yahoo zaczyna od nowa

[yahoo79]

moje drogie kolezanki. po ostatnich moich kilkudniowych atakach na rzeczy
zakazane waga wrocila do wyjsciowej. ale nie ma lekko.teraz juz sie zawzielam
i postanowilam.25 lipca czyli dzis zaczynam od nowa.zaraz zrobie esbeckie
sniadanko i nie ma ze sa lody w lodowce i takie tam...pozdrawiam
25 lipca-waga 72.5 wzrost 167 cm

[jowsonka]

Moja droga, powodzenia!!!! Trzymam kciuki!

[sihaja82]

yahoo, najwaniejsze, ze znow wrocilas na plaze! bedziemy trzymac za Ciebie
kciuki! buziaki - sihaja

[agasz41]

ja też wróciłam do sb po długiej przerwie.na szczęście mi waga nie wzrosła,ale
też nie spadła.chcę zrzucić 6 kg i koniec-potem walka o utrzymanie.takrze ja
jestem od wczoraj,zawsze w grupie raźniej.

[agasz41]

ups przepraszam za to "takrze" przez rz,ale wstyd uła!!!

[ania.s.wawa]

Powodzenia także kilka razy zaczynałam SB i zawsze jakieś grzeszki wpadały,
a teraz od 2 tyg ostro dietuję i bez grzechów... Trzymam kciuki za nas
wszystkie ))!!!!!!!!!!!

[yahoo79]

zgodnie z obietnica melduje sie
sn-twarozek z sera bialego 2%, jogurtu naturalnego no fat, szczypiorku i ogorka
przekaska-szklanka soku pomidorowego
lunch-dwa kawalki lososia w sosie cytrynowo rozmarynowym, salata z warzywami i
jogurtem 0%
przekaska-lekka zupa warzywna(tylko te dozwolone) troszke salatki warzywnej
kolacja-fasolka po bretonsku na szyneczce i kielbasce, bez zasmazki itp.
dziekuje serdecznie za motywacje,wsparcie i natchnienie mnie do plazowania.ja
tez trzymam za was kciuki.buzka.

[yahoo79]

z przyczyn nie zaleznych za duzo dzis nagrzeszylam dlatego SB zaczynam od
czwartku 27 lipca i nie ma juz wyjatkow( bo mi bedzie glupio prZyznac sie na
forum)

czwartek 27 lipiec dzien 1

[yahoo79]

czwrtek 27 lipiec dzien 1 zaczelam faktycznie plazowac
sn-pasta twarogowo-jajeczna ze szczypiorkiem,pomidor
lunch-piers z kury duszona z przyprawami,pieczarki z cebulka i papryka,szparagi
przegryzka-galaretka bez cukru z jog.nat.
kolacja-fasolka po bretonsku
dzis juz piatek zaraz zjem sniadanko i ide na caly dzien na plaze
pozdrawiam.buzka

[yahoo79]

sn-pasta twarogowo-jajeczna ze szczypiorkiem,kawa z mlekiem 1%
lunch-dwa jajka na miekko, pomidor, cebulka, ogorek
do popicia zupa-krem z kalafiora, 3 migdaly
obiad-losos pieczony, pedy brokul,szkl.soku pomidorowego
kolacja-mizeria z jogurtem naturalnym
dzis bylo spokojnie ale jutro maz robi urodzinowego grila.mam nadzieje ze
bardzo nie nagrzesze...

sobota-dzien trzeci

[yahoo79]

sobota jest dla mnie dniem w ktorym rzucam sie na jedzenie.tym razem jednak nie
bylo tak zle
sniadanie-pomidor,kiszony ogorek,jajko na twardo,dwa plasterki szynki
lunch-satatka w restauracji+zupa cebulowa z zoltym serem(chleb i wegle na
salatce oddalam koledze)
przegryzka-pol kabanosa z musztarda
obiad-ryba bial posypana przyprawami z piekarnika, salata z jog.nat.
kalafior
kolacja-bardzo maly kawaleczek tortu(maz mial urzodzinki)
maly grzeszek ale to pierwszy na kilka dni-wybaczycie???a w ogole co tak pusto
na tym forum???buzka.

niedziela

[yahoo79]

poranne sniadanko to pasta z jajek,tuny, cebylki, ogorka i czerw.fasolki z
odrobina majonezu
obiad to warzywa jak brokul, kalafior i fasolka szp. z kawalkami kurczaka w
lekkim sosie koperkowym
przegryzka-galaretka wieprzowa
kolacja to salata z warzywami i dwa plasterki schabu z grila

kilka grzeszkow to kilka truskawek

[kielbasia]

moje drogie kolezanki.przykro mi bardzo ale musze opuscic szanowne grono
plazowiczek, poniewaz spodziewam sie upragnionego dzieciatka. nie zamierzam
calkowicie rezygnowac z sb ale musze tez jakies wegle wprowadzic, by dzidzi nic
nie brakowalo. a moze ktoras z was ma jakies doswiadczenia.pozdrawiam i do
zobaczenia kilka miesiecy po 20 marca. a za was trzymam kciuki.