jestem zalamana :(

[sihaja82]

dziewczyny, jestem zalamana. drugi raz przechodze pierwsza faze i jakie
rezultaty? dzis 9 dzien, a ja jestem 0,8kg DO PRZODU!!!!
kurde, zebym nie przestrzegala diety, ok, zebym sie opychala, ok !!! Ale ja
robie wszystko jak nalezy i taka lipa!
(((((((((((((
przechodze stopniowo na dwojke. jezeli waga nadal sie nie ruszy, to moze SB
nie dla mnie?? (( pomocy!!!!!!!!

[chcedoholandii]

sihaja, a co Ty jadasz? orzeszki? czekolade gorzka? duzo paroweczek i tym podobnych? kurcze no, niby mozna ale sa osoby, ktore naprawde nie moga kwestia dosc wolnej przemiany materii. wiesz to jest tak, ze bialko do pewnego momentu nie zostaje przetworzone na energie (lub jej zapas) tylko na biezace potrzeby (odbudowa, enzymy itp.). kiedy te juz zostana zaspokojone reszta idzie na tluszczyk. tluszcz od razu wtedy oczywiscie idzie na tluszczyk (dopoki bialko buduje, to tluszcz daje energie). reasumujac: jesli jesz sporo bialka (ponad Twoje potrzeby) tluszcz z orzeszkow, gorzkiej czeko, parowek, sera zoltego itp. idzie ci w udka i boczki. niby te produkty sa dozwolone. ale zauwaz jak wiele tu bylo osob, ktore naprawde nie chudly sporo jedzac je.

[sihaja82]

wlasnie o to chodzi, ze nie jem czekolady ani orzechow. moj jadlospis opisany
jest na innym poscie fakt, jem ser, ale cheddar, ktory ma sladowe ilosci
wegli. zadnych parowek i tym podobnych...
no nic, tak jak pisalam, zmodyfikuje troche diete i zobaczymy...
po prostu jest mi tak strasznie smutno, ze tyle zachodu na nic, ba.. jeszcze
0.8 kg wprzod

[chcedoholandii]

przeczytalam Twoj jadlospis i cofam zarzuty faktycznie ladnie jadlas. mam trzy hipotezy:
1) pisalas ze juz w ogole nie jesz owocow. podejrzewam, ze twoj jadlospis ogolnie przypominal jedynke i teraz po prostu niezbyt duza ta zmiana dla organizmu (mam to samo )
2) pisalas o silowni hm... co prawda pisalas tez o tym ze robisz tylko aeroby. na pewno? wez pod uwage ze wcinasz jednak bialko, wiec miesniaczki maja z czego sie tworzyc
3) zatrzymala Ci sie woda co jest baaaardzo prawdopodobne przy tej ilosci bialka. ja czasem normalnie az puchne! wtedy zaparzam na wieczor litrowy dzban herbaty mietowej i studze of course(bo uwielbiam miete ale mozesz kazda inna), kupuje wode niemoralna niegazowana, siadam przed tv albo kompem i powoli, powoli oprozniam oba zbiorniki wodne do dna. co prawda domownicy cie zatluka, bo bedziesz non-stop okupowac siusialnie, ale warto. rano mam nawet do dwoch kilo mniej. powodzenia

[sihaja82]

bardzo Ci dziekuje za odpowiedz
masz racje z tym bialkiem, moze rzeczywiscie to jest przyczyna.. no nic,
postaram sie wrzucic jednak troche wegli i pic miete, ktora tez uwielbiam
powiedzmy w piatek zobacze czy cos drgnelo. oby OBY!!!
jeszcze raz wielkie dzieki!!! buziaki i pozdrawiam!

