiaj byłam u znajomej /pół na pół slużbowo/, na małej kawce przy
okazji. Na biurku miała rozpakowaną czekoladę nadziewaną, własciwie to co po
niej pozostało czyli dwie kostki. Skusiłam się na jedną i zaraz z przerażeniem
pojęłam, że kiedyś też tak pożerałam czekolady. Kiedyś nie uznałabym tego za
błąd a dzisiaj przeszkadza mi taka jedna mała kosteczka. Czy to znaczy, że już
przyjełam inny tryb odżywiania, czyli jestem świadoma tego co jem? Jesli tak
jest, to nawet kiedy waga spada wolno, warto było przyjść na plażę.
No to tyle, ciesze się, że jestem z Wami)) Buziaki!

[pannamaga]

No to mamy Wielki Czwartek
Witajcie kochane.
Slonczylam wlasnie kawe i serek piatnicy3%.
to moje dzisiejsze sniadanko.
W Krakowie od rana kropi wiosenny deszczyk. Ale jest bardzo cieplo i wszystkie
ptaki oszalaly!!
Wiecie co, mysle, ze dobrze jest pozwolic sobie od czasu do czasu - jezeli
przedluza sie I faze, na jakies bezpiecze weglowodany (tak, zeby organizm w
pewnym momencie nie zalczal sie ich domogac podwojnie).
Mala kromeczka pieczywa chrupkiego, jabluszko, ciemne platki do jogurtu lub
kasza gryczana od czasu do czasu nikomu nie zaszkodza.
Tak jak juz kiedys pisalam, mysle, ze moje ostatnie kryzysy wynikaja wlasnie z
braku weglowodanow (jak kiedys pisalam dlugo chorowalam na hypoglikemie) lub z
monotonii.
Najwazniejsze aby wciaz nie siegac po biale pieczywo, slodycze, ciastka,
makarony etc. One chyba wyrzadzaja najwiecej szkody.
Wracam do pracy

cdn

[sikra]

Dzieńdoberek Plażowiczki.
Tak, jest piękny dzionek, ptaki słychac jakby zebrały sie wszystkie w jednym
miejscu. Cudnie.
też juz jestem po sniadanku:
jeden zawijasek z wędlina drobiowa i jajo, a za chwile znowu czeka mnie walka
bo siadamy do kawki światecznej w pracy no i będzie ciasto. Myślę, że sobie dam
radę.
Tak mi teraz przyszło na myśl po tym co napisała Pannamaga, czy kiedyś jeszcze
zachce mi sie chleba. Za razowym i innym ciemnym nie przepadam, od białego i
bułeczek odzwyczaiłam się i juz mnie nie kuszą. Czy juz nigdy nie będę jadła
chleba? No tak ale w takim razie z czym zjeść sledziki w oleju, które uwielbiam
bo jakoś z niczym innym mi sie nie kojarzą dobrze, a chleba teraz mi sie nie
chce. Czasami tylko czuje pokusę gdy gotuję ryż a i wspominam z rozczuleniem
makaron z pomidorami i bazylią. No dobra koniec z tym użalaniem. Jest dobrze,
zwłaszcza jesli odbicie w lustrze zaczyna mi sie podobać)))
Narazie buziaczki!

[lianeczka]

Juz sie zaczynam gubic kto jest w ktorej fazie i w ktorym dniu diety Chyba
zrobie sobie liste i Was ponumeruje lacznie z opisem charakteru ;p
A tak powaznie to mam propozycje makaronu razowego. Moze sprobujesz? Mozna go
jesc w 2 fazie, ja lubie kasze gryczana i dlatego jem ja od czasu do czasu a Ty
podjadalbys sobie raz na tydzien makaron. Mozesz tez sprobowac zrobic sama to
tylko troche wiecej czasu i roboty ale np. w sobotnie popoludnie gdy nigdzie sie
nie wybierasz..

[dobe1]

))) lianeczko masz racje!ja tez sie pogubilam!

ale za to przynajmniej wiem, ze czesc z nas (i wiem ktore!!) miesza teraz I z
małymi elementami II fazy i tez wiem ze te same chca po swietach zrobi bardzo
restrykcyjna I faze jeszcze raz przez dwa tygodnie
i to mnie okromniascie cieszy bo nie jestem sama w swoim pomysle!!!
i tez widze ze macie podobne odczucia co do tego ze asz organizm troszke
zaczyna sie buntowac - ja pisalam o tym wczoraj w naszym watku. dobrze ze nie
jestem sama
ciesze sie dziewczyny ze Was mam!!
dzieki!

