8. 01. 07 - początek po raz drugi

[pyziulka]

Witam,

pierwszy raz zastosowałam dietę w maju i byłam bardzo zadowolona z 8kg mniej -
choć do stracenia było więcej. Jednak potem nie pilnowałam sie a co gorsze
pofolgowałam sobie wogóle nie kontrolując przybywających kilogramów. Zgubiło
mnie "zajadanie" stresu a tego przez ostatnie 6 miesięcy mi nie brakowało
Ale do rzeczy - po powrocie z sylwka wreszcie zebralam sie na odwagę i
stanełam na wadze. Jak zobaczyłam ile waże popłakałam się - z wsłanej głupoty
doprowadziłam do stanu rozpaczy... Postanowiłam więc do diety wrócic z silnym
postanowiem - do końca roku min 30 kg mniej i utrzymać wage. Mam nadzieję ze
mi sie uda. Mój plan to 2 tyg I fazy, potem 2 do 4 tyg fazy II i znów 2 tyg
fazy I.

Jak myslicie - dam radę?? 30 kg na rok nie jest chyba za szybkim tempem
prawda... Obym tylko bez slodyczy tyle wytrzymała... Trzymajcie kciuki
Relacje postaram sie dawac na bierząco

Pyziulka

[19maj]

witaj , ja tez od dziś zaczynam po raz pierwszy tą dietę i mam podobnie do
zrzucenia co Ty. Jeszcze tak niezadobrze sie orientuje w dietce tzn . co
dokładnie jeść , ale sporo poczytałam na tym forum i mam nadzieje że dam rade .
Pozdrawiam IZa

[gosia152]

szacuneczek, trzymam kciuki!!

[justy01]

Ja rowniez sie do was dziewczyny przylaczam...bede ja stosowala pierwszy raz
..mam do zrzucenia ok 5 kg.... a jak najwiecej bym chciala w przeciagu 3 tyg bo
za trzy tyg wazny wyjazd mnie czeka i chce na tym kims zrobic wrazenie ...hmmm
seksownej mamy..hihihih

Cieszę sie ze nie zaczynam sama;)

[pyziulka]

Nie martwcie sie ze nie bardzo orientujecie się co jeść. Ja też w maju miałam
spore problemy Teraz mam ksiazkę - przewodnik, ale korzystam z niej tylko w
chwilach wielkiej niepewności. Na obiady kupiłam sobie mrozonego klafiora,
brokuły i fasolkę szparagową - musze ostro ciąć koszty jako niepracująca
studentka na utrzymaniu mamy mam nadzieje ze na te 2 tyg nie wydam więcej niż
20 - 30zł. Śniadania to gółwnie serki wiejskie (biedronka ma pod swoim logo
serki "piątnicy" po atrakcyjnej cenie), jajka w róznej postaci, kefiry...
Deserki - bez których nie wytrzymam tych dwóch tygodni jako słodyczoholiczka -
pewnie będą z serków homogenizowanych, słodzika i dodatków, galaretki bez cukru
musze tylko wymyślec patent na wyjścia - zawijaski sałatowe są oki ale
wyjdzie w praniu Jedyne co mnie martwi to zbliżająca sie sesja - zwykle w tym
czasie podczas nauki pochłaniałam czekolady, migdały itp w ogromnych ilościach,
mam nadzieje że dam rade wytrzymac

Trzymam za nas wszystkie kciuki

Pyziulka

[agasz41]

rok temu w dwa miesiące schudłam 10 kg,a teraz jesem załamana.jestem 6 dzień na
1 fazie i marne o,5 kg mniej.jedyne pocieszające to,iż brzuch mam trochę
mniejszy.właśnie tak się zastanawiam i mi koleżani podpoiwiadają,iż dieta tylko
za pierwszym razem działa.co myślicie?
a propo serków w biedronce,są one odtłuszczone "lekkie" jak te z piątnicy
oryginalne?

[pyziulka]

Nie wydaje mi sie aby ta dieta działała tylko za pierwszym razem, ale niech sie
wypowiedzą te które stosowały ja więcej razy. Aczy Twoja dieta nei rózni sie
zbytnio od zasad I fazy - może w tym tkwi błąd. A moze w ilości jedzenia??
Zasady zasadami ale żołądek obkurczyć też trzeba - tak mi sie przynajmniej wydaje

Co do serków to są one niestety 5% Jednak kosztują złotwkę za 200g anie 1,90
za 150g co dla mnie mam większe znaczenie. I tak tłuszczu w sumie jest nie tak
duzo - najwyżej mniej schudne

[kika261]

witam!!
pyziulka mam tak jak ty narazie musze sie liczyć z kazdym groszem bo nie
pracuje i ciągne kase od rodziców!!sesje też zawsze zagryzałam jakimiś
słodkościami!!teraz też chce schudnąć jeszcze jakieś 20 kilo,schudłamm już 10
od pażdziernika ale w święta troszke nadrobilam a teraz od nowa sie dietuję!!
trzymam za Ciebie kciuki, za siebie i za pozostałe plażowiczkiDAMY RADE!!!