[chcedoholandii]

trzymam kciuki! na pewno sie sprawa wyjasni! ja w sobote prawie zemdlalam. wstalam sobie rano i jak gdyby nigdy nic chcialam zalozyc ulubione gacie, ktore mialam na sobie w piatek. lubie je bo sa tak slodko luzniutkie powinno mnie zastanowic moje odbicie w lustrze ewidentnie wskazujace ze przez noc weszlam w posiadanie podpuchnietych workow pod oczami jednak jako ze worki takowe zazwyczaj najszybciej sie usuwaja z pola widzenia (umyje buzie, wypije kawke i juz ich prawie nie ma), to siegnelam po spodnie z lekka dusza i w ogole - a one!!! obcisle!!!! aaaaaaaaaaaa!!!!!!!! na wage nawet nie zamierzalam stawac. wspomnialam za to moja mocno bialkowa kolacyjke (i obiadek i sniadanko) i postanowilam zrobic wieczorne nawadnianie. zadzialalo. w niedziele spodnie elegancko jak zawsze zeslizgiwaly mi sie z tylka (fajnie szczegolnie w autobusach jak wstaje ) nie przejmuj sie. tak bywa na dietach niskoweglowych. a jeszcze jak upal jest...

[sihaja82]

hehe, dobra opowiesc
wiesz, zeby mi na tym nie zalezalo albo bym sie nie starala to olweka. no
trudno, ale ze mi zalezy to i wkurzona jestem bardziej.
no nic, sprobuje nawadniania i zobaczymy jak bedzie w piatek

[kiddo]

czyli jedząc dużo białek trzeba też specjalnie dużo pić? bo ja wcinam naprawde
sporo nabiału: jogurty, serki wiejskie itd. - czyli powinnam popijać to sporą
ilością wody?

[chcedoholandii]

oczywiscie ze trzeba duzo pic. dodam tak przy okazji ze jogurt nie jest zrodlem bialka. co najwyzej wapnia. bialko to mieso, ryby, sery, twarogi i jajka.

pic trzeba duzo. szczegolnie wazne jest to w przypadku dziewczyn, ktore czesto jedza wedliny: szynki, kielbasy, parowki, kabanosy i sery zolte czy topione. maja one wybitna zdolnosc zatrzymywania wody w organizmie, wiec jesli nie pijesz zbyt wiele, to woda sie zbiera i wyniki na wadze gorsze. a poza tym zdrowiej jest duzo pic bo usuwasz cale mnostwo szkodliwych substancji znajdujacych sie w wedlinach.

jem duzo bialka = pije duzo wody = szybciej chudne

[sihaja82]

hmmm.... ja pije 2-3 litry samej wody niegazowanej dziennie. do tego herbata
czerwona i tak dwie, trzy kawy z mlekiem 0% )) i co? i nic ((
wieczorem w sumie nic nie pije, dlatego od dzisiaj dzialam z herbata mietowa...
teraz bede zrzucala to co przybralam na diecie

[1dycha]

Hej Sihaja,
1.
ja miałam podobnie jak ty i chcedoholandii - też wjedynce "napuchłam" i o ile
pamiętam, Raszelika też czuła się spuchnięta - ale nie wiemy czy to SB czy
alergia
Ja wypiłam browarek i mi przeszło i następnego dnia było 3 kg mniej. Samo
pewnie też by przeszło, albo przy pomocy jakichś ziółek Wszystko opisane w
moim poście

2.
Pytanie o okres zbyt oczywiste

3.
Myślę że to nie kwestia węgli, a raczej zmiany proporcji m. warzywami a
białkami. Ja w tym upale prawie w ogóle nie jem warzyw - bo mi się
takie "zapocone" na straganie nie podobają

[1dycha]

No i jeszcze jedna rzecz mi przychodzi do głowy - z innego wątku...

