no i zgrzeszyłam:(

[graszka25]

[graszka25]

mały tościk z dzęmem na fruktozie własnej roboty-śliwkowym
chodził za mną odkąd partę dni temu kupiliśmy toster...i dopadł mnie.
ale juz wiecej nie będę

[monikinda]

nie poddawaj sie i cwicz silna wole

[graszka25]

ćwizcę. już sie nie dam, choć weekend u teściów

[monikinda]

ja tez tak mialam, ale naleze do uparciuchow i nic mnie nie kusi, jak sie zapre
to koniec, a teraz sie zapieram ze szkoda mi bedzie tego wszystkiego stracic co
osiagnelam, jutro ide na fitness wiec w niedz rano jak sie zwaze nie bede
lzejsza, tak juz mam z cwiczeniami, teraz nie cwiczylam i ok niecale kilo a to
juz cos

[jasmine_tea]

o maaatko! marzę o dżemie a tost z dżemem to już w ogóle !

[graszka25]

przyznaję ze potem jeszcze zjadałam 2 tosty wiem, wiem, nie powinnam ale tak
pachniały, alr od dzis zadnych takich zwłaszcza ze waga poszła nieco w górę
ale spodziewałam sie tego...
musze przyznać ze troche mnie też zniechecają efekty. wczoraj po 6 dniach,
niecały kilogram
i jak tu być zmotywowaną?

[masato]

Graszka, miałam to samo. U mnie waga ruszyła dopiero po dwóch tygodniach, dziś
mija trzeci - i mam wynik - 2,5 kg mniej. Widać nie u wszystkich leci na
początku jak oszalała. Ale - trzymaj się dziewczyno, ja też chciałam się
załamać, podtrzymała mnie na duchu Margit.b, i się nie poddałam, warto było.
Oprócz tych 2,5 kg mniej mam też mniej w obwodach - po 2cm i to widac ))))
Po prostu nie oczekujmy cudów (ja popierwszym tygodniu przytyłam 1kg!).
I jeszcze jedno - ja wczoraj z okazji świetnego spotkania świadomie i z wielką
przyjemnośćią zjadłam gorący jabłecznik z gałką lodów i bitą smietaną.
Stwierdziłam, że raz na jakiś czas należy mi się chwila przyjemności. I wcale
tego nie uważam za grzech.
Pozdrawiam i trzymam kciuki!
M.

[graszka25]

dzięki. tylko zę ja kiedyś schudłam ok 3,5 kg w 2 tyg. a teraz tak mało...
buu.
a chleba i owoców bardzo mi barakuje zwłaszcza zę mam problem z wypróżnianiem...
moze to jedanka nie dla mnei dieta

[renika7]

Ja tez cierpię z powodu owoców ( wczoraj nie wytrzymałam i zjadłam parę
winogron) , z chlebem już nie mam problemów, najgorszy był pierwszy i drugi
dzień - zarazie sama nie wiem czy mam jakieś efekty (moja waga sie waha jak
ważę sie rano i wieczorem- rano tak jakbym schudła a wieczorem buuu )no nic
zarazie sie nie przejmuje i postaram sie wytrwać rano zjadłam pyszne kanapki
hehe wędlinę , ser i pomidora zawinięte w sałatę - myślałam ze niedobre a to
naprawdę pyszne do końca pierwszej fazy 10 dni ale jak tak dalej
pójdzie to ją przedłużę - jak myślicie można ? Aaa i co do wypróżniania to też
mam z tym kłopoty i nie wiem dlaczego

[katarzyna225]

Ja zgrzeszylam wczoraj, z nerwow zjadlam batona i bulke coc wiem ze nie wolnaMoja wage stoi ciagle w mejscu,i to jest troche denerwujace tez.Ale trzeba czasu.Dziewczyny powodzenia i trzymam kciuki za siebie i za Was!!

[graszka25]

a w jakim czasi schudłaś te 2 cm? ćwiczyłaś też?
a gzdie te 2 cm?

[ceres9]

Oj katarzyna znam to dobrze,z nerwow pochlaniam niesamowite ilosci w sesji to
jest jakies kompletne nieporozumienie,ile ja jem!:X
graszka nie przejmuj jednym grzeszkiem,postaraj sie jednak zeby nie bylo ich
wiecejwiem z wlasnego przykladu, ze latwo mowic a gorzej zrobic,ale z czasem
bedzie coraz lepiej;]ktory to Twoj dzien diety?

[masato]

Dietę zaczęłam dokładnie 3 tygodnie temu - i w tym czasie poleciało po 2 cm w
talii i biodrach i po cm w udach i łydkach )
I nie ćwiczyłam, bo jestem pachnący leń (pachnący - no bo nie śmierdzę ))

Renika - nie waz się rano i wieczorem, kobieto!
Jedyne sensowne ważenie to rano po wypróznieniu - i przed kąpielą!! To ważne,
bo w czasie kąpieli nasze ciało (skóra) pije wodę i waży się nawet ok. pól kg
więcej - wiem bo przetestowałam wszystko. Wieczorem ważysz więcej, bo: jadłas i
piłaś, a to waży ))

Co do wyprózniania... jedzcie więcej warzyw - podziała

Wniosek: - nie beczeć, trzymać się twardo i będzie dobrze )
M.

[madziuus]

na wypróżnianie może otręby? ja piję też zielonej herbaty dużo, i
herbatke "afrodyta" .. :d
i dziewczyny nie załamujcie się nawet jak nei ma efektów NARAZIE i pomyślcie
sobie że 2 tygodnie to naprawde nei jest dużo a potem to już kompletnie nei
czuć że jest się na diecie;] warto sie trochę pomęczyć bo dieta naprawde jest
skuteczna;]

[renika7]

Macie rację ważenie rano i wieczorem nie ma sensu , a na wypróżnianie znacie
jakis dobry i łagodny lek najlepiej ziołowy ? Jak tak dalej pójdzie to sie
zatkam ale mnie rozsadzi ;D

[masato]

Ziołowy jest np. alax i nie działa "wybuchowo" - że tak to ujme ))
Ale... jak jestes mocno zatkana, to moze nie podzialac nastepnego dnia, tylko
jeszce pozniej - znaczy w bliżej nieprzewidywalnej przyszłości
M.

[renika7]

A ty go próbowałaś ?

[madziuus]

ja kiedys łykałam ALAX ale przyznam sie że tlkyo raz mi pomógł, tak jakby
organizm odrazu sie na niego uodpornił za pierwszym razem było ok a potem
nic ... najzwyklejsza herbatka RED SLIM TEA to jest dopiero złoty środek.. :]
ze 3 na raz i jedziesz...

[renika7]

Hehehe jestem zadowolona bo nic nie wzielam a mi przeszlo <jupi> tylko cos
wolno ale ok

[yanusia]

jejku, pocieszyło mnie to, że też macie problemy z zaparciami...ja już az źle
się z tym psychicznie czułam...wzięłam alax i zadziałało, ale powoli, teraz
znacznie bardziej skupię się w diecie na kefirach i warzywach....i na pewno
zadziała...wiecie co - już nie moge się doczekać jak założe takie moje czarne
spodnie i będą luźne .....