[tulunia81]

no to i ja się dołączę bo od 2 tygodniu próbuje wrócić na sb ale jakoś mi nie
wychodzi ( jakiś czas temu schudłam na sb ok 4 kg niestety jestem
słodyczocholiczką i znowu wróciły mi kg( moje cele nie są wygórowane ,tak
ok.3-4 kg mniej i będę w siódmym niebiemam nadzieje że z waszym wsparciem
będzie dobrze )) razem zawsze rażniej buziaki)

[agasz41]

staram się jeść podobnie jak rok temu.ale tak sobie myślę,że może teraz chcę
schudnąć mniej,a te 10 kg które wtedy spadły zostały po ciąży.

[tiggerius]

Witam Panie

Tym razem trochę może się zdziwicie, ale nie jestem kobietą, lecz facetem
W zeszłym roku w maju zacząłem stosować SB ze skutkiem 12 kg mniej w 2 miesiące
(98kg - 12kg = 86 kg )).
Dodam, że w moim przypadku oprócz diety ćwiczyłem, basen 2 razy w tygodniu,
rolki. Dodatkowo jadłem Fat Burner firmy Olimp "Thermo Speed" i L karnitynkę z
Chromem. Powiem tylko tyle, że te specyfiki w połączeniu z tą dietą i
ćwiczeniami dają porażające efekty )) Po L karnitynie z chromem naprawdę nie
ma efektu ssania, nie chcę się prawie w ogóle jeść, nie mówiąc o słodyczach,
jeśli już to miałem ochotę na normalny posiłek, jakieś mięsko i warzywka.
Naprawdę z dnia na dzień na wadze znikały kg. Teraz od paru dni powolutku znowu
zaczynam i już mam 1 kg mniej, a jeszcze nie zacząłem ćwiczyć... Cel ok 6 kg i
będzie dobrze. Pozdrawiam Serdecznie

[pyziulka]

posumowanie dzisiejszego dnia

8:00 - serek wiejski 5%

11:00 - jajko na twardo + 6 plasterków ogórka (takich grubszych)

14:00 - kalafior mrozony + fasolka szparagowa mrozona (po ok 1/3 paczki)

17:00 mały kefir + łyżeczka kakao + słodzik

w miedzy czasie 3 herbatki ze słodzikiem (5 kropli)i 1 rodzynka - nie
wytrzymałam napiecia

Jestem zadowolona - nie ruszało mnei nawet gdy siostra zajadała sie moja
ulubioną chałwą waniliową A na jutro już się galaretka bez cukru (ze
słodzikiem) chłodzi na deser (w zasadzie na 2 - no może na 4 ale nie wszystkie
na jutro Ah a jutro na zakupy bo tylko kafalior i fasolka zostały

P.S. Witam mężczyznę i trzymam kciuki

[19maj]

ja tez zdam realacje co jadłam; jak będzie coś nie tak to piszcie bo dopiero
sie uczę
8 serek wiejski ze szczypiorkiem + herbata
11 2 plasterki szynki
13 jajecznica na parze = herbata
16 pare orzechów włoskich
17;30 mozarella z pomidorem i ogórkiem +herbata

[19maj]

dzisiejsze menu:
8 mozarella z ogórkiem , pomidorem i bazylią
11 2 plastry szynki z ogórkiem
14 mintaj w sosie pomidorowym na ostro
18 2 jajka gotowane ze szczypiorkiem

no i tutaj mam pytanie moge do tych jajek dodać majonezu czy niezabardzo

[pyziulka]

ja robię własny "dietowy" majonez jęsli posiadasz robot (najlepiej taki z
ostrzami) też mozesz Jajko wbijasz do robota, kilka kropel soku z cytryny, sół
pieprz do smaku i oczywiście olej - zgodny z dieta - ok szklanki. ja dodaję też
musztardę, nie wiem czy jest dozwolona ale ta łyżeczka nie zaszkodzi

smacznego

[justy01]

jejku jak sie ciesze od wczoraj 700gr mniej .,..wiem wiem wody ...ale jakiego
kopa mam teraz....