[pannamaga]

No to ja jestem 2 tygodnie na I fazie, ale pomimo kilku grzeszkow i wpadek
rezultaty mnie nie powalaja. Schudlam ok 2kg, dlatego przylaczam sie do was po
Swietach na scisla faze I.
Oczywiscie caly czas zamierzam ja kontynuowac przez najblizsze dni, ale mysle,
ze moj slaby wynik jest spowodowany tym, ze za duzo jem i najwiecej pokus
dopada mnie wieczorem (np jak juz ladnie zjem fasolke z piersia kurczaka, to za
2 godziny dojem resztki kolacji po synku - zeby nie wyrzucac - i to mnie gubi
najbardzie!!!)
I niby nie ciagnie mnie makaron, ziemniaki, ryz czy czekolada, ale kurcze,
zawsze cos tam skubne.
Wiecie co: chyba zaloze nowy wlasny watek na tym forum - sladem innych - gdzie
bede zapisywac WSZYSTKO, co zjadlam. Mysle, ze to jedyny sposob, zeby
kontrolowac ilosc zjadanego przeze mnie jedzenia.
co wy na to?
A moze zrobicie to samo?

[lianeczka]

Ja juz sie nad tym zastanawialam tylko chcialm zaczac po swietach. W Wawie bede
dopiero ww wtorek w nocy wiec od srody 30 marca ladne, pelen 2 tygodnie grzecznej
1 fazy.
A teraz wlasnie skonczylam czytac ksiazke, a raczej glownie rpzepisy i az zaluje,
ze nie ma mnie w domku bo bym od razu cos pysznego ugotowala. Ale na razie zaraz
bede jesc obiadek - 2 golabki bez ryzu za to z pieczarkami, niestety na zimno bo
nie mam jak podgrzac

[dobe1]

noo ja to zapisywalam sobie w notesie co jem ale jakos tydzien temu zapal mi
sie wyczerpal
ja tez bede w Wawie dopiero od srody rano,wiec razem zaczniemy od srody?
to jak?kazda ma miec swoj watek? czy w jedym bedziemy wszystkie zapisywac tylko
to co jemy? wszystko co jemy!!

[lianeczka]

proponuje tak - zakladamy 1 watek i potem odpowiedz 1 dzien - wszystkie ktore
chca wpisuja, nastepnego dnia odpowiedz ale od tego glownego i znowu wszystkie
ktore chca wpisuja - w ten sposob (nie wiem czy dobrze to wytlumaczylam) kazdy
dzien to beda nowe schodki i kazdy bedzie sie wpisywal pod tym dniem, ktory to
bedzie dzien fazy.
rany, zalapal ktos o co mi chodzi?
A ciekawa jestem kto pierwszy wstanie w poniedzialek zalozyc nowy watek a przy
okazji polac woda innych? Ja mam szczescie bo moj brat ma kompa i od niedawna ma
tez internet wiec bede miala chwile zeby tu zajrzec

[pannamaga]

Kurcze, ja wlasnie zalozylam swoj nowy watek "Moje menu".
No to moze pociagne go do Swiat, a potem bedziemy pisac wspolnie.
Lianeczka, jestem blondi i nie za bardzo zlapalam, czy piszemy menu dnia
minionego - tak, zeby byla calosc od sniadania do kolacji?
A tan watek trzeba bedzie jakosc nazwac, bo rownoczesnie zaczniemy od pon "hej
plazowiczki 3"

[lianeczka]