[sihaja82]

kurde, dzieki dyszka, w domu sobie te strony pootwieram.
podoba mi sie pomysl wypicia browara i schudniecia 3 kg. tym bardziej, ze w
lodowie chlodza sie dwa heinekenki

[chcedoholandii]

i to by sie zgadzalo - wszak alkohol odwadnia uwielbiam po obaleniu wina z lubym, rano wejsc na wage, bo niezawodnie z kilo mniej (czyli wino poprawia humor i wieczorem i rano ;P)

[sihaja82]

mi wlasnie od alkoholu chyba sie utylo ach te martini bianco
to co dziewczyny, zamiast kolacji strzelamy po piwku? ) hehe

dzban herbaty nie zadzialal na mnie

[monikinda]

i nie zjadlam wczoraj 20 fistaszkow i mi waga stanela ;-(

ktos mi to wytlumaczy?

[sihaja82]

a wiec drogie Panie, wczoraj udalo mi sie wypic pol puszki piwka wieczorem (nie
dalam rady wiecej!) i kieliszek czerwonego wina. dzis staje na wage i co
widze? -1.1 kg mniej!!!!! i kto mi to wytlumaczy? aha, dodam, ze na kolacje
jadlam jogurt naturalny, posypany otrebami z platkow owsianych, zmieszany ze
swieza, mala brzoskwinka!!! AAAAA!! )))

[1dycha]

Jakbyś wypiła 3 to by były 3)))
Zastrzegam, że nie biorę odpowiedzialności za tę wypowiedź!!!!!!!!!!!!!!
Jak tam ci idzie - wiesz-z-czym?

[sihaja82]

moge prosic i przelicznik piwno-wino-wodkowy?
w ksiazce Agatson pisal zeby unikac alko, bo to cwaniak. wiedzial, ze dieta
konczy sie alkoholizmem... ))
a z-wiem-czym to tak jak juz napisalam. bylo jedno spotkanie wyzszej rangii i
to wszystko jestem z siebie prawie dumna

[1dycha]

Che che, jakby napisał: "a dnia siódmego walnij browar", to by już siedział w
więzieniu, che che che.
a z-wiesz-czym, to chyba jestem zbyt rozkojarzona, żeby zrozumieć

już OK

[1dycha]

Prostuję! Już zrozumiałam!

[aniusia24]

hej, nie chcę cię martwić, ale może poprostu z twoim zdrowiem nie wszystko w
porządku?ja mam koleżankę, która była na diecie przez 3 tygodnie, ściśle
stosowała się do zaleceń i okazało się, że nie schudła a wręcz przytyła 2kg.
Poszła do lekarza zrobiła badania i okazało się, że ma początki cukrzycy. Na
szczęście nie była na tyle poważna żeby musiała brać insulinę, wystarczyła
tylko indywidualna dieta i leki. Już jest ok. Mam nadzieję, że ty jesteś zdrowa
i nic ci nie dolega, ale może warto iść na kontrolę do lekarza. Pozdrawiam i
trzymam kciuki żeby wszystko było ok.

[sihaja82]

hmm... ostatnio robilam badania krwii i wszystko wyszlo w normie takze to
chyba nie to wczorajszy browarek jednak pomogl, wiec na razie przestaje
narzekac i dalej plazuje. mam nadzieje, ze rezultaty jednak beda i to tylko
kwestia czasu tak sie pocieszam

[margit.b]

sihaja a jak tam z warzywami bo wiesz ja alkoholu nie piłam ju zprawie 3
miesiace natomiast wcinam bardzo dużo warzyw i moze wtym sek ze moze za malo
warzyw dostarczasz?

[sihaja82]

margit.b warzywa jem codziennie, w roznych ilosciach, ale nie ma dnia, zebym
jakiegos nie zjadla. uwielbiam pomidory i swieze ogoraski, cukinie, brokuly,
kalafiora. codziennie cos jem z tego repertualu. mysle, ze to chodzi o ilosc
spozywanego przeze mnie jedzenie. od wczoraj troszke sobie odejmuje i zobaczymy
jak bedzie szlo. jestem dobrej mysli dzieki za wszystko, buziaki