podsumowanie dnia 2

[pyziulka]

9:00 - dwa jajka - oj duzo ich w mojej diecie ale je bardzo lubię pozatym mam je
"za darmo" z rodzinnej lodówki

12:00 - 1/2 galaretki bez cukru ale ze słodzikiem

14:30 - pierś z kurczaka smarzona na łyzeczce oleju + kalafior gotowany

18:00 - ok 0,5 cm plasterek "Fety Light"

w międzyczasie 1 herbatka ze słodzikiem i oczywiście woda do picia

dzis nawet układ pokarmowy tak nie protestował jak wczoraj więc jestem
zadowolona Niestety wydałam juz w sumie 20 zl na składniki a nie mam nawet
obiadów na sobote i niedziele Musze poszperać w zamrażalniku i znaleźć coś
dietowego

[pyziulka]

Eh nie mogłam się powstrzymac i weszłam dzis na wage. Nie wazne czy to płyny z
organizmu czy poprostu wachania wagi - jednak 1kg mniej motywuje do dalszego
dietowania jeszcze tylko 10 dni i zjem sobie wreszcie jakiś owoc - juz sie nei
moge doczekac

[madziuus]

skad wzielas galaretke bez cukru :o ?

Galaretka bez cukru

[pyziulka]

Kupiłam w Geancie. Teraz ta sieć sklepów została kupiona przez Reala, ale mam
nadzieje ze galaretkę też tam dostane Jęsli nie pozostaja sklepy ze zdrową
zywnością i dla cukrzyków Nie jest to to samo co zwykła - zbyt przywykłam do
smaku cukru - ale mam nadzieje że w drugiej fazie gdzie juz można fruktozę
bedzie smakowała jak zwykła Taka galaretka jest w mniejszym opakowaniu -
wielkości np kisielu instant, czy budyniu "słodka chwila" Z tej galaretki i
mleka skondensowanego light wychodzi pyszne ptasie mleczko - mam zamiar zrobić w
tą niedzilę jako nagrodę za cały tydzien Oczywiście wszystko zgodnie z dietą

podsumowanie dnia 3

[pyziulka]

Dzisejszy jadłospis:

8:00 - 2 jajka

12:00 - galaretka bez cukru (1/2)

15:00 - pierś z kurczaka smarzona + brokuły (1/2 paczki)

w między czasie woda do picia i 1 herbatka ze słodzikiem

Mniej a nawet nie czuję głodu - to pewnie dlatego ze dzień pelen wrażeń

Pyziulka

[madziuus]

ja doskonale wiem jak smakuje i wyglada galaretka bez cukru bo duzo razy jadlam
ale od jakiegos czasu nigdzie jej nie moglam znalesc i napisalam do tych co ja
produkuja i odpisali mi ze przestali juz ja produkowac.. takze stad to
zdziwienie .. hmm moze znowu zaczeli..

podsumowanie dnia 4

[pyziulka]

Eh dzis bez obiadku - mogłam sobie tylko popatrzeć na puszke tunczyka bo
otwieracz się popsuł Eh ale dałam rade

9:00 - 2 jajka

11:30 - 1/4 kostki serka chudego + jogurt naturalny + słodzik + aromat waniliowy

14:30 - pomidor (tunczyk został w lodówce - moze jutro uda mi sie puszę otworzyć

18:30 - plasterek ok 1 cm fety light

w międzyczasie 2 herbatki ze słodzikiem oraz dużooo wody

[justy01]

po 6 dniach zaczynajac z waga 54,4 ....mam juz 52,8 i leci nadal w dol mam
nadzieje....

[19maj]

CZeść dziewczyny już nie piszę bo nie całkiem jesem na SB tzn. na kolację jem
jedną kromkę pieczywa razowego, ale i tak idzie mi dobrze po tygodniu 2kg
mniej. Trzymajcie sie będe zaglądała od czasu do czasu jak Wam idzie

[pyziulka]

Ja juz też po SB. Niestety ale względy finansowe wzięły górę - w ciagu tygodnia
ścisłej fazy I wydałam 40 zł a niewiele kupiłam. Schudłam w sumie 4kg więc nie
jest źle Tearz jesto to typowe MŻ ale mimo wszystko dieta pomogła mi bo
skurczył mi sie zoładek i przywykłam do 5 mniejszych posiłków w ciągu dnia
Dziś prawdziwa bomba węglowodanowa na obiad ale mimo wszystko myślę że będę
chudnąć

Pyziulka