Po czekaj bo ja mam to w glowie tylko mi troche trudno to napisac. Powiedzmy ze
zakladasz w srode 30 marca watek "menu" i wieczorem sama sobie odpowiadasz
zmieniac temat na "1dzien" i wpisujesz wszystko co zjadlas (bo od rana moze sie
duzo zmienic tzn. mozna cos zaplanowac a potem to bedzie nie zgodne), ja robie
odpowiedz ale tematu wlasnie "1dzien" i tak reszta, kto ma ochote. nastepnego
dnia odpowiadasz znowu sama sobie na temat menu i zmieniasz temat na "2dzien"
itd.. takie cos przyszlo mi do glowy. Wtedy wygladaloby to tak, ze kazdy nowy
dzien to nowy schodek a kazdy kolejny to kolejny schodek, mozna by bylo zagladac
do innych i podkradac pomysly na obiadki
Nie wiem czy to wyjdzie w praktyce ale ja strasznie lubie uporzadkowane rozne
rzeczy a przy okazji ja mam chyba kolor wlosow ciemny blond ale pani
fryzjerka na sylwestra sie pomylila i zrobila mi duzo pasemek i teraz w sumie
wyglada jakbym miala jasniejsze wlosy

[dobe1]

Ujć nieee
tzn ja dołączę w środe, jeść bede od wtroku przepisowo, ale zapiski od srody bo
tylko moge w pracy
buuziaki
zaraz sie wylaczam uciekam z tego miasta i jade do domciu, trzymajcie za mnie
kciuki zeby nie grzeszyla kiedy nie bede z wami!!

[sonia211]

Czesc Dziewczynki Juz od jakiegos czasu czytam wasze forum i tez zbieram sie
pomalu zeby zaczac diete od wtorku po swietach (po raz drugi). Kiedys juz
przeprowadzilam 1 faze i dosc ladnie schudlam ale niestety ostatnie miesiace
byly dla mnie dosc stresujace i troche sobie pofolgowalam i nietety kilogramow
przybylo. Mam nadzije ze przyjmiecie nowa plazowiczke do waszego grona od
przyszlego wtorku, bo wiem z wlasnego doswiadczenia ze forum jest wspanialym
wsparciem i motywacja do dietkowania Tak wiec jestem z wami od przyszlego
tygodnia jesli nie macie nic przeciwko Pozdrawiam wszystkie plazowiczki

[sikra]

Pewnie, że nie mamy nic przeciwko) Witaj na plaży Soniu))
To jak to miało być od środy? Dobra. I bez grzeszków? Myslę, że nam sie uda

To do.....e tam i tak jutro tu zajrzę.
Buziaki!!!

[seurasaari]

To ja tez pozwole sobie dołaczyć do tego jadłospisu bo juz dawno tak myslałam
ze byłby to dobry sposob na nie przejadanie sie. Bede wpisywac swoje menu z
dołu czyli to co juz zjadłam w danym dniu bo najwygodniej mi tu pobyć z Wami
wieczorkiem.
P.S Tym z Was które urywaja sie juz na Swieta zycze wesołych swiat i duzo
silnej woli przy swiątecznym stole. Buziaczki

[akna74]

A wiecie co, kurcze chyba mi wszystko sie zatrzymało... kurcze nie czuje zebym
jeszcze schudła, mało tego mam wrazenie ze wraca...;-( nie mam wagi w domu wiec
nie wiem jak naprawde jest. Fakt ze troszke sobie daje luz, np. pół jabłka
dziennie, pare rodzynek skubne,no i kawa z mlekiem rano.. A tak poza tym
niecwiecej..
Wiec po swietach wracam do restrykcji z I fazy i do cwiczenia. Mam juz
upatrzoną sliczną kiecke slubną a ze talie zawsze miałam to nie ma problemu,
teraz tylko raczki wymodelowac
A tak wogole to juz teraz zaczną sie dla nas lepsze czasy! nowalijki
zodkieweczki, ogoreczki, kalafiorek młody, kapustka swiezutka! a jak juz beda
pomidorki to juz tylko plazowac!!!
Ania

[pannamaga]

Po pierwsze: WITAJ Soniu! kAZDA Z NAS ZACZYNALA KIEDYS TAK JAK I tY, WIEC
ZAPRASZAMY I LICZYMY NA SZCZEROSC I WSPARCIE
No dobrze dziewczynki,
Odnosnie mojego menu pisze na swoim watku do wtorku, a od wtorku zaczynam z
Wami na wspolnym Bardzo podoba mi sie pomysl ze "schodkami"! Mysle, ze sie
sprawdzi.
JA DZISIAJ MAM DZIEN WOLNY< WIEC STAD TAKI HAOS W MOIM PISANIU>
Caluje Was swiatecznie i slonecznie, bo dzis w Krakowie piekne slonce!!
Trzymajcie brzuszki na wodzy i do uslyszenia dla tych, co w drodze